Frukostklubben efter träningen

Idag är det tisdag och vi har äntligen kommit igång med hela vår informella frukostklubb. Fyra av våra stammiskvinnor tränar med sina coacher för att sedan fika på anrika Tösses tillsammans. De här kvinnorna är det krut i. De är framgångsrika ledare som gjort sin karriär och håller sin form och prestationsförmåga i topp med regelbunden…

Var snäll mot dig själv

Idag har jag reflekterat över självet. Konsten att se sig själv som ett objekt, utifrån . Någon sa idag att det är just självet som skiljer oss människor från djur men hur vet man det? Har man intervjuat dom? Få vi någonsin veta om det stämmer? Kanske har vi dragit slutsatsen att de inte har något…

Kontraster berikar

Livet är relativt vilket är vad som gör det så intressant och härligt att leva. Igår överraskade solen och värmen helt oväntat. Det var strålande väder och varmt. Jag satt på gården i bikini med ett glas vin och läste artiklar om självkänsla och önskan att tillhöra. Spännande läsning men jag gladde mig mest åt sommarkänslan som…

PT kontroll av Konsumentverket

Idag träffade jag en energisk representant från Konsumentverket. Som myndighetens namn antyder är det en organisation som ska skydda konsumenter som far illa. Kerstin, som hon heter var med i det standardiserings arbete som genomfördes 2012  i syfte att få fram nationella riktlinjer och minimikompetenskrav för personliga tränare. Varför är det viktigt med minimikrav? Det finns…

Dags att reda ut ätstörnings begreppen

Det florerar en rad olika begrepp när det gäller mat och träning som gått överstyr. Det är dags att reda ut begreppen. Här kommer några av de vanligaste symtomen: Ortorexi – ursprungligen fixering vid nyttig mat i ”renlevnadssyfte”. Myntat av läkaren Steven Bratman på nittiotalet. Clean Eating, använder reningsmetoder Äter inga tillsatser utan främst ekologiskt…

Så hamnade jag hos Jane Fonda

Jag brukar kalla tiden för Beverly Hill Dynasty för det var en tid som påminde om en såpa på TV. Där bodde jag, ett kvarter från Jane Fonds första träningsstudio. Aerobics var inte uppfunnet som begrepp och ej heller skor för gruppträning. Parkettgolv var något nytt och lyxigt (tidigare var det källargym men det ändrades snabbt när…