Vackra Stockholm vaknar

Att vandra genom stadens gator tidigt om morgonen är något alldeles speciellt. Jag brukar gå längst Kungsgatan, Stureplan och Karlavägen när man fortfarande kan höra fågelungarna kvittra i trädet vid Stureplan. Några sömniga yrvakna personer skymtar ibland men för det mesta är det tomt. Det enda som saknas är lite dagg i gräset men som ingrodd…

Stinas Story

Stinas Story När jag sitter här på söndagskvällen efter Ortorexi Workshop funderande över varför man spenderar så mycket tid på jobbet blir allt plötsligt så solklart: delad framgång är dubbel framgång.  Ingen ledig tid går upp mot den glädje många av våra kunder ger oss. Läs Stinas Story. En charmig, tuff och genomärlig ung kvinna…

Sötningsmedel ökar risken för övervikt och fetma

Resultat från ett stort antal vetenskapliga djurförsök och studier på människor över lång tid visar att det finns hälsorisker med ett kontinuerligt och dagligt intag av diet-produkter som innehåller sackarin, aspartam eller andra sötningsmedel. Bland annat ökar risken för fetma samt hjärt- och kärlrelaterade problem, konsekvenser som de som dricker diet-drycker ofta avser att undvika.   Referens:…

P4 Skaraborg om Ortorexi

Även läkare, psykologer och dietister kan drabbas Om du inte kan hoppa över träningen och hela tiden säger nej till onyttigheter så kan du vara i farozonen, berättar Sara Ljungdahl. Ortorexi kan drabba alla, ung som gammal och man som kvinna. Det handlar om när t ex träningen går över styr och inte unna dig…

Ortorexi Workshop

Imorgon är det dags för en ortorexi workshop för tränare. Det ska blir roligt och intressant men inte minst så är det nödvändigt. Efter alla tokbantar TV-program och stressande löpsedlar är det dags att ta tag i de problem som uppstått som en konsekvens av ovetenskapliga kost- och träningsråd.     Läs mer om eventet:…

Norska gener yippeee

Min kusin vitamin Odd Haugen i Kalifornien kunde inte ha berikat min fredag på ett bättre sätt. Underbar bild. Jag är full av beundran för honom och älskar hans outtröttliga energi för träning och affärsmannaskap. Hur många lyfter en 65-kilos hantel 65 gånger när man fyller 65 år? Jag bara undrar……….och tackar mina norska förfäder…

Carlshälls Gård – och Brännvinskungen

Härlig kväll på Carlhäll En riktigt angenäm kväll på Carlhälls Gård tillsammans med affärskollegor. Jag hade ingen aning om att det fanns en så anrik och fin gård så centralt. Långholmen är vackert och Carlshälls Gård ligger vid vattnet. Gården köptes 1874 av den välkände Brännvinskungen som för övrigt pryder våra vodkaflaskor. Byggnaden är vacker, framför allt…

Styrka eller kraft utveckling

Framgång inom styrketräning baseras ofta på absoluta tal, det vill säga hur många kilo lyfter jag idag i jämförelse med tidigare. Kanske började man med att sträva mot att lyfta sin egen kroppsvikt och kunna gör ett vertikalupphopp på låt oss säga 40 cm.  När målen är nådda fortsätter man och kanske når man 1,5 gånger…

Kvinnors längd en genusfråga

Trodde inte mina ögon när jag läste en artikel i Svenskan härom dagen som beskrev hur genusdebatten politiseras. Genusföreträdare ansåg att kvinnors kortare längd berodde på tidig matdiskriminering, med andra ord att kvinnor historiskt sett inte fått lika mycket mat som män. Uppfattningen presenterades även i Vetenskapens Värld, hör och häpna. Nu får man väl ändå…

Bravo SVT för er granskning av hälsokost butiker

Fagra löften, tjuv och rackarspel Nu är det fagra löften från hälsokostindustrin igen. Gurkmeja mot Alzheimers.  Medan ett stort antal människor är rädda för medicinernas biverkningar (som dessutom finns deklarerade i förpackningen) litar många blint på effekter från olika hälsokostpreparat. Kanske gäller den naiva parollen: Om vi inte vet om det finns biverkningar, så finns de väl inte? …

Stress, koffein och alkohol

Vad betyder stress egentligen? Ordet stress har blivit så allmängiltigt så att uttrycket ”vara stressad” numera görs synonymt med att känna sig jäktad, vara i tidsnöd, vara orolig, känna prestationsångest för att ge några exempel. Man kan även höra olika perspektiv på stress beroende på om man talar med en lärare, en läkare, en psykolog, en…

Kaffe skakningar

Kloka ord från en professor Jag hade för många år sedan nöjet att få lyssna på en kaffeprofessor. Han hade otroligt mycket intressant att förtälja men det jag fann roligast var hans svar på frågan om man kan säga att kaffe är beroendeframkallande med tanke på abstinens med mera. Han svarade att så inte var…