Klokt om Kunskap

What we see changes what we know. What we know changes what we see.  Jean Piaget

Nathalie 20 years old

Back in Stockholm again after a few days in London. Nathalie turned 20 today and we had a lovely lunch together. It was myself, her father Anatoli and her boyfriend Ben (sister and brother couldn´t get time off from work unfortunately). We still remember the day she was born, the day she was baptised and all…

Nathalie 20 år idag

Nathtalie 20 år idag Sitter på planet på väg hem efter fem dagar i London. Vi har firat Nathalies 20 årsdag. Många tankar far igenom huvudet en dag som denna. Inte minst den dag hon föddes. Hennes gudmor och min väninna sedan grundskolan var med som barnmorska.  Ett minne som aldrig minskar i styrka för…

Sömntips

Tidigare inlägg om sömnbesvär innehöll tips gällande livsstil. Här kommer lite fler tips gällande omgivning och miljö. Skaffa rullgardiner. Sverige är ljust om sommaren så skaffa ett par riktigt täta rullgardiner så sover du bättre. Bannlys elektrisk apparatur i sovrummet.  Allra helst bör du undvika interaktiv utrustning som mobiler, paddor eller lap tops. Justera rumstemperaturen….

Sömntips

Sömnbesvär omfattar allt från insomningsproblem till frekventa uppvaknanden till ytlig eller för kort sömn. Orsakerna varierar med sömnrutiner, livsstil och miljö som de mest dominerande påverkningsfaktorerna. Här kommer lite tips gällande Livsstil: Begränsa intag av alkohol. Alkohol kan förvisso underlätta insomning men ger dig en ytligare sömn och därmed sämre återhämtning. Träna reglebundet men helst…

Golfträning på en snöig bakgård

Katarina Vangdal, förbundskapten för Svenska Golfförbundet, höll en mycket uppskattad föreläsning för kvinnliga elit coacher i London. Svensken som individualist Hennes beskrivning över hur det kommer sig att svenska idrottsmän och kvinnor är framgångsrika, trots vårt lilla land och den ideella idrottsrörelsen var träffsäker. Vi fick ta del av en beskrivande bild av oss svenskar som väljer…

Idag skulle Mats ha fyllt år

Idag skulle min mammas man (kan inte skriva styvfar för det klingar negativt av någon anledning) ha fyllt år. Mats kom in i mitt liv när jag var 14 år och i starten av tonårsförvirringen. Han vann mitt hjärta efter att ha tränat brännbollsslag i köket med gurka som slagträ och tomat som boll. Min…

Emotions in Motion

National Coach Karen Brown, female coach of the year, holding an inspiring lecture at the Its Shine Time event för elite sport female coahces in London. Nothing beats winning over a favorite team. Sport is happiness and… On the very same day in London, we heard that Claudio Ranieri was sacked as Leicester City manager nine months…

Elite Sport Female Coaches

Conference for Elite Sport Female Coaches in London is over. The event was organized by UK Sport and The Swedish Sports Confederation. A great event and an eye opener for me personally. Many female coaches do experience obstacles and attitudes that should have been abandoned and overcome a long time ago. Have I been harassed…

Grattis Amelia!!!

70 still going strong (I have proof)! Stort jättegrattis från mig och familjen från London när du fyller 70 år idag. Peter Ortviks bild på dig och Lucio säger allt. Du vandrar på din barndoms marker denna dag och tack o lov att du fann din italienare till slut. Jag önskar dig kärlek, bubel, pasta och…

Kontroll Kaos

Dagens samhälle präglas av alla som försöker få kontroll över sina liv. Få har undgått att notera att man kan ha höga krav men om kontroll saknas, ja då blir man stressad. Kontroll och ångest Kontroll på maten, kontroll på vikten, kontroll på jämställdheten, kontroll på arbetet, kontroll på flöden, kontroll på tiden, kontroll på…

London nästa

Om my way to an Elite Coach Conference in London. Exciting but nothing beats the fact that I can see my daughter Nathalie who lives there and turn 20 in a few days.