Nu spränger vi myterna

Kan verkligen socker ”sprängas in i levern” som det uttrycktes i media för ett tag sedan?  Nu spränger vi istället myterna en efter en och tipsar om hur du kan skydda dig mot reklam som framstår som fakta. Välkommen till höstens sista föreläsning hos Ylab 29 november kl 17:30 -18:30  ”Fakta & Myter om träning,…

Besiktning av kroppen

Hur kommer det sig att man frågar en ekonomiexpert när man ska köpa hus, en auktoriserad bilverkstad när man ska serva bilen men en granne eller person med magrutor när man ska ta hand om sin hälsa?   Inte undra på att Ortorexi och idrottsmedicinsk rehab ökar i vårt samhälle.

#metoo traumatiska minnen

Känslor förstärker episodiska minnen När vi upplever något starkt känslomässigt brukar det tendera till att förbättra minnet av själva händelsen. Kanske var det musiken som spelades första gången man förälskade sig som man minns eller så var det duken på bordet, vädret eller något annat man minns. Vi minns ofta våra händelser bättre när vi…

En pappas mardröm

Föräldrar till barn med #ortorexia atletika eller ätstörningar far ofta mycket illa. De glöms ofta bort under behandlingsprocess och få tänker på de lidande som maktlöshet innebär när ens barn svälter sig till döds. Så här säger en pappa: ”Man rannsakar sig själv. Någonstans trodde man att det här kan man lösa. Att det finne…

Psyket och maten

Historiskt steg framåt om maten och psyket – står det att läsa i svenska dagbladet 22 oktober.  Därefter följer en ingress som lyder ”Skräpmat kan leda till psykisk ohälsa och rätt kost kan hjälpa mot depression”.  Luddiga formuleringar kan leda till onödig oro Det är bra att man börjar uppmärksamma att mat och psykisk hälsa…

Jaget och laget

Tankar på kvällskvisten En månad har gått sedan VM och det känns alltid lite tomt att inte vara tillsammans med ett landslag. Tack och lov kommer det lite tävlingar framöver. Först Oslo Open i november och sedan Polen första helgen i december. Men det finns även en tävling i Sanda första helgen i december på…