20 minuter innan socker och träning

Föredrag på Ylab Snart drar vi igång föredraget om sockerberoende och frågan om huruvida mer träning är bättre. Hinner vi blir det en del om vegomat och mental hälsa och så ska vi få in lite om rörlighetsträning därtill. Fullspäckat ikväll. Annars har dagen varit fantastisk som vanligt. Jag har ett underbart jobb där jag…

Extremdieter för idrottare

Extremdieter oroar Viktkänsliga idrotter kan delas in i tre olika grupper; gravitationsbaserade idrotter, viktklassidrotter och artistiska idrotter. Den första gruppen avser idrotter som löpning, cykling eller skidor. Boxning, kung fu, kickboxning, judo med flera kampsporter tävlar i viktklasser där en given vikt är ett krav för att få tävla. Andra viktklassporter är tyngdlyftning och brottning….

Tut tut och föredragen gick som tågen

Det gick som tåget Äntligen hemma igen. Även om det bara är tre timmar i bil så blir det en heldag med två föredrag på samma dag. Tack och lov för att det var trevliga åhörare för vädret var ett typiskt Novemberväder. Grått, regnigt och fuktigt. Mycket trafik på vägarna dessutom och som alltid när…

Mamma amma kurer

Vad döljer sig bakom planket? Ett nytt fenomen som jag aldrig sett tidigare var under Wushu VM i Kazan i år. På själva idrottsarenan hade man små kurer där mammor som ammade kunde sitta bakom planket och amma. Inte som här hemma där man kan lyfta fram tutarna lite varstans.

Gävle nästa

I morgon bär det av till Gävle för ytterligare ett talaruppdrag. Det är många föredrag som ska göras klart innan jul så det har blivit lite anhopning. Men det är roligt att få resa runt och träffa nya glada personer runt om i landet. Den här gången ska det bli perspektiv på träning som det…

Anhöriga Ortorexi

Idag har det varit utbildning för anhöriga till de som drabbats av ortorexia atletika. Som så ofta är det personer som känner sig maktlösa och lider med den drabbade. Men få vet hur man ska bete sig och det är inte så märkligt.  Friska respektive sjuka sätt att tänka skiljer sig och det är därför…

Body buildern som dog

Svält är förenat med risk Det finns en hel del att säga om de risker som är förknippade med extrem träning och extrema dieter. Body building är föregångare och inspiratörer för många som vill ha större muskler och mindre fett. Låter inte som så udda mål i dagens bantarsamhälle men få ser risken i att…

Att känna sig fet

”Jag känner mig tjock” Känslan av att vara fet är inte alltid överensstämmande med verkligheten. Man kan vara kraftigt underviktig sett i andel fett i kroppen samtidigt som man känner sig tjock eller fet, vanligt inom ortorexia atletika. Ofta förstärks känslan med minskad fettvikt vilket kan te sig lite märkligt. Stor är snarare rätt uttyck…

Kinesiska polkagrisar och wushu träning

Peking Opera Ett annat kinesiskt inslag på mitt kontor är vad som till synes verkar vara polkagrisar i stort format. I själva verket är det spjut som härstammar från Peking opera som till skillnad från vår opera ofta innehåller en hel del akrobatik. Vad har det med spjut att göra kan man kanske undra men…

Filosofiskt skrivbord

Mitt kontor har alla möjliga tecken på att jag varit mycket i Asien. Alldeles bredvid mitt tangentbord står alla dessa figurer och ger mig inspiration. Dom symboliserar olika känslor vilket passar in i en värld och vardag som är föränderlig. Den vise, den kloke, den lustfyllde, den krigiske och arbetsmyran med flera. En härlig samling…

Aj sa bilen

Trist att komma ut på morgonen bara för att se att någon haft roligt med en matvagn. Dessvärre rullade den rätt in i vår bil som repades. Så onödigt och dumt.