Mötets vara eller icke vara

Möten är inte ett självändamål Sverige har en förkärlek till möten. Som regel för att alla ska få vara med men långt ifrån alla vill vara med och då kanske framför allt på möten där inga beslut fattas. Vissa ser det som ett slöseri med tid. Sedan har vi motsatsen, det vill säga de som…

Ketogen diet ökar välbefinnande med försämrar prestation

Låg kolhydrat, högt fett och ketogen diet blir allt vanligare bland tränande personer. Ofta i syfte att gå ner i fettvikt eller för att förbättra prestationsförmåga inom idrott. Det råder däremot inget konsensus rörande huruvida prestationsförmågan de facto förbättras eller ej. En pilotstudie i Nya Zeeland undersökte fem uthållighetsatleter som fick genomgå en 10-veckor lång…

Beautiful Brunnsviken

Vackra Stockholm i vinterskrud. Snart kommer ljuset som tinar upp alla ansikten som skyndar i blåsten.

Rat race

Great way to sort garbage. Who let the dogs out…..

Vänner från Natanya

Idag har vi haft besök från en av Anatolis vänner från tiden i Moskva. Läkare till yrket som driver medicinska kliniker i Moskva och Natanya. Familjen valde sol framför regn och rusk i ett Moskva där vädret liknar vårt. Så det blev vin, färsk mango samt kaka och  inte minst blev det att trevligt sällskap….

Grymt gott Arirang

Genuint och välsmakande Än en gång en fantastisk middag på restaurang Arirang, mina vänners restaurang på Luntmakargatan i Stockholm. Vägg i vägg med min gamla träningsstudio som jag hade i femton års tid. Två systrar och två döttrar lyckas med det som få asiatiska restauranger klarar av nämligen att upprätthålla det autentiska och genuina i…

På tal om källsortering

Värna om miljön i all ära men att föda råttor och kalla det källsortering verkar vara väl naivt.

Expresso house no no Waines yes yes

brukar gå på expresso house en dag i veckan och har konstaterat att dom minskar yoghurtmängd. Även nötter verkar vara lite si och så. Inte konsekvent, Men när det blivit mindre än halva bägaren får det vara nog. Lurendrejeri och idioti. Alla bantar inte.  Nu blir det Waines. Billigare och bättre.

Snowy Sweden

finally snow. We need the light. Breakfast onboard quite okey actually.

På tåget igen

Idag bär det iväg mot Nässjö för två talaruppdrag. Den här gången ska det handla om psykisk ohälsa såsom stress, sömn och inte minst mat- och träningshets. Min vana trogen vänder jag på det hela så det blir många tips och ideer för psykisk hälsa.

Fotboll på Pitchers

fotboll Manchester United mot Manchester City, coachernas fajt mer eller mindre. Inte Zlatans dag men jag har det bra. Ceasarsallad, IPA och gubben vad kan bli bättre.

Lucianos Pannetone tradition

Tack för idag alla Wushuvänner i styrelsen. Som vanligt ett produktivt möte och allra bäst är traditionen att Luciano har med sig en italiensk julkaka. Mums!