Alltid aktiv?

Ett nytt råd som basunerats ut på sociala medier är att man alltid bör vara aktiv och därför springa även transportsträckor. Springa från dörren till affären, springa till bussen, jogga vid rödljus, jogga i rulltrappor…..kanske med kassar, ryggor och barnvagn samtidigt? Okunnigt och rent ut sagt korkat Den som tror att det här handlar om…

Ortorektiker tränar. Punkt.

Individer som har ortorektiska nyttigätarsymtom tränar för att förbättra sin fysiska och mentala hälsa. Men den starka motivation som driver dom leder till tvångsmässig träning karakteriserad av rigida scheman och intensiv träning, även under sjukdom, skada eller andra problem (Oberle, Watkins, & Burkot, 2017). Enligt Haman, Lindgren och Prell (2017) och deras intervjuer med personliga tränare, är…

TAK

på TAK och firar vår dotter Mashas födelsedag. Japansk fusion food som var riktigt bra faktiskt. Även om man varit en hel del i Japan och sonen har ju bott i Japan. En del från norska delen av vår familj är kvar fortsatt. ganska torr mat vilket jag tycker om. Anka Nori, kålrot och svartrot…

Ny bok

Maria Borelius har skrivit en ny bok inom hälsa som jag självklart tänker läsa. Maria jobbade som grupptränings instruktör på Yvonne Lins Workout i aerobicstidens begynnelse. Hon var även varit handelsminister och bor numera i London. Det ska bli spännande att läsa om hennes egen personliga resa. Den gamla ”goda” tiden? Det var där och…

Det kvinnliga kroppsidealet

Vår egen mediadrottning Amelia Adamo frågade Filip och Fredrik, under programmet Boston Tea Party (fast det var egentligen dom som skulle intervjua henne men hon lyckas alltid trixa till det hela på något sätt) om männens syn på kvinnokroppen i jämförelse med kvinnornas? Svaret kom blixtsnabbt: + 10 kilo Tål att tänka på alla hårdbantande…

Korv och pannkakor

Jag minns sången vi sjöng i skolan en gång för länge sedan. ”Allting har en ände och korven den har två. Skär man den på mitten så har den två ändå. Allting har en ände och korven den har två. Pannkakan har ingen men han är glad ändå”.  Den här sången sjöngs under en tid…

Medveten träning som gör susen

Medveten träning Medveten träning är en självklarhet i österländsk träning . Man strävar efter att hålla fokus med andra ord och för detta finns ett femtiotal olika tillvägagångssätt (om man ska utgår ifrån min erfarenhet från kinesiska träningsformer).  Helt klart annorlunda om man jämför med vår motionsverksamhet och hur vi istället ser på TV, lyssnar…