Varför behöver träning vara så komplicerat?

Jag avser i första hand allt som ska ordnas runt omkring. Årskort ska köpas, träningsskor utprovas, kläder inköpas, vattenflaska fyllas och i mitt gebit så ska även tandskydd, handskar och diverse andra skydd packas ner. Sedan var det schampot, handduken och kolla busskortet. Mobilen måste med naturligtvis och självfallet har man bokat sitt deltagande innan….

Ingen riktig jägare missar det här

Skam den som inte ger sig Om det är någonting som jag är bra på så är det att skratta åt mina misstag men precis som för många andra är det allra roligast efter ett tag. Många som känner mig vet att jag är envis som synden och det kan straffa sig ibland. Den här…

Födelsedag idag

Idag fyller min dotter år men hon är inte med oss för första gång. Hon är istället i Madrid med sin pojkvän och firar och det var väl ett riktigt bra val en dag som denna. Stockholm är iskallt med snö och vind och London ruggigt och kallt. Madrid känns betydligt angenämare för att fira…

Skärpning fettmätare

Det är en hel del besökare som kommer till Ylab enbart för att göra en fettmätning med Bod Pod. Få har någon som helst utbildning i testmetodik och än mindre när det gäller mätinstrument. Besökarna kommer från tre huvudsakliga bakgrunder; de är idrottare, de är fitnessmotionärer eller bantare kort och gott.  99 % av alla…

Kö till hamburgare

Nej det är inte en Stureplanskö utan en vanlig helgdag fem i tolv på dagen. #Flippin burger och det verkar vara helt vanligt folk i kön. Inte överviktiga från soffan alltså.

Smärta är till för att varna

Dagens image handlar många gånger om att uthärda och visa sig tuff. Träna tills man är svimfärdig, kräks eller ramlar ihop i en hög på marken. Många tränar trots olika smärtor i kroppen eftersom det finns de som säger att det är det bästa sättet för att få det att gå över. Helenius gäster När…

Kunder med kladdkakor

Igår var en dag med fullt ös på min arbetsplats Ylab. Men mitt i all träning och aktivitet som kommer en av våra absoluta favoritkunder med två härliga kladdkakor och tillhörande grädde. Den här unga killen har gjort en jätteresa med sin hälsa och träning som faktiskt är värd stående ovationer. Tuff, tuffare, tuffast I…

Pojkdröm som rann ut i sanden

En av de intervjuade personerna i Aftonbladets Landet Ätstörd berättade om hur han förlorade sin livs chans. Han var kontrakterad i NHL men Ortorexin kom i vägen och hans karriär fick ett abrupt slut efter lite tid i ryska ligan och Luleå. Ortorexin vann mot NHL I ett obetänksamt ögonblick (eller var det medvetet) utdelade…

Bra för själen bra för kroppen

Meditation är en av österlandets äldsta traditioner som man menat vara bra för både kropp och själ. En förenklad variant som mindfulness har spridit sig som en löpeld genom västvärlden och meditation är långt ifrån lika mystiskt som det ansågs vara för ett tiotal år sedan. Bra för hjärtat Nu menar man enligt en vetenskaplig…

Från psykisk ohälsa till hälsa

Någonting har gått väldigt snett i vårt samhälle när tonåringar och unga vuxna säger sig ha blivit utmattade innan de hunnit bli 25 år gamla. Unga kroppar förväntas vara energiska och tåliga så vad är det som händer när det centrala nervsystemet verkar falla samman och nedstämdheten utvecklas till depression? Nästa föredrag på Ylab kommer…

400 m Rygg

Föredrag med Jean Francois Englebert (sjukgymnast, idrottslärare, 400 m löpare och wellcare coach 15 år) startar nu på Ylab. Fullsatt sal och mycket spännande teorier och lösningar är vad man får med sig hem. Utöver bubbel naturligtvis.

Spets Oh la la

Det är något visst med spets eller hur. Therese Zetterberg visar fantastiska kreationer i det senaste numret av Östermalmsnytt.