Man tränar för framtiden

Elitidrott är ganska enkelt när det kommer till målsättning. Flest mål vinner kort och gott så man tränar och tränar för att bli vassare och vassare för vem vill inte vinna? Kul att få vara med – nja roligare att vinna. Tack och lov för marginaler Men ingen gång i livet har träningen och den…

Våld i nära relationer

Den senaste tidens debatt om våld i nära relationer har enligt min uppfattning skadat mer än hjälpt de som är drabbade. Jag arbetar med samtalsstöd för den grupp, mestadels kvinnor, som utsätts eller har utsatts för våld. Det är ett förfäligt brott som ofta innefattar misshandel, grova övergrepp och skändning. Själfallet är det här brott…

Om Body Business och Bias

Det här är föredraget du inte får missa för här får du fakta om lurig marknadsföring och människans köpbeteende. Kanske har även du köpt pulver, piller eller prylar som du inte behövt? Eller kanske undrar du över vem man kan lita på i fråga om nyttigt eller ej? En humoristisk tillbakablick på fitness- och bantningsindustrins…

Rätt fokus och personlighet

OM LIVET ÄR HÅRT – BYT FOKUS Om man har fokus på hur svårt allt är kommer det bli svårt eftersom det blir vår subjektiva uppfattning. Om du börjar dagen med att konstatera hur många problem du har kommer dagen bli problematsik eftersom det är så du upplever den. Om du tar sikte på problem…

Mod är en personlig egenskap

Det är inte svårt att vara modig om man inte är rädd. För mig är ”modig” en personlig egenskap som vissa människor har när de går igenom sorg eller något annat smärtsamt. RIsksporter med livet som insats Jag har träffat många människor som varit rädda, inte minst när jag hade ett företag där vi utbildade…

På tal om grupparbeten

Alla som studerat har säkert sina egna personliga minnen och upplevelser av hur grupparbeten fungerat. Ibland går det bra och andra gånger inte men det finns vissa saker som ofta visar sig under ett grupparbete. Några som drar tunga lass medan andra åker snålskjuts är en vanlig bild. Inte alltför sällan skapas även osämja i…

Glöm inte vad som är viktigt

Vi rusar igenom livet i tron att vi har hela livet framför oss och därför kan skjuta upp vissa saker till imorgon. Saker som vi tycker kan vänta eftersom jobb, tvätta bilen, betala räkningar, plugga till tentor och annat känns som prio 1. Här och nu Yogisar brukar tala om ”bara vara” eller ”här och…

Det finns hopp

Idag hände det vi alla väntat på. Värmen smyger in och solen skiner så vad kan man annat göra än att gå ut och möta våren. För att försäkra mig om att det verkligen händer i år igen gick jag upp i Tegnérlunden för att kika på träden (och göra salut till Astrid Lindgrens minnesstaty)….

Hurra för Christian

Idag ska vi fira min fantastiska son Christian. Sedan han föddes har han alltid vaknat varje morgon med ett leende. Alltid glad, snäll och omtänksam och duktig på sitt jobb som programmerare (och en hejare på maskindans).  Inte undra på att man är en stolt mamma!

En kär vän

direkt från Dalarna en härlig efterlängtad vän. Bästa merit att han bröt nacken och överlevde för att han tog fram gamla hockeytakter och rehabbade med oss envis som synden. vi träffades på en utbildning där vi undervisade. Jag lurade med honom efteråt. Till vad? Återkommer.

När kommer Epikuros tillbaka?

Den första som talade om lycka var Aristoteles som vi framför allt förknippar med logikens premisser och slutsatser vilket känns ganska avlägset från lyckokänslor. Han förespråkade förvisso dygden som en förutsättning för lyckan vilket kanske inte känns så tidsenligt idag. Tacka vet jag Epikuros som talade om Lycka som ett resultat av njutning. Förhoppningsvis går…

Briljant jämförelse skräpmat och superfood

Det finns många därute som blandar ihop energi och näring på så sätt att man tänker att ”skräpmat” gör en tjock exempelvis. Hur nyttiga (dvs näringsrika) ett livsmedel än är så har det ingen påverkan på vikt för då är det energi (dvs Kcal) som gäller. Som vanligt energi in minus energi ut. Här kommer…