Föredrag Fakta och Myter

Kost, träning och hälsa Idag onsdag den 30 maj kl 17:30-18:30 på Ylab Nu är det dags för det spännande föredraget där vi reder ut bland fakta och myter inom kost och träning. Nya dieter har dykt upp på horisonten som tål att granskas, tveksamma bloggposter har kanske en mått av sanning i sig och…

Alltid något nytt att lära

Simon says En dag på folkets hus med flera olika talare. Som alltid blir det att man bedömer flera olika saker; faktakunskaper, framträdande och personlighet. Idag fanns det tre utomordentligt bra brittiska talare. David Thomas berättelse om hur han tog sig från alkoholiserade föräldrar och kriminalitet till VM i minne var fyllt av humor och…

Porta från gymträning eller inte

Vilken risk tar man? Många gym ställer frågan om man bör porta någon med Ortorexia atletika eller inte. Man frågar även om ätstörningar men då oftast om anorexia. Det är inte så enkelt att man kan svara ja eller nej eftersom det handlar om en riskbedömning. Risken ligger både i att låta personen fortsätta och träna…

Frestande feta föredrag

Nu är det dags än en gång för föredrag Fakta & Myter om kost och träning med nya ämnen att diskutera. Det har dykt upp nya dieter som bör granskas och även en del nya böcker inom styrketräning och hälsa. Hur starka är sambanden mellan fett och fet, socker och söt? Hur står det till…

Psykiskt välbefinnande

Nu är kvällen över och föredraget om psykisk ohälsa slut. Förhoppningsvis vet alla vad som stressar och lugnar nu samt vilka olika typer av ohälsa som dominerar. Jag tycker om att inte alltid ha det negativa i fokus utan hellre som ikväll,  först problem och därefter lösning. Skillnad depression och utmattningsdepression Det var en del…

Föredrag idag om Psykisk Ohälsa

Om en timme är det dags att prata om Psykisk Ohälsa och hur man kan boosta sitt välbefinnande. Det är Ylabs månadsföredrag då kunder med gäst eller utomstående får komma. Halv sex till halv sju så det blir komprimerat och full fart. Eftersnack med bubbel brukar alltid vara intressant så jag kommer att hänga kvar…

1400 unika samtal

Fjortonhundra terapitimmar 2017 Sammanställde precis antal individuella timmar med kund under 2017 vilket slutade på drygt 1400 i år.  Utöver träningstimmar så består de flesta av samtalsterapi med de som drabbats av Ortorexia Atletika,  Ibland får jag frågan hur jag orkar att arbeta med den här svåra problematiken dag ut och dag in. Det finns…

På tåget igen

Idag bär det iväg mot Nässjö för två talaruppdrag. Den här gången ska det handla om psykisk ohälsa såsom stress, sömn och inte minst mat- och träningshets. Min vana trogen vänder jag på det hela så det blir många tips och ideer för psykisk hälsa.

Det bästa med Gävle var Västerås

Helt underbart att man inte har koll på vart man ska – Västerås var platsen jag var på idag och inget annat 🙂 Som vanligt härliga åhörare med många intressanta frågor om kost, träning och arbete. Men efter en snabb tur till Flippin Burger som fortfarande är fullpackat varje kväll, ett par avsnitt av Berlin…

Från Bombardier till Bromma

Landat i Stockholm igen efter ett par föredrag i Kalmar med ett härligt gäng åhörare.  En sprillans ny anläggning med konferensrum med ett fönster inåt så att säga. Vad fann man väl där om inte ett tåg. Inte så märkvärdigt tänker man kanske men för en som jag var det riktigt coolt för jag har…

Bromma en måndag

trångt och stressigt på Bromma flygplats idag. Kalmar väntar på föredrag om Motivation ett ämne som verkligen ligger i tiden. Vem vill väl inte hitta motivationsknappen en mörk dag i december? Undantaget ljuset från megamånen idag.