Fritte som intervjuade mig i Allt du velat veta (avsnitt 522 i Spotify) var så proffsig och trevlig dessutom. Vi talade om ortorexia atletika men även fetma och övervikt så det blev en bra spännvidd. Vi talade även om elitidrott och motion så även där lite bredd minst sagt. Sedan hamnade vi i Michel Foucauts…
Författare: linyvonne
Självkänslans betydelse är överdriven
Självkänsla var i ropet under åttiotalet, en tid när jag själv var mycket i USA. Det fanns en uppsjö av kurser för att boosta sin självkänsla med fagra löften att det skulle underlätta studier, att få jobb, att bli lycklig med mycket mer. Men vad säger egentligen forskningen? Var det värt de dyra pengar som…
En match på vilja
SM i Judo gick i helgen och som vanligt var det en hel del fina matcher över lag. Anatoli var ensam coach för SPIF Judo och sprang som en ekorre mellan fem mattor. De ungdomar som tränat med honom får lite extra omdömen så klart för de är jus dom som vi hoppas att få…
Dagens tanke är empati
Jag lyssnade på Dagens Tanke på radio i morse. Det handlade om empati och hur den kan vara destruktiv i vissa fall. Exemplet som användes var Förintelsen, med tanke på att det var 80 år sedan det hände. Än idag undrar många hur det kunde ske, inte minst hur barn vid ankomst till koncentrationslägren sorterades…
Masha fyller år
Ikväll var vi ute och åt med Masha som fyller år. Det blev lugnt eftersom hon flyger utomlands imorgon men trots detblev det en trevlig stund med god mat på Arirang. För min del blev det nostalgiskt eftersom jag tränat båda systrarna Byung Hi och Byung Soon i wushu när de var juniorer. På den…
Föräldraträff med fart
I tisdags var det dags för föräldraträff för barn och ungdomar som elitsatsar. Medan Anatoli och Anna höll i träningen höll Jonas i förädramötet som handlade om allt från logistik och ordning under tävlingar samt hur vi kan öka tävlingskassan. SPIF (Sthlms Judo förening) står för mycket av tävlandet men när det gäller utlandsresor behöver…
Fakta F-ck up
Slängde mig över en vetenskaplig artikel om metabola förändringar när man går tillbaka till normalt ätande efter långvarig fasta/svält. Anorexia och Ortorexi är en form av långvarig svält så det lät som en viktig artikel att läsa. Den var även publicerad i en anrik vetenskaplig tidskrift så mina förväntningar var höga även om det som…
Konsten att ge en present
Att ge någon en present hör till de allra flestas vardag men frågan är varför vi gör det? Är det för att det är julafton? Är det för att det är någons födelsedag? Är det för att det är vad som förväntas av en? Är det en återgäldning? Är det för att det kan ge…
Sorglig men härlig kväll
I går kväll hade vi avtackning för Charlie som lämnar oss efter nästan 10 år. Det känns konstigt att inte ha honom hos oss mer men det skulle inte förvåna oss om han kommer att vikariera ibland. Han lämnar för att få ett flexiblare jobb vilket är fullt förståeligt när man har två barn, familj…
Vilken kanonkund!
Idag firade vi Margareta som blev 90 år för ett par dagar sedan. Vilken krutgummma och vilken ära att hon tränar hos oss. Hon har dessutom blivit både starkare och rörligare av sin träning vilket påverkar vardagen. Champagnen gick också ner fint så här vilade inga ledsamheter utan vi fick en trevlig stund med skratt…
Gråt för L.A. och för alla brandmän
Det gör ont att se hur bränderna sprider sig i Los Angeles med påföljd att tiotusentals förlorar allt de äger och har. Det är i första hand de vi tänker på när vi ser och hör hur de får lämna sina ägodelar i all hast. Kanske smärtar det än med när man hör om de…
Vetenskaplig studie om aerob träning och viktminskning
En färsk vetenskaplig klinisk metastudie (Jayedi, 2025) visar att 30 minuters aerob träning (promenad eller joggning) per vecka under minst 8 veckor minskar kroppsvikt och midjeomfång. Över sextusen (6880) deltagare tog del av 116 interventioner. Resultaten visade på cirka ett halvt kilos viktnedgång per 30 minuter aerob aktivitet i veckan. Medan viktminskningen var linjär i…
Yvonne Lin 