Psykisk ohälsa tar inte semester

Semester I dag är det dagen innan jag åker på semester och då är det fullt med bokningar. Som så ofta kommer många besked och akuta ärenden in i sista stund och då blir det inte mycket tid över för att hinna äta eller sova. Men nu tänker jag börja packa ihop för idag och…

Psykisk ohälsa bland unga i fokus för MP

Psykisk ohälsa bland unga i fokus för miljöpartiet står att läsa i dagens Svenska Dagbladet. Enligt Fridolin så beror det på klasskillnader, sexism med mera. Utan anspråk på att vara politisk vill jag bemöta uttalanden där vissa idéer är bra och andra mer tveksamma.  Kraven på dagens unga är många och stundom dåligt utredda. Exempelvis…

Ljuv musik för Ortorexia Atletika

Fyllda salar med lärare av all dess slag och även studierektor med flera beslutsfattare på plats. Riktigt alerta och taggade grupper lyssnade intensivt på föredragen som hölls i en teorisal som gick i musikens tecken. Varje gång jag har möjlighet att informera om ortorexins fallgropar och hur man kan identifiera, förstå och inte minst ge…

Ortorexiföredrag i Uppsala

Sitter på tåget på väg till Uppsala. Ska hålla två föredrag om Ortorexi för kommunens lärarkår med flera. Det blir full fart för vad, varför, vem och hur man kan stödja ska hinnas med i två omgångar. Katedralskolan är platsen med start klockan 13.               Inte att förglömma ska…

Hälsohets från akademiker

U.S.A. s riktlinjer för fysisk aktivitet går inte av för hackor. Man rekommenderar 150 minuters medelintensiv aerob träning per vecka, ex tre pass på 50 minuter vardera. I tillägg till detta bör man göra två stycken styrketräningspass och ett pass för balans. Stabiliseringsövningar bör ingå i dessa pass menar man. Ingen återhämtning finns angiven Det…

Vikten är inte allt

Varje dag möter jag ett stort antal tappra personer som lider av ortorexia atletika det vill säga fixering vid nyttiga livsmedel i kombination med tvångsmässig träning. Ortorexibehandling innehåller både kost- och träningsreglering, individuell terapi och utbildning och är minst sagt krävande för de som går igenom processen. Ibland undrar jag varför så många utomstående och…

A new me

A new me är namnet på en av utställningarna på fotografiska just nu. Jag vet inte riktigt vad jag ska tycka. En ung lovande fotograf som fick ett pris såsom lovande fotograf. Väl värd detta men självfallet leder hennes bilder på feta personer på ett viktkontrollscenter i Utah till en och annan tanke. Inget fel…

Smal ingen garanti

En mycket omfattande vetenskaplig studie från Harvard, undersökte över 90 000 kvinnor i över 30 års tid med slutsats att metabola riskfaktorer som höga blodfetter och/eller diabetes är en hög riskfaktor för utveckling av hjärt- och kärlsjukdomar. Låter inte särskilt nytt eller hur? Metabola riskfaktorer påverkar mest Nytt var däremot att normalviktiga kvinnor med höga…

Fantastiska ”Elle”

Just det ”hon” med stort H som tagit sig ljusår från sin över tjugoåriga ortorexia atletika. En fin handplockad bukett blåklint stod på vårt bord på Ylab när vi kom. Så personligt och så tacksam för att vi fått förtroendet att hjälpa dig på vägen till ett friskt liv.

Superkul på föredragskvällen

Psykisk ohälsa, diet och träning Fullpackat i salen när jag och Anatoli hade föredrag om fakta och myter inom kost, träning och hälsa. Det är ett återkommande tema som vi kör två gånger per år. Den här gången blev det socker, antiinflammatorisk kost, träning/psykisk ohälsa, vegankost/depression, stretch som skadeförebyggande med mera som avverkades. Vår vana…

Om kriget kommer

Man har väl varit förskonad från kriser och krig när man valde att bli född i Sverige. Men nu ligger något i luften och världen har blivit osäkrare och framför allt har konflikter kommit betydligt närmare än förr. Min norska familj växte upp under kriget och detsamma gäller min svärmor. Jag själv minns endast skyddsrummen…

Föredrag Fakta och Myter

Kost, träning och hälsa Idag onsdag den 30 maj kl 17:30-18:30 på Ylab Nu är det dags för det spännande föredraget där vi reder ut bland fakta och myter inom kost och träning. Nya dieter har dykt upp på horisonten som tål att granskas, tveksamma bloggposter har kanske en mått av sanning i sig och…