Föredrag om Fystester

Nu drar höstens föredrag igång igen och först ut är ett föredrag om fystester och mätteori som hålls av Ylabs forskningsansvarige Anatoli Grigorenko, PhD. Ämnet ligger verkligen i tiden för allt fler gör mätningar av alla möjliga slag men få vet hur man ska tolka resultaten. Dagens appar är inte alltid tillförlitliga så att förkovra…

Podcast Ätstörd

Just hemkommen från en podcastinspelning för Ätstörd. Det som skulle bli en timme blev tre för det gick av bara farten. Det var så trevligt att prata om Ortorexia Atletika med Frida Källman som äger podden för hon har verkligen egen erfarenhet att tillföra. Ibland så klickar det bara helt enkelt. Från skratt till tårar….

Graviditet är en återfallsrisk för ätstörningar

”Människan gråter först när hon ser kistlocket” Citatet återspeglar ett österländskt talesätt som enligt min mening faktiskt har en poäng. Alltför många kör på för hårt oavsett det gäller arbetsbörda, träning eller annat och det är först när skadan är ett faktum som man känner sig desperat och vill ha omedelbar hjälp. Det där med…

Hälsans olika dimensioner

Förr var det sjukvård och friskvård som gällde. Sjukvård för de sjuka och friskvård för de friska. Så kom den tid då många ”blev för sjuka för friskvården och för friska för sjukvården” vilket ställde till bekymmer eftersom många hamnade mellan stolarna. Man kanske var överviktig men inte fet, hade diskbråck men inget som tryckte…

En maxad avslutning på dagen

Idag avslutade jag och maken med att göra varsin maximal syreupptagtest på varandra. Man kan ju inte påstå att det är särskilt kul att göra det eftersom man pressar sig hårt men om man jobbar som testledare måste man även göra testerna själv emellanåt. Semestern är ju över för vår del och från och med…

Älska sommaren för den är kort

Idag är den första arbetsdagen för många av oss men inte bara det, månaden heter augusti och då börjar hösten att närma sig. Skärpning! Än kan det bli många soliga dagar så varför börja tänka på vinter och kyla redan nu? Det blir ju en slags förväntanångest som inte gör någon lyckligare. Varje dag är…

Positiva tankar är guld värda

Positiva tankar har en större sannolikhet att leda till positiva känslor. Låter det som självklart? Om jag känner att jag duger kan det exempelvis ge en känsla av stolthet, välmående eller eller självtillit. Positiva känslor kan i sin tur leda till positiva beteenden såsom att jag går på den där middagen som jag var inbjuden…

Fagra fettbrännarlöften på G

Nu är det augusti och då kan vi förvänta oss att bli överösta med kost- och träningstips i massor. Som vanligt är det ”experter” som ger sina bästa råd. Expert är ett begrepp som man egentligen har ganska dålig koll på vilka kriterier som ska uppfyllas för att man ska bli kallad expert. Studier, egen…

Borde, ska och rigida program kan försämra välmående

Många som har ångest eller depression finner en slags trygghet i att ha rigida regler och förordningar. Problemet är bara att man inte är mer än människa och därför inte alltid kan följa det man bestämt. De här tillstånden av psykisk ohälsa ger även symtom som innebär att man har svårt att skilja på handling…

Jag tänker inte klaga

Glad när solen skiner Jo, jag vet att risken för hudcancer stiger om man är för mycket i solen men jag löser det med solskydd för jag vill vara i solen. Varmt är det och ja, jag vet att man kan få vätskeförlust, men det löser jag med att dricka mycket vatten. Jag vet att…

Må bättre med Yin & Yang

Yin- och Yang som filosofiskt koncept finns både inom Taoism och Kungfucianism som utvecklades under 400-talet före Kristus. Dess sanna värde ligger däremot i att den tillämpas av gemene man som en slags vardagsfilosofi än idag mer än 2300 år senare. Det enda i livet som är oföränderligt är kunskapen om att livet är föränderligt. …

Tankevurpa av prisbelönt dietist

En prisbelönt dietist som regelbundet ger tips i en av våra tidningar ger idag tips på bra matvanor. Inget direkt nytt på horisonten utan de vanliga råden det vill säga ät fet fisk, grönsaker, baljväxter och medelhavskost som riktlinje. Aj, aj hur fel det blev Men, så uttalar hon sig om BMI där hon rekommenderar…