Landat i Shanghai

Efter gårdagens pärs med visumstress har jag gått från defibrillator stadium till relax med Olong te på Hilton Shanghai. Om det är något jag saknar härifrån så är det te. Måste köpa med mig hem som vanligt. Det känns som en kulturchock att se Shanghai idag med sina hundratals skyskrapor överallt. Jag minns hur det…

Min mentor och tränare

Satt och bläddrade igenom lite bilder på måfå och hittade en bild på mig och min wushutränare Chang Yeng Chuen. Bilden togs mitt på Sveavägen i Stockholm en gång när han var på besök i Sverige. Det som var speciellt med honom var att han alltid var på gott humör och inte alls den auktoritäre…

Frasse i ett nötskal hipp hipp

Idag fyller Frasse år. Han är en sann Ylabbare sedan 20 år tillbaka och jag är verkligen lyckligt lottad att få ha honom som kollega. Urduktig tränare dessutom. Men hans främsta merit är att han förgyller allas tillvaro med sina haverier (vi rekommenderade honom att skaffa en drulleförsäkring vilket lönat sig). Här är han i…

Effektiv dag

Supereffektiv dag idag för min del. Upp och sedvanlig löprunda och träning vid kanalen. Promenad till affären för att köpa croissanter och yoghurt till frukosten. Franskrostad kaffe och dagens tidningar är en självklarhet. Kontroll på rutten Sedan full fart med städning och statistiska anlyser ett par timmar innan det blev dags att gå ut på…

Mode stylist nr 1

Träffade superstylisten Marina Kereklidou på Amex modeshow. Hon stylade modellerna för själva showen men är annars designer för Synsams häftiga modeglasögon. Även om man träffats i träningssammanhang är det kul att umgås under sociala aktiviteter. För mig i alla fall för hon jobbade ju kvällen till ära.

Man mår bra av sol och konst

Idag tog vi en ordentlig promenad hemifrån till Thielska galleriet på Blockhusudden. Vädret var fantastiskt och Strandvägen full av turister som väntade på att få stiga ombord på någon Waxholmsbåt. Det finns en rad nya caféer och barer längst med kajen för er som missat det och vi landade på ett av dessa ställen för…

Ris och ros sociala medier

Jag har en hel del negativt att säga om sociala medier och diverse bloggar, appar med mera som leder till ett ohälsosamt beteende. Men det finns även en hel del positivt att säga. Negativt är alla kost- och träningsråd som ges till höger och vänster utav personer ”som tränat eller komponerat mat själva” och tror…

Tycka synd om mig?

Igår skrev jag om min märkliga födelsedag då inget blev som planerat. En sträckning i vaden under löpturen, mobilen som glömdes i bilen så att jag fick vända om från Sandhamn och tänkt sol och bad, lunch på Djurö som fick ändras på grund av en plötslig leverans till Ylab och så vidare. Jag själv…