Packa packa packa

Nu packar vi inför flyttlass till nya filialen i Norrköping. Det ska bli så spännande att få se hur allt blir när studion står färdig. Den 4 December smygöppnar vi och redan nu har vi bokade kunder som vill både mäta och träna. Vi åker ner hela gänget nu i veckan så att alla coacher…

Vilken vecka

Helgen inleddes med en Cheesecake hemma hos vänner. När ens vänner vet vad man tycker om så fixar dom det och just cheesecake är min passion. Måndag är judodagen som vanligt och då lånar jag alltid det lilla gymmet intill. Sedan är det självklart full fart på Ylab. Snart är Norrköpinglokalen klar så nästa vecka…

I feel great – and you will too

…sa en amerikansk radiokille (Pat Crouce – som blev miljonär lite senare)  en gång i tiden och fick dessutom alla inringande lyssnare att säga ”I feel great” innan de kunde börja samtalet. Kul idé och så viktigt att berätta för andra när vi mår bra. Jag lyssnade på Pat i U.S.A. på en kongress och…

Träning för gravida och nyblivna mammor

Det var under det glada 80-talet och min tid i det fashionabla Beverly Hills som jag lärde känna Femmy de Lyser, Jane Fonda´s barnmorska och partner. Femmy utmanade såväl medicinare som jurister när hon beslöt sig för att utveckla träning för gravida och nyblivna mammor i U.S.A. där man kan bli stämd för ingenting. Jag…

Det händer spännande saker på Ylab

Idag har vi plåtat på Ylab hela dagen. Det är för vår senaste bok som kommer ut i december om allt går enligt plan. Bröderna Dvärby var modeller för dagen och då kanske ni förstår att boken kommer att handla en hel del om träning. Bra och mindre bra träning skulle man kunna säga för…

13 trösklar för dig med Ortorexi

Det här inlägget skrev jag när jag och Anatoli åkte till Rom på ett affärsbesök. Tänkvärt för dig med Ortorexi och varför ortorexi inte är din vän. Flygresan – det fanns bara bagetter med ost och skinka (onyttigt) Försening av planet – (missade mattider) Kallt hotellrum – (kallare om man har ortorexi) Det fanns inget…

Kalas igen

Igår var det kalas igen för ingen mindre än Johanna som jobbade som aerobicsinstruktör hos mig på 80-talet. Det var i studion på Luntmakargatan där saker hände på den tiden, alla var glada och det var högkonjunktur och så långt ifrån miljöhot och krig man kan tänka sig. Inte heller var det tal om extremdieter…

Ortorexi graduation

Jag har lite att ta igen efter min ofrivilliga blogg lock down för mycket händer på 10 dagar. Först och främst en härlig dag när A.R. gjorde en slutanalys och nu är redo för Bali ett halvår. En mycket lovande fotbollstjej som hamnade i ortorexiträsket efter besvikelsen att inte bli uttagen till startelvan. Målvedheten sa…

Bröllop i Italien är något alldeles extra

Aldrig någonsin har min blogg legat nere så länge som den just gjort. Mycket har hänt under de dagar som gått så här kommer lite sammanfattning. Första kvällen i Italien var den dag drottning Elisabeth dog så då satt man klistrad vi TV. Dessutom gjorde Ukraina landvinningar som även det höll oss upptagna. En fantastisk…

oj oj oj vilken fest

Amelia Adamo och Lucio Benvenuto firades rejält igår. Vandring i Hälsingegårdar, hambo på logen och lagrodd i spöregn inledde dagen. Vi hann med lite Spa innan det var dags för fördrink, alkoholfri för övrigt eftersom vi skulle ha champagneprovning efter detta. Alla män hade smoking och jag kan bara hålla med Amelia, det är väldigt…

Rusning till Ylab

Rusning hela veckan. Det är självfallet roligt att så många vill ha personlig hjälp med att förbättra välmående och prestationsförmåga. Just nu är det väldigt många från fotboll som kommer och det uppskattas eftersom många av oss som arbetar på Ylab gillar fotboll. I över huvud taget är bollsportare spännande att träna inte minst för…

Min födelsedag idag

Idag skiner solen just när jag fyller år och det gör allt så mycket mysigare. Frukost på Mellqvist på Rörstrandsgatan dit du definitivt borde gå om du aldrig varit där. Öppnar klockan 06 och har öppet 365 dagar om året så ett säkert kort med andra ord. Bästa Croissanterna dessutom. En långpromenad runt Kungsholmen följde…