VM truppen på G

Idag har det varit träning hela dagen för VM truppen i Sanda, det vill säga för de som ska åka och tävla i Kazan i slutet av september. Vi var i SPIF:s (Stockholmspolisens IF) fantastiska lokaler i Midsommarkransen. Kick, kombinationer och psykologi Idag höll jag i kick- och kombinationsträningen vilket är lika kul varje gång….

Early bird

Idag var jag uppe redan vid 05.00 för att skriva ett underlag för svenska kung fu och wushuförbundet. Ibland är det så att man inte vill att det ideella arbetet ska påverka arbetsdagen utan får ligga på fritiden  men klockan fem slår nog alla tidigare rekord. Men det blev gjort i alla fall. Men idag…

Missbruk blir massbruk

Hopp om ett mindre smärtsamt liv Missbruk handlar om att känslomässigt fly från en obehaglig verklighet genom stimulantia eller annat som höjer sinnesläget. Matmissbruk har under de senaste åren seglat upp som en illasinnad konkurrent till de mer klassiska missbruken såsom alkohol, spel, sex, shoppande med flera. Missbruk är en process där logik och känslor…

Oishii desu

”Gott” betyder det kort och gott. Sitter utanför Ki Mama och väntar på min mat. Lite standard sushi idag men vanligtvis blir det annat. Riktigt bra mat faktiskt även om jag ännu har svårt för california rolls och andra halvhybrider. Långa skandinaver slår i taket Jag minns min tid hos min kompis Jesper i Ishikawa,…

Gymmande mamma med två barn dog av för mycket protein

Äggvita, proteinpulver och nötter En 25-årig gymmande kvinna hittades hjärndöd i sitt hem och dog två dagar senare. Man konstaterade då att orsaken varit höga proteinintag. Hon hade klagat på trötthet och hennes mamma hade sagt att hon skulle minska på gymträning som hon genomförde två gånger per dag. Hon gick på proteinrik diet och…

Proteinnojan fortsätter

Where is the beef? Vart man än vänder sig gör sig proteinfixeringen sig påmind. Det står protein över puddingar, glass med mera med mera (men inte över köttdisken märkligt nog…).  Det viktigaste med träning är träning (inte proteiner). Stay happy – eat food. 

Prio akut risk före långsiktig

En läkares prioriteringar En läkare som får in flera patienter samtidigt, exempelvis vid en naturkatastrof eller liknande (semesteranhopning på SÖS) tar hand om den som är mest illa däran först. Det känns etiskt och logiskt att den som riskerar att dö tas om hand före de som löper mindre risk. Risk störst = först Hur…

Frisk från Ortorexia Atletika

Behandlingen har många steg men inget steg är så värdefullt som när man inser att man är närvarande igen. Inte en kolhydratsfattig svälthjärna längre utan ögon som gnistrar av energi, framtidstro och en kropp som är stark. You made my day Men allra bäst är det när en mamma blir tårögd och säger att hon…

True Fighting spirit! Respect!

What a match! Judo World Championships for Cadets – even score after full time. Golden score after that. 27 minutes before the Polish girl won over the Japanese. I have never heard anything like this. It is not half an hour training it is world championships fight! Neither one of them got any passivity warning…

Motivation Mat & Motion Föredrag

Kryss i kalender eller tipsa en vän Den 20 september 17.30 – 18.30 kommer jag att hålla ett av mina favoritföredrag om vad som motiverar och vad som inte gör det. Framför allt tar jag upp förändringar som berör mat och motion för allmänheten. Det handlar inte om ätstörningar eller träningsberoende utan helt enkelt om…

Fortsättning på magnetiska fält

Healing något för mig? Som sagt, jag lovade att fortsättning följer gällande min förmåga att krascha datorer genom att titta på dom. Jag och maken var i Göteborg för att hålla föredrag om #ortorexi.  Vi satt i hotellets lobby med varsin lap top. När jag förde handen över laptoppen såg att att markörpilen följde efter…