Efter att ha suttit på en stol och skrivit från klockan 8 i morse till nu nästa sju på kvällen finns det bara en favorit emoji, en STOR Smiley!!!
Äntligen regn och praliner
Det bästa med regn är att man kan sitta hemma och göra allt som man inte vill göra när solen skiner. Den svenska våren går ju aldrig att lita på så då måste man ut när solen skiner. Så är det i alla fall för min del. Numera är det ofta tur och retur till…
På tal om att ta risker
Jag tror inte att någon går igenom livet utan att ta risker. I mitt liv har det blivit en hel del risktagande både kalkylerade och spontana. Den första varianten är alltid att föredra. Jag hade tidigare ett företag där vi utbildade de som ville klättra, dyka eller skärmflyga. Alla tre är ju riskfyllda sporter men…
Varva ner efter en krävande dag
Boksläppet och allt inför det var krävande men inte påfrestande. Men som idrottare vet man att återhämtning är A och O för att man ska hålla ihop både fysiskt och psykiskt. Men den här gången gick det inte att vila direkt efter boksläppet i onsdags för då är det återställning och sedan var det fulltmed…
Oj vilket boksläpp det blev
Vi utlovade Boksläpp med hälsopepp vilket infriades men det blev även tillägget ”och hälsodepp” för vi belyste självfallet även fetmaproblemet och förekomsten av ortorexi. Båda är deppiga på vart sitt sätt naturligtvis men förhoppningsvis kan boken ge lite mer kunskap och insikt i hur man undviker att hamna där. Som jag nämnt fick vi stänga…
Boksläpp med hälsopepp
Den senaste boken skriven av mig och Anatoli Grigorenko är färdig och är nu ute på marknaden. Såååå härligt efter två års skrivande. Bokens titel är BALANS OBALANS – mat, träning och mående och innehåller fyra olika delar. 1. Hur man äter och tränar rätt för hälsa, prestation och välmående. 2. Hur man hamnar snett…
Imorgon smäller det
Äntligen dags! Efter två års skrivande, redigerande och planerande är det dags för boksläpp imorgon. Min nionde bok och min andra skriven tillsammans med min man. Det ska bli en sjudundrande fest för det är alltid så härligt när man går i mål. Så många som anmält sig till eventet så det ska verkligen bli…
Om ultra processad mat i ny studie
Svenska Dagbladet refererade till en nyligen publicerad studie (Lane et. al., 2024) som i SvD hade rubriken ”Ultraprocessad mat pekas ut som orsak till britternas ohälsa”. Den vetenskapliga artikeln hade rubriken Ultra-processed food exposure and adverse health outcomes: umbrella review of epideminological meta-analyses”. SvD citerar Amanda Hamilton, en nutritionist som säger att dieten är orsaken…
Multikult samhället en utopi?
Få saker har fått mig att må så bra som resande. Sedan barnsben åkte jag fram och tillbaka mellan Norge och Sverige och jag var bara 15 år när jag åkte till Ryssland första gången. Kort därefter åkte jag till södra England för att jobba med kapplöpningshästar. Tågluffande i Europa var en självklarhet och till…
Fem vardagliga saker som gör mig glad
Jag behöver inga fantastiska händelser för att må bra utan enkel vardagslyx går utmärkt. Att ta ett varmt bad i vårt fina badrum med fönster är en glädje. Att sitta på ett fik och njuta av kaffe och någon bakelse är ett annat glädjeämne. Att få träna judo med min man är just nu en…
Boksläppet närmar sig!
Det har varit mer än fullt upp med kommande boksläpp nästa vecka. Så många har tackat ja och det blir en salig blandning av personer från media, akdemia, idrott, motion, professionella tränare, terapeuter och instruktörer men inte minst alla som gått från ohälsa till hälsa. Det ska bli så kul att få ha lite boksignering…
En vanlig ovanlig dag i mitt liv
Sovmorgon = ovanligt men så var det idag så det blev te, croissanter och mysig frukost med Anatoli och Nathalie. Jag hade ingen lust att läsa mer än tidningar idag så jag och Nathalie gick till stan för att shoppa istället. Alltid lika upplyftande när man inte känner lust för annat nödvändigt. Lite byxor, blus…
Yvonne Lin 