Mysigt hälsocafé på en takterass

Allt är stort i Moskva och så även varuhusen. Högst uppe i ett av varuhusen hittade vi vårt lunchställe, ett hälsofik men pittoresk inredning och ljust som sipprade in från takluckorna. Där åt jag min absolut i särklass bästa pumpasallad (lägger receptet på Insta yvonnelin007). Anatoli tog en tonfisksallad och mindes den gång vi satt…

En något barock äppelträdgård

På promenaden igår, som för övrigt var 2 mil, passerar man allt från hästmanéger mitt i stan och ett gigantiskt armémuseum. OLIKA ASSOCIATIONER Utöver ett par stridsvagnar finns ett trädliknande monument med militärhjälmar som kallas Äppelträdgården, vilket ger en något annorlunda association för min del.

Obligatorisk registrering

Promenad på bakgatorna till registreringsmyndigheten. En timme för att fylla i alla papper. Byråkrati men nu har man koll på lilla mig.  

Morgon med promenad

Morgonsol i Moskva och dags för långpromenad längst Boulevarden till Bolshojteatern. Kanske en sväng förbi kvarteret där Bolgakovs Mästaren och Margerita utspelades. Sedan blir det fest ikväll.

På hyllorna i Moskva

Vi tog en promenad till den närmaste gallerian för att köpa lite frukost till i morgon bitti. Numera är mycket likt resten av Europa.  En del varor skiljer sig så klart men kanske  är det framför allt preferenserna som är annorlunda. Ryssar är galna i kakor om inget annat. Sötsaker i massor och hundratals olika…

På väg till MOSKVA

Lunch innan flyg till Moskva, en stad och ett land i förändring. Ska bli roligt att träffa familjen men först registrering ikväll så att myndigheterna vet var jag befinner mig. Tjoho

KI och Ströms

Idag var det ett kärt återbesök på KI i Huddinge vilket var ett tag sedan. Fick med mig de senaste Livsstilsrönen och state of the art information vilket alltid är spännande och tacksamt. Men när hjärnans kognitioner manglats i timmar måste man balansera upp med lite emotioner. HEJ TOMTEGUBBAR Ströms öppnade sina julfönster vilket passade…

De gamla fettcellerna

Ökar fettcellerna i antal eller i volym är en väldebatterad fråga. Nu har forskare vid Karolinska Institutet fastslagit att det är både och som gäller. Man har även identifierat en tillväxtfaktor som styr fettvävstillväxten. Medan tillväxt sker genom ökning i antal och storlek sker viktminskning endast genom minskning i volym.

Kärt kustjägarmöte

Så härlig helg med Malmborg, gammal kustjägarkille som tränade A-box på Luntis en gång i tiden, Nu är Micke en framgångsrik affärsman och sann entreprenör. Han ordnar party och event som ingen annan och håller i Askersunds Outdoor med en rad häftiga tävlingar. Sitter i styrelsen för Vätternrundan som dom även lanserat i Kina. Härlig…

I feel great – and you will too

…sa en amerikansk radiokille (Pat Crouce – som blev miljonär lite senare)  en gång i tiden och fick dessutom alla inringande lyssnare att säga ”I feel great” innan de kunde börja samtalet. Kul idé och så viktigt att berätta för andra när vi mår bra. Just nu mår jag bra för jag sitter i bilen…

Gemenskap är hälsans bästa vän

Det talas ofta om vikten av ett socialt nätverk när någon har det svårt och visst hjälper det att ha någon att tala med i nödens stund.  Men sociala nätverk sägs även minska risken för att dö i förtid, enligt forskaren Holt-Lundsstad. SMÅPRATA MER Svenskar är kända för att vara lite tillbakadragna när det gäller…