Idag träffade jag en långresande kund som fick kliva av i Flemmingsberg eftersom tåget inte kunde fortsätta på grund av nedfallande ledningar. Passagerare fick finna sig i att trängas in i Tokyoliknande ersättningsbussar där man i princip hade näsan i någons armhåla. Samma kväll lyssnar jag på vår statsminister som manar till personligt ansvar. Min…
Att äta dåligt
Träningspasset var i full gång och man kan nog säga att dagens pass var tufft. En dryg timme hade gott och en av tjejerna hade redan klivit av och satt på bänken. En annan tjej passade bollen vidare och sprang av planen och upp på läktaren. Hon hoppade över bänkraderna för att komma fram till…
På tal om hunger
Jag fick en fråga om hunger och mättnad och tänkte att det säkerligen är fler som undrar hur det fungerar med hunger. Det finns i princip två olika system för hunger, det homeostatiska och det kogni-limbiska systemet. Det första handlar om ett rent fysiologiskt system där lågt blodsocker spelar in som en slags visseblåsare för…
Livet är kort
Livet är kort och för vissa kortare än vad som var tänkt. Idag filmade vi flera träningsinslag och som vanligt även mina filosofiska mimitankar som man kan ha nytta av. Veckans tema är kontroll och då blir det självklart både kroppskontroll och mental styrka som ska övas. Men först ut är det bollträning imorgon lördag….
Håller med Paulun om 16 weeks of Hell
En väg rätt in i ortorexiträsket, så skulle jag vilja beskriva 16 weeks of Hell. Jag håller med Fredrik Paulun om att återhämtningen blir lidande, nedstämdhet är vanligt och att en sliten kropp är en konsekvens. Själv tänker jag att det är underbart att man som så kallad ”coach” uppenbarligen endast behöver svälta och köra…
Mallis qigong på stranden
Jag skulle ha varit på Mallis nu tillsammans med över hundra glada läsare från M-Magasin. Som ett litet plåster på såret har jag därför filmat lite av de övningar som vi gjorde varje morgon på stranden. I de tider vi lever i nu passar mental träning för avspänning, koncentration och inre harmoni som hand i…
Våld mot kvinnor
Jag hade nätt och jämt läst ut Lucas Gottzéns bok om män och våld mot kvinnor när jag nåddes av nyheten att Paolo Roberto blivit haffad för sexköp. Jag känner honom inom ramen för kampsport och kan inte säga annat att han köpt sex känns sorgligt ur alla perspektiv. Det finns ingen vinnare i en…
Även unga kan få Corona
Hur kommer det sig att man vaggar in unga personer i tron att de inte kan bli sjuka eller om de mot förmodan skulle drabbas så blir det lindrigt? En falsk trygghet kan straffa sig både på det individuella planet och på samhällsnivå. Den som är ung och drabbas får erfara en trötthet som de…
Kritisk granskning nu tack
Var och varannan dag pratar jag med kunder och studenter om vikten av kritisk granskning. Vi har alla lärt oss det under gymnasietiden men få tillämpar den kunskapen. Det är uppenbart när man ser alla som går på fagra löften inom bantningsindustrin. Träningsindustrim med för den delen. Bara för att man titulerar sig med det…
Från trist till tröst
Idag var en sådan där dag när man studsar upp pigg inför dagens uppgifter för att tappa motivationen efter frukost. Trots att den intogs på Gateau med rykande färskt bröd. Solen sken ju och då vill man bort från asfalten en stund. Så vi satte oss i bilen och körde ut till Bullandö, bara för…