Superfräck träning dansarkad

Dansarkaden går varm när fötterna går som trumpinnar Maskindans är klart underskattat som träningsform. Högintensiv intervallträning när fötterna går som trumpinnar. Balans, koordination, uthållighet och inte minst så testas beslut- och reaktionshastighet till det yttersta. Man kan själv ställa in svårighetsnivå och hastighet. Som nybörjare är man mest frustrerad över att man missar att trampa…

Poddar som kvaddar

”Den som inte tror på att man kan lyckas med något ska aldrig störa den som försöker”. Så (eller ungefär så) lyder ett kinesiskt ordspråk. Kom att tänka på det när lyssnade på ett program om ortorexi. Två förvirrade personer var lyckligt rörande överens med varandra om att man kan inte bli frisk från otorexi….

Smart träning har ingen ålder

Rätt träning ger effekt Just nu föreläser min kära man på Ylab om smart träning för olika åldrar. För er som inte vet är han forskare i grunden och arbetade tidigare i Ryssland med inriktning mot ”begränsningsfaktorer inom idrott”. Han har doktorerat i biomekanik och har även arbetat på GIH och KI laboratoriet för biomekanik…

Randori time

På judo med gubben. SPIF sparring day. Fyra minutersmatcher typ hela passet. Olle, Jocke, Emma, Nyman med flera man följt under några år.  Alltid vänligt bemötande när man kommer med.  

Fest med häst

En något annorlunda fest för Menhammars 80 åriga ägarinna och rederidotter. Tre ståtliga hästar med ryttare och trumpeter traskade rätt in i festlokalen. Trumpetfanfarer och lite röjit bland hästarna. Hipp hipp hurra för Margareta idag! Älskade tårtan!

Morgonstudions inslag klart

Så var inslaget om Mikaelas bok och #Ortorexi över. På vägen dit frågade den 60-årige norska taxichauffören vad jag skulle prata om. Döm om min förvåning när han visste precis vad #ortorexia_atletika var. Han var själv en före detta elitidrottare med en framgångsrik son som spelade fotboll så visst kände han till den förändrade inställningen…

Mikaela Urbom stod på scen med svår ortorexia atletika

Stod på scen under Melodifestivalen Imorgon tisdag 07.22 är det morgonstudion och presentation av Mikaela Urboms nya bok om hennes personliga resa från mat- och träningstvång till fullt frisk. Idag ett balanserat energiknippe fullfjädrad artist; sångerska och dansare som skriver sina egna låtar. Fylld av både energi och glädje som inte riktigt fanns under den…

SVT om Ortorexi Atletika tis 07.22

I morgonstudion i morgonbitt Tisdag 07.22 sitter jag och Mikaela Urbom och pratar om hennes nya bok ”om jag bara vore lite smalare”.  Mikaela har gjort en lång och mödosam resa från det allvarligt sjuka till det fullt friska.  Mikaela har förmågan att se tillbaka på sin tid med #anorexia och #ortorexia atletika med både…

Heja Avesta kommun

Tack och lov för att det finns politiker som inte faller för radikala kostfanatiker som vill förbjuda allt man anser vara onyttigt. Dessa förespråkare gör det självklart i välmening men förbiser ofta det rent opsykologiska i att införa förbud. Förbud måste ju förklaras och motiveras för barn och unga. Ät inte socker för då……..  vad?…

Hälsans paradox

”Överdrivet intresse för hälsan kan göra att du känner dig sjuk” deklarerar professor Mats Lekander i dagens SVD. I egenskap av expert i hälsopsykologi menar han även att ”verkligheten finns antagligen, men det vi uppfattar är faktiskt en modell av den”. Jag håller med. Både när det gäller det överdrivna intresset och det filosofiska ställningstagandet…

Sexigt

Så kom min sexiga man intravande på Scandic. Vad kan vara bättre en dag som denna? Inget.

Härlig morgon

mysig frukost med maken följt av två timmar ditten och dattensamtal med Sara. Solen skiner och livet leker.