Idag för en timme sedan fick min man nyheten att vi åker utomlands imorgon. Barnen visste, kunderna visste och vänner likaså. Jag är så glad att vi lyckades hålla det hemligt. Han fyller 50 år på Juldagen och firandet börjar nu. Än så länge vet han inte vart vi åker men det blir ju klart…
Bad in Bålsta
Hörde till min förfäran om ett gym som sätter sina deltagare på max 1700 Kcal/dygn och maxintag 300 Kcal/mål. I tillägg inget bröd, pasta (läs kolhydrater) och en rad ytterligare produkter förbjöds. Jargongen till de tränande var ”hur tror du att du kan lyckas om du gör ……” och andra skuldbeläggande. Men döm om min…
Olympier lever längre
Av gästbloggare: Anatoli Grigorenko Det är lätt att anta att idrottare är representanter för god hälsa. De visar upp människans yttersta förmågor mät av olika typer av fysisk och mental ansträngning. Då och då häpnas vi av deras skador och då kommer tvivlande, kan det verkligen vara så bra att idrotta? Medier och influencers sparar…
Barns motivation för motion
Det här med motivation kan tyckas knepigt för en del har jag förstått när jag läser kommentarer på sociala medier. I själva verket är det inte så svårt som man tror även om det gäller barn och fysisk aktivitet. Inre motivation det vill säga när man tycker om det man gör anses inom motivationspsykologisk forskning…
"Fy fy fula kropp" på riktigt?
När man är barn klagar man på sin näsa, sina öron eller som jag på sina fötter. Jag tyckte dom var gigantiska (storlek 38 per idag). När man är ung verkar magen stå i centrum och den ska vara platt som en pannkaka (som man för övrigt inte äter). Har du funderat över varför många…
Barns stillasittande
Jag debatterade med en professor i medicinsk vetenskap med inriktning idrottsfysiologi i Svenska Dagbladet och Sveriges Radio Studio 1 för en dryg vecka sedan. Det handlade om hur man bör få barn att röra på sig mer i kampen mot hjärt- och kärlsjukdomar, fetma, diabetes med flera risker. Jag delade inte professorns uppfattning som i…
Judo för hela slanten
Idag har det varit lag SM i Judo i Lindesberg så både jag och min man Anatoli har varit där hela dagen. Han har coachat Stockholm Polisens IF (SPIF) och jag har haft det trevligt som hejande på läktaren tillsammans med andra Spiffare. Det är något visst med tävlingar och idrottshallar. Spänning ligger alltid i…
Vilken fettdepå påverkar ohälsa
Det här är ingen ny vetenskaplig studie men innehållet tål att upprepas. Fetma förknippas med en ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar och var fettet lagras någonstans har betydelse för graden av risk. Det fett som lagras innanför bukhinnan innebär en högre risk än det fett som lagras i underhuden. Bukfett förknippas vanligtvis med stress…
Kompetens är uppskattad
Ikväll har jag varit hos Antonia för att fixa till håret. Hon är expert på sitt område och jag frågade henne om hon trodde att någon vettig människa skulle gå till en hårfrisör som klippt lite på skoj och som sedan genomgått två veckors utbildning. Svaret var väl ganska enkelt att lista ut, självfallet inte….
Resande på gång
Full fart hela dagen inför lite resor i helgen. Först är det lag SM i Judo i Lindesberg och min man coachar SPIF:s lag. Jag åker självklart med för jag älskar som bekant kampsporter. Vi övernattar på vägen innan jag ska iväg till Linköping igen. Jag slår nog flera flugor i en smäll för det…