Träningsresan med M-magasin är över och jag längtar redan till nästa gång. Det finns ett uppdämt behov för att resa och träna efter två sega pandemiår. Väl hemma igen för att mötas av en lägenhet i infernostatus. Full renovering i tre rum, stök och byggdamm överallt så jag och maken fick flytta ut. Att vakna…
Norska gener yippeee
Min kusin vitamin Odd Haugen i Kalifornien är en sann förebild för mig. Underbar bild eller hur? Jag är full av beundran för honom och älskar hans outtröttliga energi för träning och affärsmannaskap. Hur många lyfter en 65-kilos hantel 65 gånger när man fyller 65 år? Jag bara undrar……….och tackar mina norska förfäder för att…
Föredrag om smart träning
Här går det undan kan man säga. Igår hade Anatoli ett föredrag om smart träning för de som är äldre. Det blev så uppskattad och faktum är att de rekommendationer som cirkulerar gällande träning för äldre behöver belysas än mer. Träning för äldre är inte synonymt med viktminskning. Hur som helst, det blev många frågor…
A-box och Let´s Dance
Ytterligare härliga träningspass både igår och idag. Som vanligt tai chi och a-box för min del igår men jag passa de samtidigt på att ta ett par dansklasser med Dermot – en av de tre huvuddomarna i Let´s Dance. Vi har jobbat ihop på de här träningsresorna tidigare men nu så här efter pandemin känns…
Träningsresa i Grekland
Igår var det fullspeckat schema så jag hann inte blogga. Start med tai chi på morgonen i strålande solsken och framför havet. Sol och simning innan det var dags att gå till byn en sväng och sedan tillbaka för att hålla mitt A-boxpass. Lite senare blev det gymmet för Anatoli men jag satt och hängde…
Träningsläger med stor T
Så har vi då landat i Porte Myrina. Första lasset med turister till ön någonsin! Lokala folkdansare och drink på flygplatsen vid ankomst kändes väldigt välkommande och för mig personligen blev det nostalgi. Man minns ju trots allt nya länder, nya världsdelar och nya platser som just börjat satsa på turism. För mig var det…
Därför är Ortorexi lockande vid tvång
OCD eller tvångssyndrom som vi kallar det har flera olika undergrupper som visar sig som rädsla för smitta, överdrivet kontrollerande, räknetvång, märkliga tankar om att man kan skada någon eller oro vid assymetri (när saker och ting inte ligger rätvinkligt). Tvångsmässiga handlingar syftar lite förenklat till att minska den oro som de olika tvångstankarna ger….
Ett hjärtligt skratt
Ett hjärtligt skratt är ett vanligt sätt att uttrycka det när någon skrattar på ett genuint och ärligt sätt. Vi behöver inte ha någon utbildning för att förstå när ett skratt är äkta, vi känner att det är det. Men vad är det vi reagerar på och vilka signaler är det vi ser? Vi kan…
Lysande kostartikel värd att återpubliceras
Grattis Expressen! För en gångs skull en insiktsfull och sund artikel om mat. Definitivt sundare än löpsedlar (och hälsobilagor med för den delen). Jag kunde inte ha beskrivit den förvridna kostnorm som håller på att utvecklas i Sverige på ett bättre sätt än Johan Hakelius berättelse om hur det är att bjuda de under 45 år…
Därför lyckas vissa mer än andra
Att göra förändringar är inte lätt för någon. Vi är vanedjur som helst gör vad vi brukar göra och att förändra innebär att vi utsätts för en viss osäkerhet om vad konsekvensen kan komma att bli. Riskbenägenheten varierar mellan människor och den som tycker om variation i tillvaron, har lättare för att förändra och trivs…