Tidsreglerade dieter inte bättre

En ny vetenskaplig randomiserad studie publicerad i New England Journal of Medicine undersökte en grupp på 139 kraftigt personer med fetma (BMI >30). Forskarna undersökte om det var någon skillnad mellan en tidsreglerad viktminskningsdiet kontra en där man kunde äta när som helst. Två grupper män och kvinnor fick äta 1500 – 1800 Kcal respektive…

Magspecial

Kärt barn har många namn och så även magen. Rutmage, kutmage, putmage, hängmage, svältmage, kolesterolmage med beskrivningar som muffintopp, lovehandles, michelinringar, tvättbräda med mera med mera. Faktum är att magens utseende påverkas av genetik, träning, matvanor, svält, sjukdom och andra faktorer som man ofta glömmer bort. Det är rimligt att påstå att en platt mage inte är…

Därför kämpar man

Den mentala energi som vi är villiga att investera för att nå ett mål beror inte enbart på den belöning vi tror vi kommer att få utan även på andra faktorer såsom exempelvis vår upplevda sannolikhet i att vi kommer att kunna nå målet. Även om vi står inför en tentamen är avgörande för slutbetyget,…

NK shopping hysteri

I kväll blev det NK efter jobbet. Vårens event med rabatter, bubbel och framträdanden. Bilarna utanför var i särklass kan man lugnt säga. Nåja, det blev ett par jeans till Anatoli och en tröja till mig. Självklart även ett par saker till Ylab från Newport. Just nu är jag i mitt rosa ”mode” och jag…

På tal om Tomma kalorier

Vad menas egentligen med tomma kalorier? Kan en kalori verkligen vara tom? Det sägs ofta att tomma kalorier är ett livsmedelsrelaterat begrepp som innebär energirikt men begränsat med näring. Som exempel brukar man nämna livsmedel som: godis, glass och läskedrycker. Varför är det alltid häxjakt på det som smakar gott? Bränsle för träning Alkohol kan…

Orolig för oron

Vissa personer är oroliga av naturen. Andra är kolugna. Så långt är det ingen större fara men när det lugna övergår i passivitet och apati är det illa. Illa är det även när oron är så stark att man kan tala om generaliserad ångest så kallad GAD. GAD kan närmast beskrivas som att man oroar…

Kriterier för Bulimi

Det kom ett par frågor om vad som egentligen gäller för bulimidiagnos. I huvudsak gäller det att infria följande kriterier: Återkommande episoder med hetsätning ( ofta under cirka ett par timmar intas mycket stora mängder mat med en känsla av förlorad kontroll) Återkommande kompensatoriskt beteende i syfte att förhindra viktuppgång såsom kräkningar, laxermedel, vätskedrivande, andra…

Bulimi kampanj

Läs gärna dagens kommentar. Ännu ett inlägg idag där diagnostisering blir tokig på grund av avsaknad diagnos för ortorexi, eller kanske avsaknad av förståelse för att ortorexi skiljer sig från ätstörningar. Just nu verkar det vara en politisk kampanj för att få in alla som tränar under bulimirubriken. Dum idé eftersom de drabbade inte känner…

Ortorexi är inte Anorexi eller Bulimi

Same same eller different different? Drygt tjugo år har gått sedan Ylab startade med behandling för personer som drabbats av ortorexi ”fixering nyttiga livsmedel” numera ett vedertaget allmänt begrepp.  Idag finns även vetenskapliga studier som bekräftar det vi på Ylab sagt, att träning utgör en väsentlig del av tillståndet. Nittionio procent av de som kommer…