Hälsohets från akademiker

U.S.A. s riktlinjer för fysisk aktivitet går inte av för hackor. Man rekommenderar 150 minuters medelintensiv aerob träning per vecka, ex tre pass på 50 minuter vardera. I tillägg till detta bör man göra två stycken styrketräningspass och ett pass för balans. Stabiliseringsövningar bör ingå i dessa pass menar man. Ingen återhämtning finns angiven Det…

Fauda värd att se

Vi har just avslutat TV serien Fauda som har sin handling i Israel och  Gaza. Den tar upp slitningar mellan Hamas, israeliska underrättelsetjänsten och vanligt folks försök till att leva ett normal liv. Våld föder våld Det blir lite av en utbildning att se hur tokigt det kan bli när våld föder våld. Jag har…

Mirakelringen

När Ylab låg i startgroparna hade vi ett litet kontor på Kammakargatan 41. Två rum och ett litet pentry. Jag hade just börjat skriva för tidningen Amelia och i ett av numren introducerade jag pilatesringen som då var helt okänd i Sverige. Ring, ring   Amelia Adamo,  mediaguru och verbalt geni, satte rubriken ”Mirakelringen” ………och vips …

Äntligen mat!

Så lite som kan göra en glad. Mat när man är hungrig och kunder som går och fika ihop.

Entreprenör varför då?

Vad är det som utmärker en entreprenör kan man fråga sig? Jag har själv haft svårt för att svara på det eftersom jag själv är en ”sån”. Men med lite MBA och åren som egen företagare är jag ändå klar över vad som behövs för att överleva. Skrota idéer Först och främst bör man inse…

Vikten är inte allt

Varje dag möter jag ett stort antal tappra personer som lider av ortorexia atletika det vill säga fixering vid nyttiga livsmedel i kombination med tvångsmässig träning. Ortorexibehandling innehåller både kost- och träningsreglering, individuell terapi och utbildning och är minst sagt krävande för de som går igenom processen. Ibland undrar jag varför så många utomstående och…

Utvecklingsdag

Idag är en dag då jag inte är på Ylab. Jag ska istället möta en grupp experter för att lyssna på deras uppfattning om Ylab och vår Wellcaremetod. Det är alltid nyttigt med ett utomperspektiv för som alla vet är det lätt att bli hemmablind. Det ger även massor med energi när kunniga människor delar…

A new me

A new me är namnet på en av utställningarna på fotografiska just nu. Jag vet inte riktigt vad jag ska tycka. En ung lovande fotograf som fick ett pris såsom lovande fotograf. Väl värd detta men självfallet leder hennes bilder på feta personer på ett viktkontrollscenter i Utah till en och annan tanke. Inget fel…

Enkla ting i livet

Hittade äntligen en soffa som jag kände direkt för. Svindyr så nu gäller det att vänta tills det blir rea.

Fika på Fotografiska

Sitter fiket på fotografiska medan det skjuts salut på Skeppsholmen. Sveriges Nationaldag idag så varför inte en stadsvandring?

Flak! Panik!

helsike! Vår bil blev inparkerad mellan två flak när hundra studenter från Östra skulle på. Öl och flak haglade medan jag gjorde korstecknet i fönstret. det blev biltvätt med öl och massor med skräp utanför Ylab.

Mångfald minst sagt

Start för dagen med företagarnätverket BNI. Det var dagens fakta som följdes av kvällens nöje. En konstnärlig ledare, en företagare, en barnmorska och jag – vad kan vi ha gemensamt kan man undra. Alla har tränat eller jobbat på Ylab eller min tidigare träningsanläggning på 80-90-talet. Så gick det till Gunilla och jag gick i…