Det finns ett ordspråk som lyder:

”Ett fakta kan förändra 40 lärdas uppfattning men 40 fakta kan inte få en okunnig att ändra sig”. Jalaluddin Rumi

I psykologins värld är det här inte så svårt att förstå men i den objektiva världen är det desto svårare. Om jag som person uppfattar något som en sanning tror jag att det är en sanning för annars skulle jag ju inte tro på det.

Om fakta som motstrider min uppfattning presenteras kommer jag med stor sannolikhet hålla fast vid min övertygelse och söka argument som stärker den. Det här brukar kallas konfirmationbias vilket innebär att jag endast söker det som styrker min egen uppfattning. Annan information utelämnas.

Som terapeut för ortorexia atletika hör jag ofta påståenden som ”om man äter fett bli man fet”, ett påstående som inte är vetenskapligt belagt. Det är lika osannolikt som ”om du äter socker blir du söt”. Men varför tror man så fullt och fast på påståendet om fett? Oftast för att om jag inte gör det ja då måste jag börja äta feta produkter vilket ger mig ångest. Det är betydligt lättare att undvika den ångest som det ger och istället försöka hävda min rätt att fett bör undvikas.

Min copingstrategi blir att undvika fett och med det så slipper jag ångest men den trista verkligheten är att jag har mitt ångestladdade problem och felaktiga samband kvar även nästa dag.