Inte samma som förr

Den här coronasommaren har varit ingen annan sommar lik. Många har varit hemma men semester i all ära, det blev inte likadant som vanligt när man redan haft 4 månader i karantän. Jag är glad att jag kunde promenera till mitt jobb varje dag om än lite kortare tid för möte med människor är viktigare…

Harmonisk start på dagen

Som tonåring fick jag in det där med morgonträning. Det var inte så svårt eftersom jag är morgonpigg och med åren har morgonträningen blivit min harmoniska start på dagen. Framför allt trivs jag med att jag kan göra som jag vill numera när elitkraven är förbi. Ibland tränar man hårdare, ibland mjukare, ibland kort, ibland…

Farliga förebilder

Det finns ett kinesiskt ordspråk som säger att när den blinde leder den blinde så faller båda i vattnet. Det ligger något i det uttalandet och jag tänker då närmast på den träningshets och mathysteri som råder. Många som följer profiler på sociala medier glömmer att ta en bakgrundscheck på den som skriver för man…

Min fula kropp

Redan 1971 genomförde man en vetenskaplig studie i Sverige (Nylander, 1971) som konstaterade att 24% av de dryga två tusen fjortonåringar som tillfrågades sa att de kände sig feta. Av dessa gick 10% på diet. Som alltid blir det en fråga om hönan eller ägget först men jag har svårt att tro att så många…

Filmning varje helg, filosofi och träning

Jag tog beslutet att producera tankar för reflektion och träningsfilm för mental träning till alla mina vänner och kunder som befinner sig i karantän. Inte för att sälja något för det känns väldigt oetiskt att sälja på människors rädsla. Anledningen var istället att försöka balansera upp det totala fokus som ligger på fysiologiska faror med…

Företagarförakt

Blir minst sagt ledsen när jag ser hur Sverige agerar för att ge stöd till sina småföretagare som utgör över 90 procent av våra företag. Medan andra länder runt omkring oss ger ekonomiska stödpaket på grund av uteblivna intäkter, personal i karantän osv kommer vår regering med förslagen: Vi slopar karensdagen (toppen för alla som…

Sporadisk frossa

Läste en kortare artikel om fördelarna med vad som kan sammanfattas i begreppet ”sporadisk frossa” med andra ord när man tillåter sig att äta någonting ”onyttigt” en dag i veckan. Huvudpoängen var att förbud leder till skuld och skultd leder i sin tur till högt kortisol vilket innebär stress vilket är en ohälsorisk. Enligt författarna…