Vilken är den finaste komplimang som du fått? För mig var det när min son sa att jag inte behövde gå på terapi för det finns inga mammafel på mig. Det värmde verkligen. Jag tror att jag har koll på mina tillkortakommanden och självklart har saker som göras bättre så lite terapi skadar inte. Jag…
Kategori: psykologi
Body Image studie
Anastasiades och Argyrides (2022) undersökte kroppsuppfattning hos 835 personer, varav 62% kvinnor och en medelålder runt 40 år. Man var intresserad av att se om det förelåg någon skillnad i kroppsnöjdhet mellan de som har ortorexia nervosa respektive endast föredrar hälsosam kost. Resultaten visade att de som inte hade ortorexia nervosa utan bara åt hälsomedvetet…
Oj, oj, oj Nässjö
Direkt efter Norrköping i måndags åkte jag till Nässjö för att hålla föredrag. Det var ett samarbete mellan Jönköpings kommun, RFSISU Småland och Nässjö Hälsocenter. Över två hundra personer köade och fick plats i salen så uppslutningen var fantastiskt. Bland åhörarna var det främst tränare och aktiva från idrotten följt av vårdpersonal men även drabbade…
Vad blir du peppad av?
Inspiration behövs alltid. Motivation följer efter inspiration så det är bara att fundera ut vad som peppar till nya spännande saker att göra. Jag blir ofta peppad av att möta intressanta personer och Sofie och Ida från Ångestpodden var två sådana personer. Så genuina, inspirerande och duktiga så inte konstigt att de fått så många…
Ångestpodden
Imorgon släpps Ångestpodden där jag pratar om Ortorexia atletika, anti-fetma, ätstörningar och annat som förstör hälsa och prestationsförmåga. Det ska bli spännande att se reaktionerna hos lyssnarna när de hör vad som kan betecknas som ett livligt, engagerat och levande inslag. Otroligt duktiga tjejer med stor insyn i psykisk ohälsa och trots att ämnet är…
Självkänsle sänke
Konsten att få någon att förlora självkänslan – kan det vara något att lära sig? Knappast inte men varför är det ändå så att vi ibland säger saker som får en person att känna sig mindre värdefull? Det handlar om vilka ord man använder kort och gott. Rätt ord kan göra gott medan fel ord…
Vem tar hand om lunchen?
Svarade på ett inlägg idag där man konstaterat att våra ungdomar inte äter skollunchen. Personen som gjorde inlägget tyckte att det var skolans ansvar medan andra tyckte det var föräldrarnas. Själv anser jag ingendera. Det är inte av slentrian som de flesta undviker att äta utan ett flertal går på en fastediet. Andra balanserar matintag…
Psykisk ohälsa skapas av oss
Att psykisk ohälsa ökar är ingen nyhet längre och inte heller att det drabbar alltfler ungdomar. Det är inte heller en nyhet att dubbelt så många kvinnor som män tar antidepressiva läkemedel och summan av kardemumman är att över en miljon svenskar är deprimerande eller har ångest. Vi sticker ut i Europa och många forskare…
Vardagslyx
Under en av våra kurser använde en deltagare ordet vardagslyx för alla de små saker som hon nu kunde göra efter det att hon blivit frisk från Orotrexia atletika. Jag tycker ordet är fantastiskt och återspeglar verkligen glädjen i att kunna njuta av så mycket som man under sjukdomstiden förbjudit sig att göra. Tänk hur…
Bakom varje mask finns en människa
Psykisk ohälsa är lurigt att förstå sig på för många som inte varit med om det. De som lider är ofta svårtolkade eftersom man ofta döljer att man är sjuk. Tyvärr ofta beroende på att psykisk ohälsa är skamfyllt. Man spelar en roll och låtsas som att allt är okey och dessutom så ställer man…
Sluta banta snälla föräldrar
Vi har en sorglig utveckling i samhället. Föräldrar bantar och barnen tar efter. Idel tal om dåliga livsmedel, övervikt, missnöje med kroppen. Vi säger vad vi tänker och känner men glömmer att även små kannor har öron. Om du visar ditt missnöje med din övervikt förankrar du att övervikt = ledsen, övervikt=misslyckad och så vidare….
På tal om pepp
Många av oss förknippar pepp med en entusiastisk PT eller instruktör som hejar på med fulla lungor men vad är pepp egentligen? Är det inspiration eller motivation? Är syftet att inspirera eller motivera? Vanligtvis är det guld värt att ha någon som puffar på när man gör sina sista reps och är nära att ge…
Yvonne Lin 