Konsten att sluta idrotta

Att sluta idrotta är inte alltid lätt utan är tvärtom förknippat med beslutsångest innan man slutar och en slags sorg efteråt. Man kan tycka att det lindrigaste är att sluta för att man blivit skadad men så är det definitivt inte. Man bör helst, om man har möjlighet, ta beslutet själv för då har man…

Sanningen i vitögat

Att se sanningen i vitögat är en bragd för det innebär, som uttrycket antyder, att man är rädd. Det finns många rädda personer idag som går under rubriken Psykisk Ohälsa. Rädsla handlar om en graderad skala från oro till panikattacker där det senare innebär en ren och skär dödsångest. Den som haft en panikattack får…

Förväntansångest i onödan

En stor anledning till psykisk ohälsa är att många går omkring med förväntansångest. Med andra ord, man oroar sig för sådant som kanske aldrig händer. En vanlig förväntansångest i dessa helgtider är att man tror att man kommer gå upp i vikt om man äter för mycket. Förutom oro lägger man väldigt mycket tid på…

Ortorektisk argumentation

Ortorexia atletika innebär att man är fixerad vid nyttiga livsmedel i kombination med tvångsmässig träning. Det går att bli helt frisk utan kvarstående symtom men vägen dit kan vara väl så brokig. De allra flesta ”vill inte vara sjuka” men är inte alltid lika pigga på att ”vilja bli frisk” eftersom det kräver vissa åtaganden….

Barns stillasittande

Jag debatterade med en professor i medicinsk vetenskap med inriktning idrottsfysiologi i Svenska Dagbladet och Sveriges Radio Studio 1 för en dryg vecka sedan. Det handlade om hur man bör få barn att röra på sig mer i kampen mot hjärt- och kärlsjukdomar, fetma, diabetes med flera risker. Jag delade inte professorns uppfattning som i…

Debatt i P1 om att lagstifta fysisk aktivitet för barn?

Jag har just kommit hem från Sveriges Radio där jag fick möjligheten att debattera med den prominente proffessorn Tonkonogi från Falun. Ämnet var hans debattartikel i Svenska Dagbladet här om dagen under rubriken ”Lagstifta om att barn måste röra på sig”. Tonkonogi skriver i sin artikel gällande barns inaktivitet att ”föräldrar vars barn inte går…

The Female Athlete Triad kallas numera RED-S

Internationella Olympiska kommittén (IOC) tillsatte för drygt fem år sedan en expertgrupp som fick utvärdera Female Athlete Triad, ett tillstånd karakteriserat av ätstört beteende, frånvaro av menstruation och benskörhet. Expertgruppen kom fram till att det fanns betydligt fler fysiologiska avvikelser och psykologiska symtom samt att det drabbar både män och kvinnor. Eftersom ätstörningar är ett…