Vetenskap om munskydd

Av Anatoli Grigorenko, PhD Vem kunde ana att för bara två år sedan, munskydd skulle bli ett ämne som delade Sverige? Medan de extrema ytterkanterna i denna i högsta grad svenska debatt, övar i sin förmåga i att förolämpa sina opponenter, ska vi försöka hålla oss utanför pajkastningskriget och kika lite närmare på vetenskap istället….

Stress relaterad utmattning

Med start i början av 1990-talet ökade sjukskrivning på grund av stress dramatiskt i Sverige. Den mest inflytelserika konceptualiseringen av stress gjordes av Masclach och medarbetare 2001, som beskrev tillståndet som känslomässig utmattning med minskad personlighet och arbetsprestationsförmåga. I studier bland vårdpersonal såg man minskade positiva känslor som i sin turresulterade i en kylig och…

Den politiska hjärnan

Politisk psykologi är ett område som eskalerat i populäritet under de senaste tjugo åren. Det har däremot varit sparsamt med studier som undersöker kopplingen mellan personliga egenskaper och ideologiska övertygelser. Men nu publicerar The Royal Society en intressant studie. Sex forskare från Cambridge University undersökte samband mellan kognitiv förmåga och ideologiska attityder. Resultaten visade att…

Motion mot ångest

Rätt in i tigerns gap är det bästa sätt som jag kan beskriva den tidningsartikel som jag nu läser i Allmänmedicin Special. Rubriken lyder: Motion ett lovande recept mot ångest. Doktoranden från Göteborg menar att lite lagom motion räcker för att bli bättre i sin ångest. Den studie hon hänvisar till undersökte 233 patienter (70%…

The spot light effect

Alla ser dig inte The spot light effect är känslan av att vara i rampljuset och iakttagen av samtliga runt omkring. Fenomenet går hand i hand med illusionen om att ens känslor kan ses  på utsidan vilket naturligtvis inte är fallet. Båda illusionerna är socialpsykologiska fenomen där tankefelet består i tron att allt förankras till…

Internet förmedlad psykologisk behandling

SBU – Statens Beredning för Medicinsk och Social utvärdering har undersökt internetbaserad kognitiv beteendeterapi (iKBT) och kommit fram till att studierna gällande effekt vid iKBT och Social ångest, Hälsoångest och Depression har låg tillförlitlighet gällande om symtom minskar något. ”Trots att det har bedrivits forskning på iKBT under många år finns det fortfarande relativt få…

Fler män med ortorexi

Av Anatoli Grigorenko The Wall Street Journal publicerade en artikel (länk) den 13 november 2021: ”Boys Have Eating Disorders, Too. Doctors Think Social Media Is Making It Worse” av Julie Jargon (1). Artikeln börjar med en berättelse som handlar om en ung man som fick ett idrottsstipendium till ett college i USA. Han spelade baseball…

Bod Pod – det magiska ägget

Min följeslagare i tjugo år Det är nu tjugo år sedan Bod Pod – ett till synes gigantiskt ägg som mäter kroppssammansättning, immigrerade till Sverige. I själva verket mäter Bod Pod kroppens densitet och med det som bas får man fram Fettvikt (FV) respektive Fettfri vikt (FFV).  Det är ett utomordentligt tillförlitligt mätinstrument som mäter…

Coping strategier behövs

Copingstrategier är nödvändigt för oss när vi hamnar i situationer som vi tycker är obehagliga, skrämmande eller på annat sätt negativa. Den vanligaste strategin är att vi helt enkelt undviker det obehagliga. En annan strategi är att vi anpassar oss och underkastar oss det obehagliga och tar det lidande som det medför. Den tredje strategin…

Självsvält

Självsvält kan organiseras på olika sätt. Man kan minska maten och energiintaget eller öka energiförbrukningen genom ökad vardagsaktivitet och/eller regelbunden träning. Man kan förvisso även göra en kombination av båda två samtidigt. I början av en sådan förändring kan man känna sig som en riktig vinnare. Man står ut med energibristen och ser snabba förändringar…