Kritik mot ny norsk kostillskott studie ger funderingar

En nyligen publicerad norsk studie visar att total 21 av de 93 kosttillskott som man undersökte innehöll dopingklassade substanser, läkemedel eller otillåtligt höga halter av koffein. Man undersökte specifikt de kosttillskott som deklarerade en energiförhöjande, muskelbyggande eller fettförbrännande effekt. Flera tidigare vetenskapliga studier visar liknande resultat (se några ref. nedan) varför Sveriges Riksidrottsförbund sedan länge…

Social kroppsångest och ortorexi inom Fitness

Redan 2008 publicerades en vetenskplig studie där man konstaterade att ortorexi och social fysik ångest var vanligt bland fitnessdeltagare. Studien gjordes av fyra forskare från Halmstad (Eriksson, Baigi, Marklund, & Lindgren, 2008). Social fysik ångest Med social ångest menar man personer som känner stark oro när de upplever att andra människor bedömer ens kropp. Det…

Svältsymtom är inte att leka med

En gång i tiden kunde man genomföra vetenskapliga studier på svält. Idag vore det omöjligt eftersom man aldrig skulle få etiskt tillstånd för att göra det eftersom svält innebär att man riskerar försökspersonernas hälsa. Det var just vad som hände en gång i den så kallade Minnesotastudien. Men vi vet hur som helst en hel…

Snabb eller långsam viktminskning

En norsk forskargrupp genomförde en studie där de jämförde två olika viktminskningsupplägg för elitidrottare. Man var intresserad av att se huruvida det ena eller det andra upplägget var bättre för att gå ner i vikt och fettvikt utan att tappa i fettfri vikt och styrka. Det långsamma upplägget minskade energiintaget med 19% medan det snabba…

Tai Chi – tusenårig hälsomedicin

Tai Chi har tusenåriga anor men etablerades mer specifikt som träningsform på 1600-talet. I dagens stressiga vikthysteriska friskvård får långsamma träningsformer som tai chi begränsat utrymme – ”man bränner ju inte” är en vanlig kommentar. Kanske är det istället så att hetsig träning bränner så rejält att man riskerar att brinna upp.  När man ser…

Överträning har samband med självmords beteenden

STARKASTE SAMBANDET hos individer med ätstörningar Smith med kollegor (2012) genomförde fyra omfattande vetenskapliga studier i ett samarbete mellan nio amerikanska universitet. Studierna undersökte samband mellan överträning och ”förmåga att begå självmord”. 204 patienter med ätstörningar och 1150 studenter deltog där det starkaste sambandet fanns hos de med ätstörningar.   Ref: Smith, A. et al….

När kommer Epikuros tillbaka?

Den första som talade om lycka var Aristoteles som vi framför allt förknippar med logikens premisser och slutsatser vilket känns ganska avlägset från lyckokänslor. Han förespråkade förvisso dygden som en förutsättning för lyckan vilket kanske inte känns så tidsenligt idag. Tacka vet jag Epikuros som talade om Lycka som ett resultat av njutning. Förhoppningsvis går…

Bod Pod ger fettvikt och träningsvärk

Tro det eller ej men jag har spenderat den senaste veckan med att sortera och rensa data från över nästan 10 000 mätningar med Bod Pod. För dig som inte vet är bod pod ett stort äggliknande instrument som används för att mäta fettvikt. Max en procents felmarginal så det är ett ypperligt och säkert…

Farliga bantningspiller

Man blir så trött på alla piller och pulver som folk knaprar i sig helt utan förbehåll.  Att proteinpulver går som smör i solsken vet många och kanske har man även fått erfara en utebliven effekt. VISSA har dött av bantningspiller Färre känner däremot till att folk dött av preparat som inhandlats över nätet. Ett…

Modig podden

Jag var där idag. På modigpodden alltså. En dag för sent men ursäkterna är levererade. Sorry, sorry typ. Jättespännande intervju som jag kommer att lägga länk till när allt är klart. Mitt galna liv i ett paket. Jag inser att jag vare både modig och övermodig men det har aldrig varit långtråkigt!  

Brustet hjärta

Fastnade vid rubriken ”brustet hjärta” i tidskriften Dagens Medicin idag. Det handlade om en sjukdom som går under benämningen Takotsubo, vilket är ett akut tillstånd där hjärtmuskulaturen tillfälligt slutar att fungera.  Nästan alla som drabbas är kvinnor (som så ofta). Symtomen liknar hjärtinfarkt även om takotsubo inte beror på en propp i hjärtats kranskärl.  Forskarna…

Psykisk ohälsa bland barn och unga vuxna

Jag sitter och läser Socialstyrelsens rapport om utvecklingen gällande psykisk ohälsa bland barn och unga vuxna. Cirka tio procent av pojkarna och femton procent av flickorna har någon form av psykisk ohälsa. De vanligaste diagnoserna är depression och ångestsyndrom. För flickor mellan 10 och 17 år har depression fördubblats på åtta år vilket är skrämmande…