Innan helgen stannade jag i Västerås för att delta i Ebba Efter ett antal terapi och träningstimmar avslutade jag dagen med inspelning och intervju för Ebba Paulssons podcast. Så trevlig och entusiastisk ung tjej med huvudet på skaft. Idag var det dags för TV inspelning men den här gången på Ylab i Stockholm. Det kanske…
Etikett: ylabwellcare
Tre års idrottsligt arbete
I tre år har jag och min man arbetat som ansvariga för ett kvalitetsutvecklingsprojekt för nästa generation ungdomar. Hur får man dom att stanna kvar i idrotten när gymnasiestudier blir betungande och andra intressen pockar kan man undra. Vi jobbade med att ta fram en helt ny utbildning för tränare i judo för att skapa…
Läkare och forskare om ortorexia atletika
Just nu gör SBU en kunskapskartläggning om ortorexia nervosa. Endast vetenskapliga studier ingår och två personer från offentlig sektor granskar. Forskare och professorer intervjuas i medier angående detta och det märkliga är att få, om ens någon, har klinisk erfarenhet av den patientgrupp man talar om. I beskrivningar som görs såsom att det nog är…
Spökskrivare – nej tack
Spökskrivare är inte ovanligt för influensers. Inom media och författarskap är det inte ovanligt att man anlitar en spökskrivare bakom texter men när det gäller privat kommunikation tål det att funderas över vad, när och hur den du skriver till kommer att uppfatta det. Numera använder många Chat GPT vilket har både för- och nackdelar….
En bra PT – vill du vara det?
Vill du vara en bra PT eller ledare? Då behöver du vara: Trevlig, snäll, tydlig, kunnig, analytisk, inkännande, empatisk, kunna sätta gränser, framåtsträvande, lyhörd, positiv, innovativ, rättvis, ärlig, klok, pålitlig, noggrann, vidsynt, stödjande, peppande, kompetent, verklighetsnära och gärna snygg och välklädd. Lycka till! Det här är faktiskt önskemål som många som pluggade till personlig tränare…
2025 Skönt att det är över
Året 2025 var ett bekymmersamt år i många bemärkelser. Krig, naturkatastrofer, maktmissbruk och influensor mest hela tiden. Ovanpå det en lågkonjunktur som inte gav sig. När stor osäkerhet råder blir många oroliga, inte minst alla yngre som misströstar när det gäller deras framtid. För mig personligen är det tungt att se när så många far…
Så vilseledande om socker
Det finns visuella beskrivningar som förstärker budskap men den här bilden är helt missvisande. Barn och unga kommer att uppfatta det som att drycken till vänster är sämst. Som forskare eller seriös aktör bör man inte jämföra olika volymer på det här sättet. Det är i högsta grad vilseledande.
Mod – ett ord med många perspektiv
Mod är ett av Judons värdeord. Det är inte för intet att det är det för vem kan betvivla att det behövs mod för kampsporter. Inte bara för att motståndaren kanske är större och starkare utan för att man kan förlora graciöst eller inom några sekunder på ett mindre tilltalande sätt. I min egen kampsport…
Äntligen utreds Ortorexi
Regeringen utreder ortorexi – ett viktigt steg framåt för ökad förståelse ✅ Efter mer än två decenniers arbete för att uppmärksamma ortorexi välkomnar Ylab Wellcare regeringens beslut att utreda tillståndet som en del av arbetet för ökad kunskap om psykisk hälsa. ✅ Ortorexi innebär en fixering vid hälsosam kost och tvångsmässig träning. Drabbade upplever ofta…
Fitness Trends 2026
Lite blandad kompott men på plats 10 ligger funktionell träning medan traditionell styrketräning ligger på 7e plats slagen av plats 6 som är mental träning. Plats 4 gäller träning med mobila appar och trean är viktminskningsprogram. Nummer 2 är träning för äldre och plats 1 – fanfar fanfar – priset går till tekniska produkter för…
Lata dagar – finns dom?
Om man har en vilodag, är man lat då? Finns det ”lata” dagar? Är att gör ingenting faktiskt lika med att man göra någonting? I min värld är det arbetsdagar och lediga dagar. Träningsdagar och återhämtningsdagar. Vem kom på den knasiga benämningen lata dagar? Om jag vilar en dag efter hård träning anser jag att…
Kramp aj aj aj
Vem har väl inte fått kramp någon gång och hjälp vad ont det kan göra. De flesta av oss vet hur vi ska häva en kramp genom att helt enkelt göra en passiv stretch. Den här typen av kramp är vanlig efter träning då brist på elektrolyter som salt och klorid föreligger. Det är en…
Yvonne Lin 