Dalai Lama

Jag lyssnade på Dalai Lama när han var på besök i Sverige. Kände att jag hade en hel del år med mig i den österländska filosofins värld men som alltid finns det så mycket mer att lära sig. Ju mer man lär sig desto mer inser man hur lite man kan. Det var spännande att…

Konsten att reglera sina känslor

Känslor gör oss mänskliga När vi hamnar i en situation som berör oss väcks känslor. Kanske känner vi oss glada eller kanske blir vi rädda men oavsett vilken känsla det rör sig om så visas det i våra kropp uttryck. Framför allt kan vi se i någons ansikte om de känner vrede, glädje, avsky eller…

Maktmissbruk baseras på hierarki

Det är omöjligt att undgå diskussionerna om maktstrukturer i samband med #metoo rörelsen. Människor tar sig makt när den erbjuds och hierarkiska organisationer gör det lätt för den som vill ha makt. Under förutsättning att man skaffar sig det som behövs naturligtvis. Vissa yrken kräver hierarki – andra inte Militära organisationer har klart och tydligt…

Planeringsdag

Idag har det varit en hel del planering trots att dottern är på besök. Föredrag inom de närmaste veckorna via min Talarbyrå sker i Luleå, Gävle, Kalmar, Västerås och Nässjö. Den här gången ska det handla om helhetshälsa i Öst och Väst. Ett av mina favoritämnen. Har just nu avslutat ett styrelsemöte för Svenska Kung…

Förbjudet att njuta

Varför uppmuntrar man idag till en asketisk livsstil där huvudändamålet verkar vara att stå emot alla frestelser som vi vanligtvis njuter av? Stå emot frestelsen att äta det som är gott (godis, kanelbullar, chips med mera) och inte falla för frestelsen verkar vara ett ideal som ska eftersträvas. No sex baby I själva verket har…

Klokt om Hemma

Mitt hem är min borg säger vi i Sverige. Mitt hem är min balkong säger man i Italien. Men hemma är inte var man kommer ifrån utan den plats där du finner ljus när allt annat känns mörkt.   

Vinst och förlust

Igår hade vi ett par förluster på tävlingarna som trots allt inte var så allvarligt eftersom det var två debutanter i internationella sammanhang. Att stå på en VM plattform är något helt annat än vad mindre tävlingar innebär. Man blir helt enkelt nervösare och allt de man har i sin arsenal halveras ofta. Man går…

GUM i kärlekens tecken

Vackra GUM centret vid röda torget är vår tradition och så även i år, Champagne och kärleksbakelse medan solstrimmorna letar sig in genom takfönstren.

Dags för föredrag om Motivation, Mat och Motion

I dag är det dags för föredrag på Ylab. Klockan 17.30 – 18.30 närmare bestämt och du som vill vara med kan anmäla dig via hemsidan. Motivationspsykologi var ett av mina favoritämnen under psykologi utbildningen bland annat för att det finns så många olika teoretiska grundvalar och appliceringsområden. Motivation för elit och motionärer Jag har…

Yin yang

umbrella for rainy days in the West umbrella for sunny days in the East no umbrella for snowy days in the North? the sense moral of this? Get an umbrella.

Ett tredje alternativ

I vår värld verkar mycket vara svart eller vitt. Stor eller liten, lång eller kort, rätt eller fel, rik eller fattig, äta eller inte äta, träna eller inte träna med flera exempel. Aristoteles gav oss logiken för att kunna stödja eller avfärda argument.  Premisser föregår slutsatsen som antingen är sann eller falsk. Användbart för det…

Klokt om Regelbunden Träning

När jag för många år sedan frågade min gamle kinesiske tränare varför han tränade sju dagar och inte vilade minst en dag i veckan sa han: ”Det är bra innan man fyllt 50 år men inte efter”. Faktum är att det ligger något i det. Ju äldre man blir desto mer regelbunden träning behövs (däremot…