Konsten att må bra

Sedan årtusenden har man filosoferat över det goda livet och vad som gör ett liv värdefullt att leva. I en tid när många tänker mer på elände är det kanske en god idé att börja fundera över vad som gör oss gott istället. Jag tror att jag tar det i en flerstegsraket eftersom det är…

Jakten på att bli omtyckt

Det är ett fasligt jagande efter uppmärksamhet och bekräftelse dessa dagar. Uppenbarligen är det viktigt att andra tycker att man äter rätt frukost, klär sig stilrent, har de senaste modeprodukterna, lägger upp rätt träning för att inte tala om hur viktigt det är att bete sig rätt. Ingen vill ju bli illa omtyckt. Men hur…

En annorlunda vår

Den här våren är inte lik någon annan. Många har varit hemma i flera veckor och känner att dom trampar varandra på tårna. Där det finns våld i hemmet ökar det under helger med alkohol men nu har många varit hemma hela tiden så våldet lär ha tilltagit. Alkoholkonsumtionen har ökat sägs det och igår…

Aldrig nöjd

Sverige är känt för att vara individualistiskt. Vi är inte uppvuxna i flergenerationsboende och värnar om vår integritet och privata sfär. ”Vårt hem är vår borg” är ett talesätt som beskriver det svenska fundamentet. Nu har den där borgen blivit en verklighet som vi är förvisade till och då helt plötsligt känns det inte lika…

Nya filmer och träningsprogram

Idag har det varit filmning för min nya FB-sida (facebook.com/YvonneLinOfficial…kom inte på något roligare) hela dagen och lika roligt som alltid naturligtvis. Fem minuter om dagen var det råd jag fick av min tränare en gång i tiden och det är just därför jag gör korta fem minutersprogram för daglig träning. Ingen hets, inget tvång…

Nya träningsprogram

Helgen gick som den förra – vi filmade olika filosofi- och träningsavsnitt till min nya faceboksida. Förra veckans femtonminutare var 100% mindful movements. Dagens femtonminutare var stolträning. Låter det märkligt? Nej då, man följer bara ”tager vad man haver” principen som är vad som gäller i karantäntider. Jag har lärt mig många aktiviteter under de…

Filmning varje helg, filosofi och träning

Jag tog beslutet att producera tankar för reflektion och träningsfilm för mental träning till alla mina vänner och kunder som befinner sig i karantän. Inte för att sälja något för det känns väldigt oetiskt att sälja på människors rädsla. Anledningen var istället att försöka balansera upp det totala fokus som ligger på fysiologiska faror med…

Att lida i tysthet

Det där med lidande är en komplicerad historia. Alla skrattar på ungefär samma sätt men lidandet skiljer sig åt beroende på vem man är. Vissa skriker ut sitt lidande och tröstar sig själv genom att berätta och prata med vänner eller terapeuter. Andra drar sig undan för att lida i ensamhet i en egen liten…

Fokus på elände

Vi lever i en tid när många tycks finna någon slags tillfredsställelse i att läsa om andra människors sorg och elände. Jag har många gånger funderat på om det har en gynnsam konsekvens för den som eländesläser. Kanske känner man sig bättre när man ser hur illa andra har det? Med en stadigt ökande förekomst…