På tal om attityd

Bra eller dålig attityd, det är frågan för vad är egentligen attityd? Torrt akademiskt består attityd av affekt, beteende och tankar så det uttrycks genom vad vi är och vad vi gör. När vi tolkar vår egen attityd är vi inte särskilt kritiska utan tycker oss bete oss bättre än vi faktiskt gör. Det är…

Självbild

Ibland funderar jag över varför det är så viktigt vad andra tycker om en själv? Det verkar ju självklart att man vill att alla ska säga positiva saker om en och tycka att man är en bra person men samtidigt förbehåller man sig rätten att inte tycka varenda en. Man vill gärna välja mellan personer…

Morgonrutin på semestern

Både jag och Anatoli är morgonpigga så när klockan är sju är vi redan uppe. Så här på semester gör vi det som vi tycker allra mest om nämligen tränar mycket, äter gott, solar, badar och vilar. I morse var dag dags för morgonrutinen som består av lite uppmjukning vid lyckstolpen och sedan en kort…

Vill inte vara sjuk

Att inte vilja vara sjuk är inte detsamma som att vilja bli frisk. Det första handlar om att fly från det som är negativt medan det andra handlar om att vilja nå något positivt. Den här distinktionen är tydlig när det gäller ortorexia atletika. Man vill inte ha alla negativa återkommande tankar, ångest eller nedstämdhet…

Frihet

”En av dom största friheter som finns är att välja hur vi ska reagera på olika saker” sa mullvaden till den lilla pojken. Pojken, Mullvaden , Räven och Hästen av Charlie Mackesy är en riktig klokbok som alla borde läsa och begrunda. Ibland snurrar våra hjul så fort att vi inte hinner stanna upp och…

Pojken och mullvaden

”Visst är det konstigt. Vi kan bara se utsidan av oss men nästan allting händer på insidan”, sa pojken. Jag fick en bok av en före detta kund och numera mycket nära vän. Den heter Pojken, mullvaden, räven och hästen och är skriven av Charlie Mackesy. Det är en fascinerande bok som påminner mycket om…