Det blev en kanonfin födelsedag främst för att alla tre numera vuxna barn med partner var med och att det utlovade regnet aldrig infann sig. Dagen började med en frukost med Anatoli i strålande sol trots den tidiga timmen. Vi inväntade Nathalie och Ben som kommit hit från London och det blev mer eller mindre…
Författare: linyvonne
Schack Matt
Igår var jag och Anatoli på hugget. Vi arbetade på Ylab med ”renovering” tio timmar i sträck i princip undantaget 20 minuter för en lunchmacka och kaffe. Hela receptionen var full av möbler och påsar som skulle till lager eller återvinning. Med andra ord behövdes varken promenad eller styrketräning för jag gick milsvis och kånkade…
Vilka härliga men hektiska dagar
Fredag med IT haveriet och man fick bara finna sig i att man inte visste vilka kunder som skulle dyka upp och om de var på plats eller samtal via zoom. Det blev en hektisk dag eftersom det var sista dagen innan Ylab stänger i två veckor. Alla frågor brukar komma just sista dagen som…
Vad lyssnar jag på när jag jobbar mån tro?
Jag har ju jobbat som tränare i femtio år så träningsmusik är min vardag. Jag köpte många maxisinglar under min tid i LA/Hollywood eftersom jag undervisade aerobics på åttiotalet. Så när en aqua-tränare i Spanien spelade flera låtar från då gick pulsen upp. Annars gillar jag gamla godingar som Pink Floyd, Queens, ELO, Grand Funk…
Vikten av att veta vad man ska äta
Hur viktigt är det egentligen att veta vad man ska äta på förhand? För min del är svaret inte alls. Mina dagar innehåller alltid spontana beslut om vad som blir dagens måltider vilket i mina ögon är rimligt eftersom man inte vet varken vad man är sugen på eller hur hungrig man är flera dagar…
Tröstmat
Jag är inte så mycket för tröstmat utan mer för att vara kvar i känslan som uppkommer om den är adekvat för vad som hänt. Är det frustration försöker jag lösa problemet istället för att trösta mig med mat. Men finns det tröstmat så finns det ju även tristmat som en del anammar och kanske…
Upp eller ner i vikt
Hur kommer det sig att man väldigt snabbt konstaterar att man ätit för mycket om man gått upp i vikt men inte lika enkelt säger att man har ätit för lite om man gått ner i vikt? Detta gäller framför allt de som har ortorexia atletika som även säger att man tränat för lite om…
På tal om AI och pottor
Vår senaste bok BALANS OBALANS mat, träning och mående kan köpas via Bokus som även genererar förslag på andra passande böcker som kan köpas samtidigt. Idag blev det riktigt roligt för boken som rekommenderades som passande var Potträning på 3 dagar. Så det kan gå när sökorden är träning. Annars ligger inte enbart den senaste…
Dags igen för Norrköping
Efter några härliga semesterveckor var det dags att åka till Ylab Norrköping igen. Blev så glad när jag såg att vår hyresvärd Castellum satt upp blommar på väggen hos oss. Vi har verkligen haft tur med hyresvärden här. Värre är det i Stockholm där vi väntat i sju år på att få en ny dörr…
Trygghet eller äventyr
Att känna sig trygg är grundläggande för välmående även om vissa av oss är mer beroende av att känna sig trygga än andra. Motsatsen till trygg är otrygg och det är inte detsamma som att ta risker vilket man kan tro. Jag är själv en person som sysslat med en hel del risksporter såsom fallskärmshoppning,…
Träningsgurus
Det är inte alltid lätt att veta vad som är sant och falskt dessa tider när uppenbara lögner basuneras ut av vissa politiker kan man vilseledas och tro att det är fritt fram och säga eller skriva vad som helst utan förankring. En undersökning i USA visade att över 80% av amerikanska ungdomar inte kunde…
Mat, träning och mående
Nu finns vår bok Balans Obalans- mat, träning och mående även att köpa via Akademibokhandeln. Jag tycker att boken passar där eftersom den har ett vetenskapligt förhållningssätt.
Yvonne Lin 