Veckan är över och man tänker tillbaka på vad som var speciellt den vecka som gått. Det var min första måndag med judoträning med mitt nya orangefärgade bälte så klart. Jag är ju inte bättre än föregående vecka så klart men graderingen var gedigen så det känns okey trots allt. Ett bevis på regelbunden träning…
Författare: linyvonne
Mitt i asfalten – vilken syn
Som en äkta asfaltsunge blir man ju minst sagt förvånad när det luktar grillat klockan 06 på morgonen mitt i Vasastan. När man har passerat Tegnérlunden, vilket jag gör på väg till Ylab, är det bara asfalt en lång sträcka. Så här på Tegnérgatan satt två killar och vaktade grillen i arla morgonstund medan fåglarna…
Ätstörnings paradoxen
Det finns ett ordspråk som säger ”när den blinde leder den blinde faller båda i vattnet”. När ätstörda personer ger råd till andra ätstörda är risken att tillfrisknandet uteblir. Att generalisera från egna erfarenheter är ovetenskapligt och det är inte alls säkert att det som passar för en person passar för en annan. När det…
Disruption!
Vad händer? Ända sedan Flippin Burger öppnade på Upplandsgatan har vi gått dit varje tisdag. I och för sig gjorde vi det även idag men det blev bara en Burgler och inte två som vanligt. Jag beställde Sushi på Ki Mama tvärs över gatan. What?? Ja, jag kände för det. Det har varit lite tomt…
Aldrig för sent att idrotta
Idag har jag varit och graderat mig i Judo. Den här gången till orange bälte. Även om jag har graderat mig i motsvarande svart bälte i min huvudsakliga kampsport Kungfu så känns dagens gradering ändå speciellt. Varför? Jo för att jag började träna judo i pensionärsålder vilket ger lite extra utmaningar naturligtvis. Men det finns…
Hälsa och Träning i Öst och Väst
Igår kväll hade vi föredrag på Ylab och det handlade om perspektiv på träning och hälsa. Det var så roligt att se att det blev fullt med andra ord lockar ämnet. När vi talar om synen på mat och träning så är det stora skillnader mellan vad man anser i Sverige, Asien, U.S.A. eller gamla…
Mitt favoritföredrag utan tvekan
Det här föredraget är favorit bland lyssnare men även för mig. Jag har ju levt ett spännande och rikt liv så det känns roligt att få dela med mig av alla mina äventyr. Kul om du kommer så klart! 🌍 Träning, hälsa och kulturkrockar – en personlig resa genom världen Följ med på en inspirerande föreläsning…
Vad är en perfekt dag?
Är en perfekt dag en dag som är förutsägbar och snarlik alla andra dagar eller är en överraskningens dag en perfekt dag? Är en ledig dag utan krav en perfekt dag eller är en dag fylld av spännande uppgifter bättre? En perfekt dag kanske är en dag i lugn och ro med kontemplation i en…
Ännu en ovetenskaplig bestraffningsapp
Kampen mot fetma har fått slagsida. Det är ingenting nytt eftersom allt fler insjuknar i ortorexia atletika det vill säga fixering vid nyttiga livsmedel i kombination med tvångsmässig träning. Den här gången är det inte 75 dagars dyngsträning eller TikTok utmaningen att gå 100 000 steg om dagen utan istället en bestraffningsapp. Man laddar ner…
Våldsamma Valborg?
Valborg är en helg som man blir lite tudelad inför. Det är härligt att hälsa våren välkommen samtidigt som man hoppas att folk håller koll på sina eldar så att inte skogen brinner upp. Men mest av allt vurmar jag under Valborg för alla de barn eller respektive som får stå ut med glåpord eller…
Fokus på sjukdom gör dig sjukare
Ovisshet om orsak till varför man mår dåligt gör ofta saken värre men även att veta varför kan ha sina risker. Många som får en psykisk diagnos likställer den med att vara inkompetent och otillräcklig vilket minskar hoppfullhet och graden av självkänsla (Yanos, 2010; Mashiach-Eizenberg, 2013 ). Den här typen av själv-stigma kan leda till…
Varför gjorde jag det inte?
Jag är kampsportare ända in i själen och så är även min man. Jag från kung fu och han från judo. När han kom till Sverige för trettio år sedan började han undervisa Judo i Högdalens Judoklubb och gick sedermera över till Stockholmspolisens Judo där han är än idag. Jag undrar varför jag inte började…
Yvonne Lin 