För många år sedan, just efter Sovjets fall, undervisade jag aerobics en hel del i Östeuropa bland annat i Moskva. Det var en tid då ekonomin var på botten och många led. Köerna för att köpa mat långa och krävde timtals väntan. Under den här tiden undervisade jag gymnaster på universitetet för idrott och medicin…
Kategori: Träning
Bästa skorna tack Amex!
Det var en gång en sommar då jag och min man åkte till Barcelona eller snarare Calafel söder om Barcelona i distriktet Tarragona. Våra väskor försvann och då blir man inte så glad. Men eftersom det tog två dygn att få dom tillbaka och var långt från flygplatsen fick vi 4000 kr per dygn i…
Förlust är livets vinning
Det finns många likheter mellan idrottstävlingar och det vanliga livet. Glädje när saker fungerar och blir som man önskar och tänkt sig. Nedstämdhet när man inte fått till det som man tänkt. Ibland verkar det som motgångarna kommer en efter en. Det som man får med sig från elitidrott är att man kommer att möta…
SM Judo 2024
Oj vilken judodag. SM i judo hålls i Trollhättan och vi anlände redan igår för invägning och ackreditering. Anatoli coachade Stockholmspolisens idrottsförenings aktiva och jag fick nöjet att sitta och titta på ganska många fina matcher tillsammans med aktiva och tränare. Inte en död stund för min del. Seniorer var först ut och där blev…
Mod är inte alla förunnade
Det är inte svårt att vara modig om man inte är rädd. För mig är ”modig” en personlig egenskap som vissa människor har när de går igenom sorg eller något annat smärtsamt. RIsksporter med livet som insats Jag har träffat många människor som varit rädda, inte minst när jag hade ett företag där vi utbildade…
Mina favoritsporter
Min favoritsport är naturligtvis kampsport eftersom det är min bakgrund. Men inte bara sanda, tai chi och qigong utan jag tycker om boxning och kickboxning och jag har tränat båda. Boxning på topidrettscentret i Oslo när jag bodde där och kickboxning i Moskva när jag bodde där ett tag. Super bra och kul. Nu har…
Tester för satsande unga idrottare
Idag har vi haft tester med ungdomar från Judo i princip hela dagen. Ylab tar emot många föreningar som inte bara vill testas utan få hjälp med att utveckla grenspecifika tester. Jag tycker det är så spännande och roligt att få testa och möta energiska ungdomar som vill ta sig uppåt inom sina idrotter. Idag…
Tveksamma influensers
Det är fantastiskt att bli inspirerad och motiverad av drivna personer med bra tankar och idéer. Men tyvärr är det illa när man inspireras och motiveras av personer som inte riktigt fått ihop alla legobitar. P1 har ofta intervjuer med kända personer och influensers som är väldigt bra för att få en lite djupare bild…
Mitt Drömjobb helt klart
Ja, vad ska man säga om sitt drömjobb när det är just det man har. Jag har tränat sedan jag var fem år gammal och alltid drömt om att få arbeta med träning och så fick jag det. Ett decennium med kampsport följt av femton år med aerobics. Egna träningsanläggningar så vad kunde väl vara…
En bra ledare?
Uppfattningarna är många när det gäller en bra ledare. En gång i tiden skrev jag en en uppsats om ledarskap i en magisterutbildning i medicin på Karolinska institutet. Jag intervjuade framgångsrika kvinnliga ledare från olika branscher som näringslivet, skola, media med flera. Den gemensamma nämnaren som majoriteten höll som viktiga ledarskapsegenskaper var tydlighet i kommunikation….
Kolhydratsbrist hos idrottare
Nu presenteras nya studier gällande RED:s (relativ energibrist inom idrott) i British Journal of Sports Medicine. Begreppet RED:s kom till stånd 2014 när Internationella Olympiska Kommittén ville utvidga begreppet FAT (Female Athlete Triad) som avsåg idrottande kvinnor som var bensköra, kraftigt underviktiga och inte hade mens, till att även omfatta män. Man ansåg att ordet…
Tränarutbildning
Idag har det varit tränarutbildning och tränarmöte på SPIF Judo hela dagen. Lika roligt, givande och välbesökt som vanligt. Så nu har vi laddat batterierna inför terminen som startar imorgon. Vi är verkligen väl förunnade på SPIF. Vi har en otroligt fin dojo och många entusiastiska och duktiga tränare. Lägg till det en hårt arbetande…
Yvonne Lin 