Vissa är lagidrottare, andra föredrar individuella sporter men jag tror att majoriteten vill träna tillsammans med andra. När man frågar före detta idrottare så är det ofta resorna i buss, övernattningar i skolor och gemensamma vinster/förluster från de tidiga åren som man minns. Som elit är det fortsatt en gemenskap som inte alltid infinner sig…
Kategori: Yvonne Lin
personliga korta inlägg
Dan för dan i stan
Tänkte att man skulle ha en härlig och skön sista semesterdag men som så många gånger förr så åker man in till jobbet för att förbereda inför start. Märkligt fenomen som nästan liknar de som städar innan städerskan kommer. Är inte det lite lustigt så säg? Idag har vi fixat med ett nytt ljudsystem på…
Regn inne och regn ute
Nu har Nathalie åkt tillbaka till London så lite låg känsla idag. Lika bra att sätta sig vid datorn och jobba med sådant som måste göras och så blev det idag. En hel del att förbereda inför höstens utbildningar vilket tar tid även om man har en hel del erfarenhet numera. Nåja, det var en…
Definitioner och återfallsrisk Anorexia
Definitioner och kriterier för fastställande av diagnos för anorexia nervosa haltar enligt både forskare och kliniker. Att det finns tydliga kriterier att gå efter är väsentligt för att forskare exempelvis gör urval på försökspersoner enligt samma riktlinjer. Medicinsk personal som arbetar kliniskt med behandling blir minst sagt förvirrade om det inte finns tydlig samstämmighet mellan…
Om jag vann två flygbiljetter
Om jag vann två flygbiljetter skulle jag boka Stockholm – Tokyo direkt för mig och min man. Träffa sonen, äta katsudon och ramen. Jag skulle naturligtvis lägga till en sträcka till Taipei för där finns så många minnen från alla de 40 gånger jag rest dit. Träningen och maten igen. Alltid samma intressen. Även om…
Framtida reseplaner
Man har ju knappt hunnit hem innan man tänker på vart man ska resa härnäst. Sommarresor är för min del ofta förknippat med sol, bad och träning, träning, träning vilket ni som följer mig knappast missat. Senast var det Portugal Sintra Colares som var den kallaste delen av Portugal fick jag lära mig. 10 –…
Teori och praktik gapet
Teoretiker och praktiker är som bekant inte alltid överens vilket ibland får allmänheten engagerade i diskussioner om vem som har rätt respektive fel. Jag minns själv en diskussion under en internationell fitnesskonferens där instruktörer och tränare menade att man inte borde lyssna på akademiker för dom vet inte hur man tränar. Akademikerna, i detta fall…
Träning påverkar ditt immunförsvar
Fysisk träning kan både stärka och försämra ditt immunförsvar (Malm et al., 2005) beroende på hur träning är planerad i fråga om hur hårt, hur länge och hur ofta. Måttlig intensitet under kort tid stimulerar immunfunktioner medan ett intensivt träningspass följs av ett momentant nedsatt immunförsvar. Under den svackan är man mer mottaglig för infektioner….
Äta för att kunna träna eller träna för att få äta?
Det ringde en ung kille för att höra mer om Ylabs PT utbildningar och vad som ingår med mera. Jag slogs ganska omgående av hans ödmjuka inställning när han menade att han tränat en del men behöver lära sig mer om tränarskap. I själva verket var det här en kille som spelat fotboll sedan barnsben…
Panik över mat och aktivitet
Någon på tråden: Jag kan inte sitta, jag kan inte äta, jag kan inte sova, jag kan inte minnas, jag kan inte fatta beslut, jag kan inte tänka klart…..så låter många nödrop. Ortorexia atletika är förrädiskt eftersom det slår ut logik och sunt förnuft till förmån för tvångsmässiga tankar på mat. Det enda som hjälper…
Kall men fin semester
Hemma i stan igen efter ett par veckor utanför Sintra i Portugal. När vi närmade oss hotellet sa chauffören att det alltid är kallt där. Inte vad vi ville höra direkt men visst var det så för när det var 37 grader i Lissabon hade vi max 22. Dessutom starka vindar varför alla surfare älskar…
Tips för att hantera jobbiga tankar
Jobbiga tankar är något som vi alla har emellanåt. Om de återkommer med jämna mellanrum kan det vara på sin plats att försöka hantera dom så här kommer några tips. Hjälp för att må bättre
Yvonne Lin 