Idag har jag varit och graderat mig i Judo. Den här gången till orange bälte. Även om jag har graderat mig i motsvarande svart bälte i min huvudsakliga kampsport Kungfu så känns dagens gradering ändå speciellt. Varför? Jo för att jag började träna judo i pensionärsålder vilket ger lite extra utmaningar naturligtvis. Men det finns…
Kategori: Yvonne Lin
personliga korta inlägg
Hälsa och Träning i Öst och Väst
Igår kväll hade vi föredrag på Ylab och det handlade om perspektiv på träning och hälsa. Det var så roligt att se att det blev fullt med andra ord lockar ämnet. När vi talar om synen på mat och träning så är det stora skillnader mellan vad man anser i Sverige, Asien, U.S.A. eller gamla…
Mitt favoritföredrag utan tvekan
Det här föredraget är favorit bland lyssnare men även för mig. Jag har ju levt ett spännande och rikt liv så det känns roligt att få dela med mig av alla mina äventyr. Kul om du kommer så klart! 🌍 Träning, hälsa och kulturkrockar – en personlig resa genom världen Följ med på en inspirerande föreläsning…
Ännu en ovetenskaplig bestraffningsapp
Kampen mot fetma har fått slagsida. Det är ingenting nytt eftersom allt fler insjuknar i ortorexia atletika det vill säga fixering vid nyttiga livsmedel i kombination med tvångsmässig träning. Den här gången är det inte 75 dagars dyngsträning eller TikTok utmaningen att gå 100 000 steg om dagen utan istället en bestraffningsapp. Man laddar ner…
Våldsamma Valborg?
Valborg är en helg som man blir lite tudelad inför. Det är härligt att hälsa våren välkommen samtidigt som man hoppas att folk håller koll på sina eldar så att inte skogen brinner upp. Men mest av allt vurmar jag under Valborg för alla de barn eller respektive som får stå ut med glåpord eller…
Fokus på sjukdom gör dig sjukare
Ovisshet om orsak till varför man mår dåligt gör ofta saken värre men även att veta varför kan ha sina risker. Många som får en psykisk diagnos likställer den med att vara inkompetent och otillräcklig vilket minskar hoppfullhet och graden av självkänsla (Yanos, 2010; Mashiach-Eizenberg, 2013 ). Den här typen av själv-stigma kan leda till…
Varför gjorde jag det inte?
Jag är kampsportare ända in i själen och så är även min man. Jag från kung fu och han från judo. När han kom till Sverige för trettio år sedan började han undervisa Judo i Högdalens Judoklubb och gick sedermera över till Stockholmspolisens Judo där han är än idag. Jag undrar varför jag inte började…
Obehagliga känslor
Det finns flera olika sätt att hantera obehagliga situationer som väcker känslor som man helst inte vill ha. Känslorna är ofta adekvata i relation till hur man tolkat händelsen men trots det så kan de upplevas som negativa helt enkelt för att de får oss att må dåligt. Vi kanske blir ledsna, arga, oroliga eller…
Vem tar en vit vecka?
Det är intressant det där med att ta en vit vecka vilket betyder att man inte ska dricka alkohol under en vecka. Vit månad har man även det hört om men vilka förutom de som dricker för mycket, har ett beroende, måste kolla genom att avstå? Det som inte har problem med alkohol funderar troligtvis…
Sakura ger sol i sinnet
Tänk så glad man kan bli av att få se körsbärsblomning. I dessa tider när ovisshet och oro sprider sig över världen är det inte så dumt att ta en promenad för att beskåda hur träden kommer till liv. Det är ju just nu vi har hela sommaren framför oss innan det åter blir ett…
En oväntad utsikt
Vad är det som gör att vi svenskar är så fascinerade över utsikter? Självfallet kan man förstå det om man talar om att stå på toppen av ett berg eller flyga skärm över alperna. Lite knepigare blir det när vi talar om Kungsklippan mitt i Stockholm eller skillnaden mellan att bo på tredje eller femte…
Trollträffen förtrollar
Dagen är slut och många fina judomatcher har det blivit. Vi var där, i anrika Trollhättan, med Stockholmspolisens Judoförening SPIF. Det är alltid något speciellt med idrottstävlingar och kanske är det just därför man fortsätter att engagera sig i idrott. En idrottshall hela dagen medan solen skiner utanför och det är 17 grader varmt. Det…
Yvonne Lin 