Det första stadiet karakteriseras av att man klassificerar vad man anser vara ”nyttig” mat och äter den maten. Med andra ord är man överens med sig själv. Den andra fasen efter viss hjälp innefattar att få ny kunskap om vad som är nyttiga matvanor vilket skiljer sig från det man trodde innan. Resultat huvudbry och…
Kategori: yvonnelin
Gästat podden ”Björnes Babbel”
Atstörningar har ökat med 400% sedan 2016 enligt BRIS senaste rapport, och vi behöver prata mer om ortorexi. Inte minst for att belysa ämnet, men ocksä för att se till att personer som idag är sjuka i ortorexi och fått felaktig behandling (eller fler) pga feldiagnos vet att det går att bli frisk! Med rätt…
Bondförkylning
Vi har många allmänna ord som talas i folkmun som de flesta av oss inte tänker på vart ordet kommer ifrån. Bondförkylning är ett sådant ord för mig när jag sitter här och har åkt på det. Det är den enklare varianten av förkylning med hosta och halsont men som vanligtvis inte ger feber och…
Känslor kan inte värderas
Känslor går inte att mäta i pengar så de värdefullaste ägodelar man har är inte nödvändigtvis de dyraste. Tvärtom brukar ägodelar som man håller mest kär vara de som är inbakade i känslor och minnen. För min del är en kär ägodel ett guldarmband som jag fått av min svärmor, en kalligrafi från poeten Tien…
Aldrig för sent att idrotta
Idag har jag varit och graderat mig i Judo. Den här gången till orange bälte. Även om jag har graderat mig i motsvarande svart bälte i min huvudsakliga kampsport Kungfu så känns dagens gradering ändå speciellt. Varför? Jo för att jag började träna judo i pensionärsålder vilket ger lite extra utmaningar naturligtvis. Men det finns…
Vad är en perfekt dag?
Är en perfekt dag en dag som är förutsägbar och snarlik alla andra dagar eller är en överraskningens dag en perfekt dag? Är en ledig dag utan krav en perfekt dag eller är en dag fylld av spännande uppgifter bättre? En perfekt dag kanske är en dag i lugn och ro med kontemplation i en…
Hjärnan är vårt huvudkontor
Om hjärnan är vårt huvudkontor var finns då kontorets VD? Vem koordinerar allt som ska göras och vilken unik förmåga måste denna VD ha för att kunna styra och samordna ett flertal olika funktioner på nolltid? Det underliggandet syftet med samverkan är att få oss att verka mot ett givet mål. Det flesta forskare är…
Allt du velat veta podcast
Fritte som intervjuade mig i Allt du velat veta (avsnitt 522 i Spotify) var så proffsig och trevlig dessutom. Vi talade om ortorexia atletika men även fetma och övervikt så det blev en bra spännvidd. Vi talade även om elitidrott och motion så även där lite bredd minst sagt. Sedan hamnade vi i Michel Foucauts…
Ätstörningsvården än idag
Jag fick lite tid över och valde att läsa ett par självbiografiska böcker som skrevs för drygt tio år sedan, Ärr för Livet och Om jag bara vore lite smalare. Den första av Sofia Åkerman och den andra av Mikaela Urbom. Båda berättar om sin resa genom ätstörninghelvetet och det är inte uppmuntrande läsning. Psykiatrins…
Varför man imponeras av narcissister
Narcissister har som regel två sidor och två tidsperspektiv. Den ena sidan är till synes positiv och kortsiktig medan den andra är mer negativ och långsiktig. Initialt framstår narcissistiska drag som tilltalande eftersom personen är utåtriktad, snygg, välklädd, social och har humor, attribut som förknippas med en charmör. De verkar självsäkra och är sociala kort…
Kodokan – Jigiro Kano´s Legacy
Ett besök på Kodokan är en självklarhet när man är i Tokyo. Det är en mäktig syn när hundra svartbälten tränar tillsammans. Det var intressant att se att alla inte började samtidigt. Först ut var besökande judokas från andra länder. Lite uppvärmning följt av sex stycken femminutersmatcher i newasa (fasthållningar) vilket är rejält uttröttande varpå…
Konsten att sätta träningsmål
Ett mål inom idrott är en förväntad nivå på prestation som vanligtvis ska utföras inom en bestämd tid. Målformulering är en av tränarens viktigaste uppgifter eftersom för högt uppsatta mål riskerar att resultera i misslyckande och för lätta mål att den aktive inte stimuleras och belastas tillräckligt. Träningsmål kan vara av olika karaktär exempelvis subjektiva…
Yvonne Lin 