Jag bara stannade och satte mig ner helt enkelt. Det fanns ingen anledning alls för att stanna och sitta på bänken i Barcelona. Jag hade inte gått särskilt långt men fick bara lust att sätta mig ner. Jag kände ingen skuld för att jag inte sprungit 10K innan och inte heller oroade jag mig för…
Etikett: Återhämtning
Träningsmecka
Här nere vid stranden är det betydligt kallare än i Lissabon, det skiljer mer än tio grader så vi har typ svensk sommar här. Både jag och Anatoli trivs ganska bra med att ha sol och lagom med värme. Stället har fullt med surfare så det är lite av underhållning när man solar. Så hur…
Konsten att kunna vila
Det här med vila är en konst som verkar ha gått förlorad i många västländer, inte minst i Sverige. Att många tränar för livet istället för hela livet var en insikt jag fick redan på åttiotalet när jag lämnade Taiwan och återvände till stressade amerikaner. Väl vidare till Sverige så var det inte mycket bättre…
Semesterns fysiska aktivitet
Många grämer sig över viktuppgång semestern och kanske är det inte utan viss anledning. Många äter och inte minst dricker mer alkohol under sin semester vilket bäddar för viktuppgång om man bara ligger och lapar sol. För mig har träning under arbetssäsong lagt grunden för en aktiv semester vilket i mitt fall inneburit mer varierad…
Yvonne Lin 