Det första stadiet karakteriseras av att man klassificerar vad man anser vara ”nyttig” mat och äter den maten. Med andra ord är man överens med sig själv. Den andra fasen efter viss hjälp innefattar att få ny kunskap om vad som är nyttiga matvanor vilket skiljer sig från det man trodde innan. Resultat huvudbry och…
Etikett: #depression
Fokus på sjukdom gör dig sjukare
Ovisshet om orsak till varför man mår dåligt gör ofta saken värre men även att veta varför kan ha sina risker. Många som får en psykisk diagnos likställer den med att vara inkompetent och otillräcklig vilket minskar hoppfullhet och graden av självkänsla (Yanos, 2010; Mashiach-Eizenberg, 2013 ). Den här typen av själv-stigma kan leda till…
Det är så tungt
Den här veckan har varit tung. Tung för att man pratar med de som hamnat på sjukhus och nästa förlorat livet på grund av den förbaskade ortorexin. I samtliga fall har man varit i kontakt med vården men fått besked att man inte är tillräckligt sjuk. Detsamma gäller depression. Cirka hälften som tar livet av…
Ätstörningsvården än idag
Jag fick lite tid över och valde att läsa ett par självbiografiska böcker som skrevs för drygt tio år sedan, Ärr för Livet och Om jag bara vore lite smalare. Den första av Sofia Åkerman och den andra av Mikaela Urbom. Båda berättar om sin resa genom ätstörninghelvetet och det är inte uppmuntrande läsning. Psykiatrins…
Ja vi är rädda
Det går inte att stoppa undan våra rädslor i dessa tider men vi kan minska impacten av dom genom att bemöta och förstå varför de uppkommer. Ovisshet är en stark grogrund för rädsla helt enkelt för att vi förväntar oss att något otäckt ska hända, vi får förväntansångest. Ovissheten kommer av att vi inte vet…
Fokus påverkar psykisk ohälsa
Psykisk ohälsa innefattar en rad olika sjukdomar och tillstånd av mer eller mindre svår karaktär och olika grader av lidande. Orsakerna är många och det är knappast någon nyhet att både genetik och livserfarenhet påverkar. Som anhöriga och vänner ägnar vi stor tid till att förstå alla symtom som manifesteras hos den drabbade men hur…
Vilken kultur präglar ditt hem?
Familjekulturer går ofta obemärkt förbi tills en dag när man som vuxen börjar att fundera på hur man egentligen vuxit upp. Alla familjer har sin alldeles egen ideologi även om många är mer eller mindre universella. Det finns många fina ordspråk som signalerar vad man står exempelvis ”ensam är stark”, ”man ska inte tvätta sin…
Sömn är en viktig del av återhämtning
Återhämtning innebär bra mat, vätska, sömn samt fysisk och psykisk vila. För alla som tränar är man väl medveten om hur viktigt det är med återhämtning inte minst för de som tävlar. Av de olika komponenter som ingår i begreppet återhämtning är sömn troligtvis det viktigaste. Man kan klara sig länge utan mat och något…
Banbrytande vetenskaplig studie om depression
Ett neuralt nätverk kopplas till depression i en ny vetenskaplig studie som publicerats i tidskriften Nature (Lynch et.al, 2024). Studien är banbrytande så till vida att man är på väg att hitta en biomarkör för depression. För nuvarande ställs diagnoser via subjektiv självskattning vilket är ett trubbigt och inte alltid tillförlitligt mätinstrument. Forskarna undersökte 135…
Inte gjort något vettigt alls
Ibland förundras jag över hur man kan prata så länge utan att säga någonting konkret. Det låter så innehållsrikt men i själva verket så saknas något väsentligt, mening. Typ som följande, ”Nu har jag tappat det helt, det har verkligen gått åt skogen och det är dags att jag rycker upp mig och gör någonting…
Pippi eller Ronja det är frågan
Om jag skulle välja en karaktär från någon bok som jag skulle vilja vara vore någon av Astrid Lindgrens karaktärer självklara. Kanske inte någon enskild i sin helhet men en blandning vore fint. Pippis självständighet, Ronja Rövardotters mod och nyfikenhet och sedan kanske lite av Karlssons galna idéer och självgodhet. Den mixen skulle nog vara…
Konsten att andas
Att andas är en fantastisk egenskap helt enkelt för att om vi slutar andas så dör vi kort sagt. Filosofin har sedan länge berört känslor som uppkommer vid ett nyfött barns första andetag och gamlingen sista. Filosofiskt säger man att vårt första andetag även är vårt sista. Jag kom själv i kontakt med andningens mysterium…
Yvonne Lin 