Hur personlig är egentligen din personliga tränare?Om du har bytt tränare någon gång har du kanske lagt märke till att vissa uttryck återkommer. Oavsett vem som står framför dig. Det finns tydliga manus för hur träningen ska struktureras, men också för hur kommunikationen ska se ut. En PT förväntas ställa frågor, lära känna sin kund…
Etikett: Tränare
Krav på träning kan ge bakslag
En majoritet av hälsopromotörer och coacher baserar sina råd till kunder och patienter på Socialstyrelsens och FYSS rekommendationer, 150 minuter eller 75 minuter moderat eller intensiv träning per vecka. Ett par styrketräningspass och balansträning per vecka i tillägg för de äldre är ytterligare rekommendationer. Att följa dessa kräver i princip att man måste ha pulshöjande…
Yvonne Lin 