Samband mellan användandet av sociala medier och ätstörda beteenden har fullkomligt exploderat bland ungdomar (Wilksch et al., 2019). En australiensk studie undersökte 996 ungdomar i årskurs 7 och 8 och fann att 51,7% flickor och 45% av pojkarna följde strikt träning och hoppade över måltider. Instagram var den vanligaste informationskällan som följdes av 75,4% och…
Etikett: Träning
Träning i sin definition som regelbunden och organiserad aktivitet med syfte att förbättra prestationsförmågan. Men även fysisk aktivitet kan ingå i den här kategorin.
Jag är Modig podcast idag
Idag släpptes en intervju som jag gjorde med Heli Brewitz på podcasten Jag är Modig med anledning av den nya boken Balans/Obalans Mat, träning och mående. Men som vanligt när frågorna är genomtänkta och bra kom vi även att prata om intressanta ämnen som sorg och hur vi hanterar när nära och kära drabbas av…
Därför tryter idrottsmotivationen
En gång när jag genomgick en utbildning på Karolinska Institutet ingick Motiverande samtal vilket var ett nytt sätt arbeta på för mig. Jag var van vid professionell träning där en coach tar ansvar för mer än bara träning hos en aktiv. Som tränare hade man förmånen att vara betrodd i sin kunskap och erfarenhet så…
Trollträffen en fullträff
Trollträffen Judo blev en framgång för Stockholmspolisens Judoförening. Två guld, tre silver och två brons bara idag. En fin stämning med många glada ungdomar som hejar och hurrar. Längs ned på bilden Oliver som har en judonalle som han döpt till Anatoli. Kan man få ett finare omdöme som tränare så säg? Förlusterna känns naturligtvis…
Jag är Modig Podcast
Idag har jag blivit intervjuad i samband med den nysläppta boken BALANS OBALANS – Mat, träning och mående som jag skrivit tillsammans med min man Anatoli. Det är inte första gången som jag blir intervjuad så jag har lite vana men jag måste säga att Heli som äger podcasten Jag är Modig är väldigt rutinerad…
Bye bye Ortorexia atletika
Idag var det kurs nummer två för ortorexidrabbade som nu kommit en bit på vägen. Det är så belönande att få träffa alla som kämpar på med mat och träning och inte minst att få se hur mycket bättre dom redan mår. Självklart går det lite olika fort fram och helt naturligt lite långsammare för…
Anatoli om mätdisciplin och 42
I mängden av brittiska humoristiska böcker står ”The hitchhikers guide to galaxy” alldeles för sig. Det finns en mängd av bisarra episoder och skämt i boken som blivit klassiska idiom. Till exempel frågan om ”vad är meningen med livet” som får ett minst sagt fyndigt svar. Har inte du läst boken – gör det. Jag…
Samband mellan städning och glädje
Städade ur bokhyllan på jobbet förra veckan och hittade lite olika böcker som jag skrivit, placerade på lite olika ställen i hyllan. Väl insamlade på hög insåg jag att jag skrivit nio böcker totalt och samtliga böcker inom hälsa och träning. Det är med andra ord enkelt att se att jag har haft ett rikt…
Den röriga ätstörnings världen
Hur ska drabbade kunna få ordning på alla de sjuka tankar och destruktiva beteenden som de har när företrädare för ätstörningar käbblar om termer och begrepp i absurdum. Man har dissat en hel grupp lidande nämligen de med ortorexi bara för att man inte gillar namnet. Patienten borde väl ändå trumfa ett ord? I tjugo…
Hur skulle jag förbättra samhället?
Om jag hade makten skulle jag vilja göra följande förändringar: Först och främst, implementera fokus på människa och inte personens kön, genus, yrke, hudfärg, religion, antal bokstäver efter namnet eller utseende. En önskedröm, jag vet men man måste kunna hoppas. Sedan skulle jag vilja vara ansvarig för en omstrukturering av hela sjukvården. Från ax till…
En helg med hundratals entusiaster
I lördags var det Stockholm Södra Judo Open för hundratals entusiastiska judokas. Anatoli coachade som vanligt och vår klubb SPIF hade många tävlande på plats. Tio högkvalificerade tränare var på plats för att coacha vilket inte är en enda för mycket när man vill hålla hög kvalitet för det är matcher på fem olika mattor…
Arma läkare och sjuksköterskor
Just nu tycker jag lite synd om vårdpersonal som utöver sina vanliga sysslor har fått den angenäma uppgiften att även fråga om levnadsvanor, det vill säga om vanor som rör alkohol, rökning, fysisk aktivitet och kost. När man frågar vårdpersonal hur de upplever den nya uppgiften säger de att det tar för mycket tid och…
Yvonne Lin 