Just hemkommen från judoträningen. Grymt sen tid att träna fram till 21.30 men har man kul så är det inget problem. Min man är en duktig tejpare tack och lov. Tittar man på hur jag ser ut inför träning undrar man kanske men i mitt fall är allt tejpande förebyggande för när det är kamp…
Etikett: Träning
Stora lilla Tara firar
I fredags var jag och Anatoli på Taras medaljfest på Berns i Stockholm. Det var av naturliga skäl fullt med judopersonligheter som var inbjudna för att fira miraklet. Men var det verkligen ett mirakel? Jag tycker nog inte det. Det var en bragd men inte ett mirakel för den här unga tjejen har förvisso talang…
Tränarutbildning för Stockholms polisens Judo
Tränarutbildning SPIF Judo
Rädd för att göra fel
Bättre är att ha fokus på att lyckas än att ha fokus på att inte misslyckas.
Blågult hela vägen
Den här semestern har verkligen gått i idrottens tecken. De första två veckorna var vi i Spanien och då prickade vi in fotbollen. Sedan jobbade vi ett par veckor innan vi hade två veckor som matchade OS. Detta utöver att vi själva älskar att träna under semestern bara för att vi älskar att träna helt…
Vikten av att veta vad man ska äta
Hur viktigt är det egentligen att veta vad man ska äta på förhand? För min del är svaret inte alls. Mina dagar innehåller alltid spontana beslut om vad som blir dagens måltider vilket i mina ögon är rimligt eftersom man inte vet varken vad man är sugen på eller hur hungrig man är flera dagar…
Upp eller ner i vikt
Hur kommer det sig att man väldigt snabbt konstaterar att man ätit för mycket om man gått upp i vikt men inte lika enkelt säger att man har ätit för lite om man gått ner i vikt? Detta gäller framför allt de som har ortorexia atletika som även säger att man tränat för lite om…
På tal om AI och pottor
Vår senaste bok BALANS OBALANS mat, träning och mående kan köpas via Bokus som även genererar förslag på andra passande böcker som kan köpas samtidigt. Idag blev det riktigt roligt för boken som rekommenderades som passande var Potträning på 3 dagar. Så det kan gå när sökorden är träning. Annars ligger inte enbart den senaste…
Mat, träning och mående
Nu finns vår bok Balans Obalans- mat, träning och mående även att köpa via Akademibokhandeln. Jag tycker att boken passar där eftersom den har ett vetenskapligt förhållningssätt.
Varning för hotell Gran Palas La Pineda
När vi ser till hela vistelsen är vi glada och muntra trots att hotellet Gran Palas La Pineda var en sorglig upplevelse. Vår semester är bara 2 veckor per år och därför vill vi ha det extra bra de veckorna. Hotellet är femstjärnigt och vi hade en svit men trots det var det anskrämligt dåligt….
Biceps följer inte trender
Ibland har man en och annan fundering när man tränar på gym. En fundering är varför så många personer spenderar mer tid på mobilen än på att göra övningar. Självfallet gäller det inte alla utan en och annan kör på och blir svettig medan de förstnämnda inte verkar särskilt svettiga men kanske för att man…
Passion för träning
Det finns gånger då jag känner ett visst motstånd mot träning men de är ytterst få. Det är snarar vissa saker som jag tycker är tråkigt såsom att springa på ett löpband exempelvis – urtrist. Annars tycker jag om det mest inom träning och jag vet inte hur många tusen olika övningar som jag har…
Yvonne Lin 