Om hjärnan är vårt huvudkontor var finns då kontorets VD? Vem koordinerar allt som ska göras och vilken unik förmåga måste denna VD ha för att kunna styra och samordna ett flertal olika funktioner på nolltid? Det underliggandet syftet med samverkan är att få oss att verka mot ett givet mål. Det flesta forskare är…
Etikett: #ylab_wellcare
Självkänslans betydelse är överdriven
Självkänsla var i ropet under åttiotalet, en tid när jag själv var mycket i USA. Det fanns en uppsjö av kurser för att boosta sin självkänsla med fagra löften att det skulle underlätta studier, att få jobb, att bli lycklig med mycket mer. Men vad säger egentligen forskningen? Var det värt de dyra pengar som…
Vilken kanonkund!
Idag firade vi Margareta som blev 90 år för ett par dagar sedan. Vilken krutgummma och vilken ära att hon tränar hos oss. Hon har dessutom blivit både starkare och rörligare av sin träning vilket påverkar vardagen. Champagnen gick också ner fint så här vilade inga ledsamheter utan vi fick en trevlig stund med skratt…
Konsten att kunna vila
Det här med vila är en konst som verkar ha gått förlorad i många västländer, inte minst i Sverige. Att många tränar för livet istället för hela livet var en insikt jag fick redan på åttiotalet när jag lämnade Taiwan och återvände till stressade amerikaner. Väl vidare till Sverige så var det inte mycket bättre…
Tokyo vandring
Det är inte så märkligt att Ylab fått en holistisk prägel med tanke på all den tid som jag spenderat i Asien. Det är hit jag kommit för att träna, tanka idéer, återhämta mig och inspireras. Så lite om mina dagar här i all enkelhet för vänner och affärskollegor runt om i världen. Spartansk frukost…
Sugar addiction lack scientific support
Sugar addiction: the state of the science After having studied whether sugar acts as an addictive agent, eliciting neurobiological changes similar to those seen in drug addiction, Margaret L. Westwater, Paul C. Fletcher, Hisham Ziauddeen concludes in a recent published study in the Euoropean Journal of Nutrition 2016; ”Given the lack of evidence supporting it,…
Arma läkare och sjuksköterskor
Just nu tycker jag lite synd om vårdpersonal som utöver sina vanliga sysslor har fått den angenäma uppgiften att även fråga om levnadsvanor, det vill säga om vanor som rör alkohol, rökning, fysisk aktivitet och kost. När man frågar vårdpersonal hur de upplever den nya uppgiften säger de att det tar för mycket tid och…
Ikväll skriver jag om tvångsmässig träning
Ikväll skulle jag i likhet med många kvällar träna vilket jag redan gjort eftersom vi har styrelsemöte i Stockholmspolisens Judo där jag är ledamot. Jag ansvarar för kvalitetsutveckling vilket är spännande och roligt. Här är det mycket glädje och vilja på mattan och det är ju så idrott ska vara. Tvångsmässig träning är ingalunda ett…
Panik i kris
Det är ganska vanligt att de med psykisk ohälsa hör av sig när det är kris och man mår väldigt dåligt. Det gäller då att man kan få en tid för att prata med någon vilket inte alltid går för tiderna är uppbokade. Inom vården är det dessutom långa kötider. På Ylab prioriterar vi de…
OS kräver anpassning
Det är som att åka slalom mellan allt som händer i OS och andra saker som man gärna vill göra. Judofinaler är ett måste men jag är även intresserad av gymnastik eftersom jag har arbetat för både det svenska och det internationella gymnastikförbundet under flera år. Sedan är det simning och friidrott och om det…
Elitidrottaren och tränarens karaktär
Som tränare brukar man skilja mellan ego- respektive uppgifts-orienterade idrottare. Den egocentrerade idrottaren har som mål att besegra andra medan den uppgiftscentrerade försöker att bemästra själva uppgiften. Problemet med egoidrottaren är att han eller hon även försöker undvika att förlora vilket blir en svaghet eftersom det medför rädsla inför tävling och självkritik om man förlorar….
Sämsta offentliga personen jag vet
Den sämsta offentliga personen jag vet är Putin men Trump ligger inte långt efter. Så less på alla populister som ljuger rakt upp och ner och tycker det är okey. Men självfallet är P ett strå vassare när han fängslar och avrättar alla som står i vägen. Den enda trösten är att man idag när…
Yvonne Lin 