Inte undra på att många blir oroliga i dagens ätstörda samhälle. ”Livsfarligt att sitta”, ”alkohol fräter sönder magsäcken”, ”Sverige äter x antal ton socker per år”, ”inaktivitet leder till fetma”, ”vem vet vad man lägger i maten på en restaurang”, ”man måste förtjäna att äta”, ”den som äter för mycket är glupsk”, ”det är bara…
Etikett: #yvonnelin
Utkastad från behandling för ätstörning
Idag pratade jag med ytterligare en person (två förra veckan) som blivit ”utslängd” från behandling för ätstörning. Vad de säger är att man blir det om man inte följer plan men det låter märkligt i mina öron. Man söker väl sig till en klinik för att få hjälp så motivationen måste ha minskat under tiden…
Självkänslans betydelse är överdriven
Självkänsla var i ropet under åttiotalet, en tid när jag själv var mycket i USA. Det fanns en uppsjö av kurser för att boosta sin självkänsla med fagra löften att det skulle underlätta studier, att få jobb, att bli lycklig med mycket mer. Men vad säger egentligen forskningen? Var det värt de dyra pengar som…
Idrottsdag med drag idag
Idag har jag och Anatoli haft tränarutbildning på Stockholmspolisens Judoförening. En återkommande aktivitet men alltid lika roligt att få jobba med dedikerade tränare som engagerar sig i våra ungdomar. Klubben erbjuder träning från små barn med föräldrar (Stor & Liten) till vuxenjudo och allt däremellan. Det är en superfin sammanhållning och gemenskap med riktigt vassa…
Finns fri vilja i valet av livsstil?
Det finns många uttryck såsom ”som man bäddar får man ligga”, som syftar på att ens agerande leder till konsekvenser vilka man senare tvingas leva med. Ett samband mellan beteende och konsekvens är kanske inte så svårt att ta till sig men vad med om beteendet grundar sig i ett eget val? Väljer vi av…
Tokyo Streetwear
Tokyos gator är fulla av olika klädstilar men just nu dominerar stora pösiga kläder. Pösiga tröjor, jackor och rockar men de blandas upp med pippinätta klänningar som ser ut som dockkläder. Både långa och korta kjolar. Läckert med så olika val!
Ja vi är rädda
Det går inte att stoppa undan våra rädslor i dessa tider men vi kan minska impacten av dom genom att bemöta och förstå varför de uppkommer. Ovisshet är en stark grogrund för rädsla helt enkelt för att vi förväntar oss att något otäckt ska hända, vi får förväntansångest. Ovissheten kommer av att vi inte vet…
Tokyo Cool
Det finns så mycket udda saker i Japan och många av dom är bara coola helt enkelt medan andra är ett resultat av att ordna det för miljontals människor som lever på små utrymmen. Här är några exempel. En burkkylare borde ingå i alla hushåll. Ministekplatta för pommes. Champagne maskin vill Anatoli importera. Spelhallar i…
Kodokan – Jigiro Kano´s Legacy
Ett besök på Kodokan är en självklarhet när man är i Tokyo. Det är en mäktig syn när hundra svartbälten tränar tillsammans. Det var intressant att se att alla inte började samtidigt. Först ut var besökande judokas från andra länder. Lite uppvärmning följt av sex stycken femminutersmatcher i newasa (fasthållningar) vilket är rejält uttröttande varpå…
Magnesium och styrka i elit judo
Att magnesiumbrist minskar muskelstyrka har varit känt sedan länge, inte minst inom idrotter där viktminskning är ett måste eftersom man tävlar i viktklasser. Viktminskning kan för många kampsportare innebära en rejäl vätskeminskning, inte minst hos de som inte skött sin viktnedgång korrekt utan tvingas tokbanta ett par timmar innan invägning. Bastu, löpning, varma kläder och…
Jag är Modig podcast idag
Idag släpptes en intervju som jag gjorde med Heli Brewitz på podcasten Jag är Modig med anledning av den nya boken Balans/Obalans Mat, träning och mående. Men som vanligt när frågorna är genomtänkta och bra kom vi även att prata om intressanta ämnen som sorg och hur vi hanterar när nära och kära drabbas av…
Bye bye Ortorexia atletika
Idag var det kurs nummer två för ortorexidrabbade som nu kommit en bit på vägen. Det är så belönande att få träffa alla som kämpar på med mat och träning och inte minst att få se hur mycket bättre dom redan mår. Självklart går det lite olika fort fram och helt naturligt lite långsammare för…
Yvonne Lin 