Det börjar närma sig måndag när Chris åker tillbaka till Japan och det kommer att ta lång tid tills vi ses igen. Alltid jobbigt som mamma. Men nu ska det lagas mat och vi väntar på Masha som kommer snart. Nathalie är i USA men snart kommer hon hem ett tag för att fira jul…
Författare: linyvonne
AI och Hälsa föredrag
Vilket trevligt gäng det blev som kom på Ylabs föredrag om AI och Hälsa. En del från IT andra från vården och många beslutsfattare. Vi belyste både fördelar och nackdelar och redovisade en hel del forskning och inte minst vilka fallgropar som man bör akta sig för. Det sorgliga är att många ungdomar som vi…
Trollen på Trollträffen
När man reser med idrottsungdomar är det aldrig tråkigt. Dom far omkring men har den disciplin som krävs för att ladda inför sina matcher. Självfallet kräver tuffa judomatcher att man kopplar av både fysiskt och mentalt närhelst det går. Oj oj oj så mycket fin judo vår ungdomar från SPIF Judos TTT grupp levererade. Även…
Äntligen utreds Ortorexi
Regeringen utreder ortorexi – ett viktigt steg framåt för ökad förståelse ✅ Efter mer än två decenniers arbete för att uppmärksamma ortorexi välkomnar Ylab Wellcare regeringens beslut att utreda tillståndet som en del av arbetet för ökad kunskap om psykisk hälsa. ✅ Ortorexi innebär en fixering vid hälsosam kost och tvångsmässig träning. Drabbade upplever ofta…
Fitness Trends 2026
Lite blandad kompott men på plats 10 ligger funktionell träning medan traditionell styrketräning ligger på 7e plats slagen av plats 6 som är mental träning. Plats 4 gäller träning med mobila appar och trean är viktminskningsprogram. Nummer 2 är träning för äldre och plats 1 – fanfar fanfar – priset går till tekniska produkter för…
Ortorexi Atletika Äta rätt eller fel
Det första stadiet karakteriseras av att man klassificerar vad man anser vara ”nyttig” mat och äter den maten. Med andra ord är man överens med sig själv. Den andra fasen efter viss hjälp innefattar att få ny kunskap om vad som är nyttiga matvanor vilket skiljer sig från det man trodde innan. Resultat huvudbry och…
oväntad helgdag
Om jag fick en helgdag till per år skulle jag vilja ha den spontant. Det vill säga att media eller kungen en dag säger – den och den dagen blir en helgdag i år så där ett par dagar innan det inträffar. Superbra för då kan ingen planera något i förväg utan får bara ta…
Vilken fantastisk föreställning!
Jag säger bara, Dugan & Naharin! Jag var helt lyrisk igår efter att ha sett fantastisk dans på Operan. Helt makalös musik, koreografi och dans. Så fantastiskt att få se en helt ny ung koreograf William Dugan i det första numret och heja DJ Rebecca och Fiona som stod för musiken. Minus 16 var något…
Dalai Lama har talat
Ditt livs investering i dubbel bemärkelse Lyssnade på Dalai Lama för några år sedan och minns något som han sa som följt med mig sedan dess. Han sa att vi i väst lägger allt fokus på att tjäna pengar och negligera att ta hand om vår hälsa i våra unga år, bara för att i…
Alternativa karriärvägar som jag funderat på
Oj, oj, oj så många yrken som jag varit intresserad av. Som sjuåring var det veterinär, i likhet med alla andra barn men det gick snabbt över till att leka affär och som sjuttonåring var jag redan entreprenör. Min första firma hette Orient Sport och jag importerade det mesta inom träning. Med åren blev det…
Sömntips och sömnapp
Sömnbesvär omfattar allt från insomningsproblem till frekventa uppvaknanden, ytlig eller för kort sömn. Orsakerna varierar med sömnrutiner, livsstil och miljö som de mest dominerande påverkningsfaktorerna. Här kommer lite tips gällande Livsstil: Begränsa intag av alkohol. Alkohol kan förvisso underlätta insomning men ger dig en ytligare sömn och därmed sämre återhämtning. Träna reglebundet men helst inte…
Vad de flesta inte vet om mig
De flesta av de som tränat aerobics med mig vet inte att jag egentligen kommer från kampsport vilket var min elitsatsning. De flesta som tränat kampsport med mig vet inte att jag introducerade och undervisade aerobics vilket var mitt jobb och nöje. De flesta som tränat kampsport eller aerobics med mig vet inte att jag…
Yvonne Lin 