Sitter och funderar på det Glasser (1996) ´gällande vad han kallade ett positivt beroende. Han undersökte löpare och personer som mediterade och fann att upprepat positivt beteende berikar livet. Andra fann en ökad grad av kroppsnöjdhet och ökat ett lugn vid stora mängder träning samtidigt fann han att de här personerna blev mer kroppsfixerade och…
Kategori: Hälsa
Har jag någonsin brutit ett ben?
Om jag brutit ett ben någon gång var en fråga jag fick och jag var tvungen att tänka efter. Nej det har jag inte. Jag har knäckt några revben, opererat två hälsenor, sytt ihop en vad och lite titthålsoperationer i knän och buk och ja just det blindtarm också. Det är nog mina skador som…
Sara Sjöström är unik
Det är lätt att se att Sara Sjöström, i mina ögon tidernas främsta idrottare, är unik. Få har lyckats med bedriften att kamma hem över 90 medaljer från EM, VM och OS allena. Fyra världsrekord och genombrott redan efter fem års simning genom en EM medalj när hon var fjorton. Så självklart ser vi att…
När träning blir patetiskt
Träning har varit en del av mitt liv sedan jag var fem år gammal. Det har varit min glädje och sorg men inte minst har träningen lärt mig att kunna ta motgångar genom att gå framåt. Backar man finns de ju kvar. Det är få förunnade att få resa världen över i träningens tecken men…
Nationella Riktlinjer för Ätstörningar 2024
Igår släpptes Socialstyrelsens nationella riktlinjer och rekommendationer om vård och stöd vid för ätstörningar. Riktlinjerna är framtagna på uppdrag av regeringen. Som den nörd man är letar man efter siffror på hur det går för ätstörningsvården men den enda siffra som jag ser är att det finns 200 000 personer som man uppskattar ha någon…
75 dagar korkad bantning och egotripp
Nu har Tiktok gjort det igen nämligen lanserat ett träningsupplägg som gör människor sjuka. Många känner kanske inte till att Tiktok är en kinesisk affärsidé eller soft power som handlar om att man besudlar väst med idiotiska mat- och träningsupplägg som är destruktiva. Annat är det i Kina där man i Kina endast har utbildande…
Citat om träning
Efter alla år som behandlare för alla som hamnat snett gällande balans mellan mat och träning är det här citatet kanske inte så konstigt. ”Livet är inte träning, träning är en del av livet” ett av mina citat som kanske är något som allt fler behöver ta till sig idag när allt fler får ortorexia…
Äntligen regn och praliner
Det bästa med regn är att man kan sitta hemma och göra allt som man inte vill göra när solen skiner. Den svenska våren går ju aldrig att lita på så då måste man ut när solen skiner. Så är det i alla fall för min del. Numera är det ofta tur och retur till…
Varva ner efter en krävande dag
Boksläppet och allt inför det var krävande men inte påfrestande. Men som idrottare vet man att återhämtning är A och O för att man ska hålla ihop både fysiskt och psykiskt. Men den här gången gick det inte att vila direkt efter boksläppet i onsdags för då är det återställning och sedan var det fulltmed…
Oj vilket boksläpp det blev
Vi utlovade Boksläpp med hälsopepp vilket infriades men det blev även tillägget ”och hälsodepp” för vi belyste självfallet även fetmaproblemet och förekomsten av ortorexi. Båda är deppiga på vart sitt sätt naturligtvis men förhoppningsvis kan boken ge lite mer kunskap och insikt i hur man undviker att hamna där. Som jag nämnt fick vi stänga…
Boksläpp med hälsopepp
Den senaste boken skriven av mig och Anatoli Grigorenko är färdig och är nu ute på marknaden. Såååå härligt efter två års skrivande. Bokens titel är BALANS OBALANS – mat, träning och mående och innehåller fyra olika delar. 1. Hur man äter och tränar rätt för hälsa, prestation och välmående. 2. Hur man hamnar snett…
Imorgon smäller det
Äntligen dags! Efter två års skrivande, redigerande och planerande är det dags för boksläpp imorgon. Min nionde bok och min andra skriven tillsammans med min man. Det ska bli en sjudundrande fest för det är alltid så härligt när man går i mål. Så många som anmält sig till eventet så det ska verkligen bli…
Yvonne Lin 