Den senaste boken skriven av mig och Anatoli Grigorenko är färdig och är nu ute på marknaden. Såååå härligt efter två års skrivande. Bokens titel är BALANS OBALANS – mat, träning och mående och innehåller fyra olika delar. 1. Hur man äter och tränar rätt för hälsa, prestation och välmående. 2. Hur man hamnar snett…
Kategori: psykologi
Multikult samhället en utopi?
Få saker har fått mig att må så bra som resande. Sedan barnsben åkte jag fram och tillbaka mellan Norge och Sverige och jag var bara 15 år när jag åkte till Ryssland första gången. Kort därefter åkte jag till södra England för att jobba med kapplöpningshästar. Tågluffande i Europa var en självklarhet och till…
Fem vardagliga saker som gör mig glad
Jag behöver inga fantastiska händelser för att må bra utan enkel vardagslyx går utmärkt. Att ta ett varmt bad i vårt fina badrum med fönster är en glädje. Att sitta på ett fik och njuta av kaffe och någon bakelse är ett annat glädjeämne. Att få träna judo med min man är just nu en…
Pippi eller Ronja det är frågan
Om jag skulle välja en karaktär från någon bok som jag skulle vilja vara vore någon av Astrid Lindgrens karaktärer självklara. Kanske inte någon enskild i sin helhet men en blandning vore fint. Pippis självständighet, Ronja Rövardotters mod och nyfikenhet och sedan kanske lite av Karlssons galna idéer och självgodhet. Den mixen skulle nog vara…
Dystra rubriker som skaver
Nu är man igång igen med löpsedlar om sjukdom och elände. Den här gången är det Stroke och Ångest som ska locka lösnummerköpare. Alltid samma löften om hur du bör göra för att inte drabbas av än det ena och än det andra eländet. Det farliga magfettet, MS, migrän, blodtryck är andra farhågor och tidningarnas…
På tal om tal
I mitt arbete som psykoterapeut träffar jag en hel del personer med ortorexia atletika (fixering vid nyttiga livsmedel och tvångsmässig träning). Ett av flera symtom är deras laddning till olika livsmedel och då väljer man främst det man anser som nyttigt även om få verkligen tänkt igenom vad man menar med ”nyttigt”. Mat väljs efter…
Idag vill jag vara ett barn
Amelias Lucio är död och sorgen är så påtagligt smärtsam hos hans älskade och alla vänner som kom till hans begravning idag. En älskad man, vän, pappa och kamrat som försvann alltför tidigt. Det ord som jag själv förknippar mest med honom är autentisk. Han var sig själv i alla lägen. Det som berör mig…
Skulle vilja göra det här oftare
Inom psykoterapi brukar vi ibland gör en lista över vilka koverta och overta beteenden som vi skulle vilja ha mer eller mindre utav. När det gäller det jag skulle vilja göra oftare så är det återhämtning i form av att sitta i en gungstol och läsa en bok. Helt rätt, inte skrolla på nätet, inte…
Jag är pseudo vidskeplig kanske…..
Jag är alldeles för naturvetenskapligt lagt för att vara vidskeplig men alla dessa saker som påstås ge otur har ändå satt sig fast i minnet. Hur kan man ens lägga sådant trams på minnet undrar jag ibland. Inte gå under stegar, inga nycklar på bordet, inte gå på gatubrunnar, spotta när en svart katt går…
Första meningen i min självbiografi
”Jag föddes den 24 juli, ett karma för entreprenörskap och arbete 24/7”. Så lyder min första mening i min självbiografi. Min inledning är långt ifrån Anna Kareninas inledande fantastiska ord men jag skulle nog säga att jag i mitt dagliga arbete sett mångas olycka just på det sättet. Första meningen i Tolstoy’s novell Anna Karenina…
Vad får mig att växa?
Den här frågan är viktigare än vad många tror för det handlar inte bara om vad man gör. Det handlar snarare om bakgrunden till varför man gör något. För mig är det viktigt med autonomi det vill säga att beslutet att göra något är mitt eget och då framför allt om det är en utmanande…
Vem vill jag vara
Om jag vill vara någon annan skulle jag just nu vilja vara Ceasar och ligga och dricka vin och äta vindruvor. Nja kanske inte trots allt. Jag har inga direkta förebilder utan ser nog helt till vilka egenskaper som man skulle vilja ha. Snäll, omtänksam, rättvis – oj så svenskt men det är väl ett…
Yvonne Lin 