Nu finns vår bok Balans Obalans- mat, träning och mående även att köpa via Akademibokhandeln. Jag tycker att boken passar där eftersom den har ett vetenskapligt förhållningssätt.
Kategori: psykologi
Whiskytårtans moralpolis
Jag blev glatt överraskad när restaurangen där vi just ätit en fantastiskt god fiskrätt hade whiskytårta på dessertmenyn. Det kom mig att minnas det glada 80-talet och en träningsresa som jag gjorde för Damernas Värld. Jag och min väninna Gunilla satt stillsamt i baren och åt whiskytårta efter dagens alla träningspass och döm om vår…
Hur man skapar en hållbar livsstil
Det mesta som är hållbart är det som även håller en hög kvalitet. När det gäller människokroppen så har den som bekant en livslängd och vi kan köra slut på den fortare eller långsammare. Ett ljus kan brinna olika snabbt innan det till slut brinner upp och så även med kroppen. Även psyket kan överbelastas…
Grodan på gölens botten
Det finns ett kinesiskt ordspråk som säger att ”grodan på gölens botten tror sig se hela himlen”. Det ligger en hel del i det uttrycket för inget är så utmanande som att kunna se alla möjliga undantag som finns till varje påstående. Eller som professor P-O Åstrand en gång sa: ”Jag är fortfarande förvirrad men…
Midsommar fest i antågande
jag minns en midsommar med en mycket trevlig fest ute på en gård med får och getter. Hundar som lekte (och jag med dom), brännboll och ett fyrtital gäster. Vi pratade om allt från hälsa och litteratur till politik utan några som helst ledsamheter. Mycket god mat, en sol som sken och ingen som trasslade…
Spridda totalt onödiga tankar
Varför blev det kallt igen när det var så mysigt varmt härom dagen är en skälig fråga men inte särskilt viktig för dagen. Det är vad det är. En annan fundering är varför Dr Mosley dog där nere i Grekland. Värmeslag sa man men som läkare borde han väl ha koll på vikten av att…
Elitidrottare hör men lyssnar kanske inte
Att kunna kommunicera med en idrottare inför tävling på ett bra sätt är av avgörande betydelse för att den aktive ska känna sig väl förberedd och därmed lugnare. Timing för informationsgivning från tränare till tävlande är viktigt och självfallet så har tillvägagångssättet, det vill säga, om det sker verbalt, demonstrativt eller taktilt betydelse eftersom det…
Positivt beroende eller?
Sitter och funderar på det Glasser (1996) ´gällande vad han kallade ett positivt beroende. Han undersökte löpare och personer som mediterade och fann att upprepat positivt beteende berikar livet. Andra fann en ökad grad av kroppsnöjdhet och ökat ett lugn vid stora mängder träning samtidigt fann han att de här personerna blev mer kroppsfixerade och…
Sara Sjöström är unik
Det är lätt att se att Sara Sjöström, i mina ögon tidernas främsta idrottare, är unik. Få har lyckats med bedriften att kamma hem över 90 medaljer från EM, VM och OS allena. Fyra världsrekord och genombrott redan efter fem års simning genom en EM medalj när hon var fjorton. Så självklart ser vi att…
Mello så klart
Så här dagen efter måste man säga att Mello arrangemanget var mycket bra genomfört. Både gällande Mellofolket och polis som höll ordning på allt utanför. Som terapeut kan man inte annat än tänka på den israeliska deltagaren och vad hon har fått utstå. Hon fick bära hundhuvudet för vad hennes lands politiker och militär bestämt….
När träning blir patetiskt
Träning har varit en del av mitt liv sedan jag var fem år gammal. Det har varit min glädje och sorg men inte minst har träningen lärt mig att kunna ta motgångar genom att gå framåt. Backar man finns de ju kvar. Det är få förunnade att få resa världen över i träningens tecken men…
Inte gjort något vettigt alls
Ibland förundras jag över hur man kan prata så länge utan att säga någonting konkret. Det låter så innehållsrikt men i själva verket så saknas något väsentligt, mening. Typ som följande, ”Nu har jag tappat det helt, det har verkligen gått åt skogen och det är dags att jag rycker upp mig och gör någonting…
Yvonne Lin 