Så här i jul- och nyårstider hör man ofta personer säga att de har gått upp i vikt och på frågan varför är det ofta svar som ”julmat”, ”restaurangmat”, ”trerätters”, ”fika”, ”suttit hela tiden”, ”allt snacksande” och även ”sååå mycket mat”. Orden gör dig inte tjock men de kan definitivt ge dig ångest och skuld…
Etikett: #be_happy
Självtjänande boost
Om man inte får positiv bekräftelse från sin omgivning får man ge det till sig själv. Det verkar vara en överlevnadsstrategi att vrida lite på sanningen för att själv framstå i bättre dager. En av dylika systematiska tankefel är vad som kallas ”självtjänande tankefel”. Vad är nu det kan man undra? Det handlar om att…
Yvonne Lin 