Förändringar är inte alltid något som ses med blida ögon. Tvärtom kan många oroa sig för vad en förändring kommer att innebära. Man spekulerar, väger olika möjliga scenarion mot varandra och försöker på bästa sätt komma fram till något. Den analytiska processen kan vara välgörande men då förutsätter det ofta att jag faktiskt kommer fram…
Etikett: Hälsa
Anhörigas kamp
Jag har just avslutat uppföljningsträff med anhöriga till de som går på behandling för ortorexia atletika hos oss. För föräldrar till yngre barn är det minst sagt smärtsamt att bevittna den snedvridna kosten och tvångsmässiga och skadliga träningen. Vissa försöker att hjälpa till med logiska förklaringar om hur man bör äta men det ger sällan…
Studie om yngres sömnbehov
För ett tag sedan talades det om att det skulle genomföras en ny vetenskaplig studie för att undersöka om barn och unga förbättrar sin koncentrationsförmåga om de får börja i skolan en timme senare. Man menar att mer sömn behövs vilket får mig att undra om man funderat över att de behöver gå och lägga…
Ångest, mer ångest, mega ångest
Hur kunde det bli så här? Hur kunde vi lyckas med att skapa oro på alla olika plan det vill säga oro på individnivå (jag är dödsrädd för kolhydrater), gruppnivå (överviktiga dödar), nationell nivå (kriminella skjuter och spränger i hela landet), kontinentalt (kriget i Ukraina sprider sig), globalt (galna diktatorer), planeten (miljön tar kål på…
Vetenskaplig mat- och tränings studie
Samband mellan användandet av sociala medier och ätstörda beteenden har fullkomligt exploderat bland ungdomar (Wilksch et al., 2019). En australiensk studie undersökte 996 ungdomar i årskurs 7 och 8 och fann att 51,7% flickor och 45% av pojkarna följde strikt träning och hoppade över måltider. Instagram var den vanligaste informationskällan som följdes av 75,4% och…
Jag är Modig podcast idag
Idag släpptes en intervju som jag gjorde med Heli Brewitz på podcasten Jag är Modig med anledning av den nya boken Balans/Obalans Mat, träning och mående. Men som vanligt när frågorna är genomtänkta och bra kom vi även att prata om intressanta ämnen som sorg och hur vi hanterar när nära och kära drabbas av…
Därför tryter idrottsmotivationen
En gång när jag genomgick en utbildning på Karolinska Institutet ingick Motiverande samtal vilket var ett nytt sätt arbeta på för mig. Jag var van vid professionell träning där en coach tar ansvar för mer än bara träning hos en aktiv. Som tränare hade man förmånen att vara betrodd i sin kunskap och erfarenhet så…
Jag är Modig Podcast
Idag har jag blivit intervjuad i samband med den nysläppta boken BALANS OBALANS – Mat, träning och mående som jag skrivit tillsammans med min man Anatoli. Det är inte första gången som jag blir intervjuad så jag har lite vana men jag måste säga att Heli som äger podcasten Jag är Modig är väldigt rutinerad…
Bye bye Ortorexia atletika
Idag var det kurs nummer två för ortorexidrabbade som nu kommit en bit på vägen. Det är så belönande att få träffa alla som kämpar på med mat och träning och inte minst att få se hur mycket bättre dom redan mår. Självklart går det lite olika fort fram och helt naturligt lite långsammare för…
Anatoli om mätdisciplin och 42
I mängden av brittiska humoristiska böcker står ”The hitchhikers guide to galaxy” alldeles för sig. Det finns en mängd av bisarra episoder och skämt i boken som blivit klassiska idiom. Till exempel frågan om ”vad är meningen med livet” som får ett minst sagt fyndigt svar. Har inte du läst boken – gör det. Jag…
Autonomins balans och obalans
Som förälder vet man att barn måste få en viss grad av självbestämmande men samtidigt måste det finnas gränser. Den här balansgången mellan autonomi och gränsdragning är inte alltid så lätt att upprätthålla och jag tror att många föräldrar delar den erfarenheten. Ibland kan man börja med de små stegen. En femåring kan få bestämma…
Patienten i centrum eller hur var det nu?
Att patienten borde vara i centrum låter som en självklarhet men hur fungerar det om man har en organisationsstruktur som inte är anpassad för detta? Många allmänläkare på en vårdcentral har femton, tjugo minuter på sig för att lyssna, skriva anamnes, undersöka, ta beslut om åtgärd och skriva remisser, recept eller annat. Är det ens…
Yvonne Lin 