En gång när jag genomgick en utbildning på Karolinska Institutet ingick Motiverande samtal vilket var ett nytt sätt arbeta på för mig. Jag var van vid professionell träning där en coach tar ansvar för mer än bara träning hos en aktiv. Som tränare hade man förmånen att vara betrodd i sin kunskap och erfarenhet så…
Etikett: Hälsa
Jag är Modig Podcast
Idag har jag blivit intervjuad i samband med den nysläppta boken BALANS OBALANS – Mat, träning och mående som jag skrivit tillsammans med min man Anatoli. Det är inte första gången som jag blir intervjuad så jag har lite vana men jag måste säga att Heli som äger podcasten Jag är Modig är väldigt rutinerad…
Bye bye Ortorexia atletika
Idag var det kurs nummer två för ortorexidrabbade som nu kommit en bit på vägen. Det är så belönande att få träffa alla som kämpar på med mat och träning och inte minst att få se hur mycket bättre dom redan mår. Självklart går det lite olika fort fram och helt naturligt lite långsammare för…
Anatoli om mätdisciplin och 42
I mängden av brittiska humoristiska böcker står ”The hitchhikers guide to galaxy” alldeles för sig. Det finns en mängd av bisarra episoder och skämt i boken som blivit klassiska idiom. Till exempel frågan om ”vad är meningen med livet” som får ett minst sagt fyndigt svar. Har inte du läst boken – gör det. Jag…
Autonomins balans och obalans
Som förälder vet man att barn måste få en viss grad av självbestämmande men samtidigt måste det finnas gränser. Den här balansgången mellan autonomi och gränsdragning är inte alltid så lätt att upprätthålla och jag tror att många föräldrar delar den erfarenheten. Ibland kan man börja med de små stegen. En femåring kan få bestämma…
Patienten i centrum eller hur var det nu?
Att patienten borde vara i centrum låter som en självklarhet men hur fungerar det om man har en organisationsstruktur som inte är anpassad för detta? Många allmänläkare på en vårdcentral har femton, tjugo minuter på sig för att lyssna, skriva anamnes, undersöka, ta beslut om åtgärd och skriva remisser, recept eller annat. Är det ens…
Samband mellan städning och glädje
Städade ur bokhyllan på jobbet förra veckan och hittade lite olika böcker som jag skrivit, placerade på lite olika ställen i hyllan. Väl insamlade på hög insåg jag att jag skrivit nio böcker totalt och samtliga böcker inom hälsa och träning. Det är med andra ord enkelt att se att jag har haft ett rikt…
Den röriga ätstörnings världen
Hur ska drabbade kunna få ordning på alla de sjuka tankar och destruktiva beteenden som de har när företrädare för ätstörningar käbblar om termer och begrepp i absurdum. Man har dissat en hel grupp lidande nämligen de med ortorexi bara för att man inte gillar namnet. Patienten borde väl ändå trumfa ett ord? I tjugo…
Vilken kultur präglar ditt hem?
Familjekulturer går ofta obemärkt förbi tills en dag när man som vuxen börjar att fundera på hur man egentligen vuxit upp. Alla familjer har sin alldeles egen ideologi även om många är mer eller mindre universella. Det finns många fina ordspråk som signalerar vad man står exempelvis ”ensam är stark”, ”man ska inte tvätta sin…
Hur skulle jag förbättra samhället?
Om jag hade makten skulle jag vilja göra följande förändringar: Först och främst, implementera fokus på människa och inte personens kön, genus, yrke, hudfärg, religion, antal bokstäver efter namnet eller utseende. En önskedröm, jag vet men man måste kunna hoppas. Sedan skulle jag vilja vara ansvarig för en omstrukturering av hela sjukvården. Från ax till…
Sugar addiction lack scientific support
Sugar addiction: the state of the science After having studied whether sugar acts as an addictive agent, eliciting neurobiological changes similar to those seen in drug addiction, Margaret L. Westwater, Paul C. Fletcher, Hisham Ziauddeen concludes in a recent published study in the Euoropean Journal of Nutrition 2016; ”Given the lack of evidence supporting it,…
Arma läkare och sjuksköterskor
Just nu tycker jag lite synd om vårdpersonal som utöver sina vanliga sysslor har fått den angenäma uppgiften att även fråga om levnadsvanor, det vill säga om vanor som rör alkohol, rökning, fysisk aktivitet och kost. När man frågar vårdpersonal hur de upplever den nya uppgiften säger de att det tar för mycket tid och…
Yvonne Lin 