Många väljer gym efter läge det vill säga närhet till jobb eller hem är det som avgör. Andra väljer sitt medlemskap efter vad det kostar och några ytterligare väljer den plats som arbetsplatsen subventionerar. Själv skulle jag nog välja gym efter andra kriterier som trivsel, kompetens hos tränare eller profil. Idag har jag haft kontakt…
Etikett: ortorexi
Ortorexi behandling
Nu är det full fart och bemanning på Ylab både i Stockholm och i Norrköping. Många hör av sig angående ortorexia atletika och vill ha hjälp med sina mat- och träningsstörningar av proffs. Det handlar om att reglera både mat och träning först och främst till en hälsosam nivå men därefter till motions-, motionselit eller…
Min favorit tid på dagen
Min favorittid på dagen är klockan 15.00 cirka för då slår eftermiddagsklubban till och man känner att det är dags för en powernap vilket jag gärna tar om jag är ledig. Kortisolet är som lägst då vilket gör att man blir sömning. Men å den andra sidan gillar jag när kortisolet är som högst det…
Vilken toalett väljer du?
Martin Lindstrom var en key note speaker på ett hälsoconvent som jag var på i USA för några år sedan. Ibland är det det mest udda som man minns och i Martins fall blev det spännande meningslös information om toabesök. Visste du att endast 4 % tar det första toalettbåset när de besöker en offentlig…
Motivation för motion
Mer eller mindre hela mitt liv har jag engagerat mig i träning. Som barn blev det gymnastik och som tonåring kampsport. Fram tills 27 år tävlade jag på högre nivå och sedan blev det egna träningsanläggningar under femton år. Då med friskvård, som kanske en del minns så introducerade jag den moderna gruppträningen med benvärmare…
Vad gör mig lugn
Det som gör mig lugn är väl som för de allra flesta nämligen först och främst att grundbehov som mat och sömn är tillfredsställda. Det brukar de vara (utom när man råkar boka en resa till Magaluf utan att vara medveten om det. Fyrtio decibell mätte vi upp som omgivningsljud på nätterna). För mig är…
Efter regn kommer sol
och efter natt kommer dag. Idag när jag åkte hem från Norrköping sken solen igen och man kände sig lite lyckligare än i veckans snålblåst. Men hade det inte varit för snålblåsten och kylan hade man inte uppskattat solen lika mycket så hur vi än ser på det så behövs motsatserna för att vi ska…
Dopning ett tilltagande problem på gymmen
I gårdagens lokaltidning Mitt i fanns en artikel om hur dopning går upp i åldrarna och att 40 000 svenskar använder dopningsmedel. I Vasastan är det mer än vanligt eftersom det finns ett mycket stort antal gym i området. Många gym har en dopingpolicy men tyvärr saknar många konkreta handlingsplaner och åtgärder. Ibland är det…
Från Mochi och Misu till Sartre
Japanska desserter är något av det bästa jag vet, inte minst när de tillagats av Londons meriterade restaurang ROKA som jag besökt flera gånger i Canary Wharf men nu senast även vid Kings College där min dotter arbetar. Den höga ljudvolymen till trots är det definitivt värt ett besök om man är i London för…
Fokus på elände
Vi nordbor verkar vara mer melankoliska än människor i den glada södern. Det är inte fakta utan bara mina egna tankar och reflektioner baserat på egna erfarenheter. Man skulle till och med kunna tänka sig att vi är lite gnälligare och mindre förnöjda än Europèer som har det sämre ställt än oss. Eller i jämförelse…
Strategier för att öka mitt välbefinnande?
Just nu Taiwanesiskt nässpray, mjuka snytdukar, hostmedicin, Treo och en stor bred säng att sova i. En man som kommer med te och honung är en viktig detalj. Nu går jag och lägger mig för jag är dyngförkyld och hängig. Bye Bye
På tal om pommes och chips
Till den här fina fisken och alla andra fiskar vi åt på den här modesta krogen på Mallorca, serverades det hemlagad potatis som till synes ser ut som chips. Grymt goda och tillagade på samma sätt som vanliga chips men med bättre val av potatis. Så hur hanterar alla anti skräpmats-entusiaster detta fenomen? Ska potatisen…
Yvonne Lin 