Om man har en vilodag, är man lat då? Finns det ”lata” dagar? Är att gör ingenting faktiskt lika med att man göra någonting? I min värld är det arbetsdagar och lediga dagar. Träningsdagar och återhämtningsdagar. Vem kom på den knasiga benämningen lata dagar? Om jag vilar en dag efter hård träning anser jag att…
Etikett: ortorexia_atletika
Utmattning saknar perspektiv
Det talas mycket om utmattning i relation till stress på arbetsplatsen men desto mindre om eventuella påverkande faktorer i privatlivet. Livspusslet har man förvisso talat en del om men hur ofta berör man bristfälliga mat- och träningsvanor? Det mesta brukar handla om de som äter för mycket och är för inaktiva och sällan tänker man…
Förfall och död i ortorexins värld
När det handlar om kända personer så får de ofta mediautrymme och då inte minst om det handlar om psykisk ohälsa. Jag såg Ariana Grande från Wicket på Graham Norton Show i veckan och det var sorgligt att se hur hon tynat bort. Några veckor innan dess var det maratonlöperskan Marthe Katrine Myhre som dog…
Mental överbelastning
Psykisk ohälsa såsom exempelvis depression eller ångest karakteriseras av kemiska obalanser i det centrala nervsystemet vilket i sin tur leder till förändrad tolkning av stimuli. Lite förenklat är stimuli en yttre faktor i omgivningen som påverkar vår inre fysiologi. Vår tolkning av ett stimuli kommer att påverka vårt beteendesvar såsom när vi uppfattar något som…
Allt du velat veta podcast
Fritte som intervjuade mig i Allt du velat veta (avsnitt 522 i Spotify) var så proffsig och trevlig dessutom. Vi talade om ortorexia atletika men även fetma och övervikt så det blev en bra spännvidd. Vi talade även om elitidrott och motion så även där lite bredd minst sagt. Sedan hamnade vi i Michel Foucauts…
Destruktiva hälsovanor
En sund kropp och själ är vad många eftertraktar men alltför ofta har man inte funderat på vad sundhet egentligen innebär. Är det beteendet eller konsekvensen som avgör om det är sunt? I dag sägs det att träning och hälsokost är sunt men vad om man tränar för hårt, för ofta och för länge? Om…
Trauma och radikala synpunkter
Personer som upplevt traumatiska händelser lider. Ibland till det yttre men så gott som alltid i det inre. Tankar på traumat gör så ont att man medvetet eller omedvetet försöker att glömma vad som hänt men ibland kommer flash-backs och drömmar trots idoga försök att glömma. Traumatiserade personer behöver hjälp för att bearbeta sina svåra…
Ljuset i tunneln
Ibland får man sina törnar i livet och då är det lätt att tappa hoppet om att det finns en bättre framtid. Tankar på att det kommer lösa sig med tiden lyser ofta med sin frånvaro och när man blir riktigt deprimerad drar man sig in under sitt skal och vill helst dra täcket över…
Min favorit tid på dagen
Min favorittid på dagen är klockan 15.00 cirka för då slår eftermiddagsklubban till och man känner att det är dags för en powernap vilket jag gärna tar om jag är ledig. Kortisolet är som lägst då vilket gör att man blir sömning. Men å den andra sidan gillar jag när kortisolet är som högst det…
På tal om pommes och chips
Till den här fina fisken och alla andra fiskar vi åt på den här modesta krogen på Mallorca, serverades det hemlagad potatis som till synes ser ut som chips. Grymt goda och tillagade på samma sätt som vanliga chips men med bättre val av potatis. Så hur hanterar alla anti skräpmats-entusiaster detta fenomen? Ska potatisen…
Partner med Ortorexi
Att leva tillsammans med någon som ha psykisk ohälsa är inte lätt först och främst för att man inte ser skillnad mellan symtom och partnerns egenskaper. En person med ortorexia atletika tränar tvångsmässigt och äter restriktivt både kvantitativt och kvalitativt vilket får stor påverkan på familjelivet. När Julaftonmorgon stundas och gröten ska tillredas är partnern…
Inget belägg för att genetiska hälsorisktester förbättrar livsstil
Information om sannolikhet att bli sjuk Under det tidiga 2000-talet i Nordamerika, inleddes en period som ofta kallas för ”early detection trend”. Trenden kom några år senare till Sverige och även här etablerades kliniker som erbjuder ultraljud, magnetröntgen med mera för att upptäcka sjukdom i ett tidigt skede. Syftet är att undgå att dö i…
Yvonne Lin 