Det första stadiet karakteriseras av att man klassificerar vad man anser vara ”nyttig” mat och äter den maten. Med andra ord är man överens med sig själv. Den andra fasen efter viss hjälp innefattar att få ny kunskap om vad som är nyttiga matvanor vilket skiljer sig från det man trodde innan. Resultat huvudbry och…
Etikett: #psykisk_ohälsa
Allt du velat veta podcast
Fritte som intervjuade mig i Allt du velat veta (avsnitt 522 i Spotify) var så proffsig och trevlig dessutom. Vi talade om ortorexia atletika men även fetma och övervikt så det blev en bra spännvidd. Vi talade även om elitidrott och motion så även där lite bredd minst sagt. Sedan hamnade vi i Michel Foucauts…
Anhörigas kamp
Jag har just avslutat uppföljningsträff med anhöriga till de som går på behandling för ortorexia atletika hos oss. För föräldrar till yngre barn är det minst sagt smärtsamt att bevittna den snedvridna kosten och tvångsmässiga och skadliga träningen. Vissa försöker att hjälpa till med logiska förklaringar om hur man bör äta men det ger sällan…
Fokus påverkar psykisk ohälsa
Psykisk ohälsa innefattar en rad olika sjukdomar och tillstånd av mer eller mindre svår karaktär och olika grader av lidande. Orsakerna är många och det är knappast någon nyhet att både genetik och livserfarenhet påverkar. Som anhöriga och vänner ägnar vi stor tid till att förstå alla symtom som manifesteras hos den drabbade men hur…
Sömn är en viktig del av återhämtning
Återhämtning innebär bra mat, vätska, sömn samt fysisk och psykisk vila. För alla som tränar är man väl medveten om hur viktigt det är med återhämtning inte minst för de som tävlar. Av de olika komponenter som ingår i begreppet återhämtning är sömn troligtvis det viktigaste. Man kan klara sig länge utan mat och något…
Inte gjort något vettigt alls
Ibland förundras jag över hur man kan prata så länge utan att säga någonting konkret. Det låter så innehållsrikt men i själva verket så saknas något väsentligt, mening. Typ som följande, ”Nu har jag tappat det helt, det har verkligen gått åt skogen och det är dags att jag rycker upp mig och gör någonting…
Skador i samband med Ortorexia atletika
Skaderisken ökar för den som lider av undernäring i kombination med hård träning. För den som lider av anorexia eller ortorexi är undernäring snarare en regel än ett undantag vilket kan bekräftas i olika blodanalyser. Stressfakturer som sätter stopp för träning är ångestfyllt för de sjuka och minst sagt en risk för idrottskarriären. Elitidrottande kampsportare…
Stäng inte av ”anorektiker”
Det finn bra gym men dessvärre även mindre bra gym som fått sina prioriteringar fel och inte lever upp till benämningen hälsoanläggning. Att ortorexi genomsyrar branschen är inget nytt. Allt fler ser personer som räds onyttiga livsmedel och tränar alltför hetsigt och för ofta. Ibland så varslar någon kund om någon annan kund som verkar…
Fokus på elände
Vi nordbor verkar vara mer melankoliska än människor i den glada södern. Det är inte fakta utan bara mina egna tankar och reflektioner baserat på egna erfarenheter. Man skulle till och med kunna tänka sig att vi är lite gnälligare och mindre förnöjda än Europèer som har det sämre ställt än oss. Eller i jämförelse…
Oro inför framtiden
Jag fick en fråga om vad jag är mest orolig för i framtiden. Nu brukar jag helst avstå ifrån dylika tankar som handlar om något som vi faktiskt inte vet. Idag lider många av olika typer av förväntansångest såsom personer med tvångssyndrom, social ångest, ortorexia atletika, paniksyndrom med flera. Många av dagens ungdomar oroar sig…
Livet före internet
Jag kommer ihåg den tid då man skrev brev och gick till posten för att posta brevet som kom fram ett par dagar senare. Mina vänner utomlands fick vänta en vecka. Sedan minns jag min kinesiska tränare som när han var hos mig i Sverige gick till posten varje dag med två telefonkataloger i ryggsäcken….
Balans arbete och privatliv
Det har aldrig varit ett större problem för mig att balansera arbete och privatliv eftersom jag är uppväxen i en idrottsvärld där belastning och återhämtning är grundstenar så detsamma gäller i det vanliga livet för mig. Från den världen fick jag även med mig vikten att ställa tävlingskrav i relation till min egen förmåga så…
Yvonne Lin 