Det finns idag en rad bot-baserade träningsprogram som sällan gör någon individanpassning. I bästa fall tas hänsyn till ålder och träningserfarenhet men det är snarare ett undantag än en regel. Bland allmänheten råder ofta en missuppfattning gällande generaliserade träningsupplägg, nämligen att det som passar för en person passar alla. Så är det inte och den…