Efter alla år som behandlare för alla som hamnat snett gällande balans mellan mat och träning är det här citatet kanske inte så konstigt. ”Livet är inte träning, träning är en del av livet” ett av mina citat som kanske är något som allt fler behöver ta till sig idag när allt fler får ortorexia…
Etikett: #ylab_wellcare
Dystra rubriker som skaver
Nu är man igång igen med löpsedlar om sjukdom och elände. Den här gången är det Stroke och Ångest som ska locka lösnummerköpare. Alltid samma löften om hur du bör göra för att inte drabbas av än det ena och än det andra eländet. Det farliga magfettet, MS, migrän, blodtryck är andra farhågor och tidningarnas…
Fredagsbus
En intensiv vecka som avslutades med att jag och min man tränade lite judo innan hemgång. Eller kanske mer han som var judo och jag något annat om sanningen ska fram. Men kampsport som kampsport – alltid lika roligt. Ibland undrar jag hur mycket man kan lära sig egentligen. Bara på en av våra utrustningar…
Jag är pseudo vidskeplig kanske…..
Jag är alldeles för naturvetenskapligt lagt för att vara vidskeplig men alla dessa saker som påstås ge otur har ändå satt sig fast i minnet. Hur kan man ens lägga sådant trams på minnet undrar jag ibland. Inte gå under stegar, inga nycklar på bordet, inte gå på gatubrunnar, spotta när en svart katt går…
Vad får mig att växa?
Den här frågan är viktigare än vad många tror för det handlar inte bara om vad man gör. Det handlar snarare om bakgrunden till varför man gör något. För mig är det viktigt med autonomi det vill säga att beslutet att göra något är mitt eget och då framför allt om det är en utmanande…
Mod är inte alla förunnade
Det är inte svårt att vara modig om man inte är rädd. För mig är ”modig” en personlig egenskap som vissa människor har när de går igenom sorg eller något annat smärtsamt. RIsksporter med livet som insats Jag har träffat många människor som varit rädda, inte minst när jag hade ett företag där vi utbildade…
Tester för satsande unga idrottare
Idag har vi haft tester med ungdomar från Judo i princip hela dagen. Ylab tar emot många föreningar som inte bara vill testas utan få hjälp med att utveckla grenspecifika tester. Jag tycker det är så spännande och roligt att få testa och möta energiska ungdomar som vill ta sig uppåt inom sina idrotter. Idag…
Att ”spara sig”
Jag undrar hur många som ”sparat sig” det vill säga minskat på matintag för att kunna äta julmat? Det verkar nästan vara en regel snarare än ett undantag och inte en särskilt klok idé. Särskilt inte om man har ätstörda beteenden för då lär den föregående minskningen av energiintaget resultera i en förhöjd ångestnivå vilket…
Fitness trender i USA
Topp åtta fitnesstrender i USA år 2022
Städer på min bucket list
Det finns en del städer som jag inte hunnit besöka ännu och de måste jag hinna med så klart. Kyoto, Seoul, Wellington och Sydney är måsten. Kuala Lumpur, Tokyo, Taipei, New York, Montreal, LA och San Francisco måste även de besökas igen. Las Vegas kanske man bör ta för att liva upp lite minnen från…
Stopp min kropp
Stopp min kropp är ett uttryck som alla förskolebarn fått lära sig och nu är det dags för de vuxna att lära sig detsamma för när blev andras kroppar ett fritt objekt att studera och kritisera offentligt? Jag tycker det var skamligt av de som kritiserade en av våra främsta ishockeyspelares kropp offentligt. Nylander ska…
Hipp hipp hurra så mycket data idag
Hipp hipp hurra för mig idag för nu fungerar allt som det ska igen. Inget datakrångel och tur var väl det för hela dagen har gått åt för att analysera spännande data. Den här gången arbetar jag med att ta fram resultat på våra Wellcareprogram på Ylab, närmare bestämt för att se om man förbättrat…
Yvonne Lin 