Skaderisken ökar för den som lider av undernäring i kombination med hård träning. För den som lider av anorexia eller ortorexi är undernäring snarare en regel än ett undantag vilket kan bekräftas i olika blodanalyser. Stressfakturer som sätter stopp för träning är ångestfyllt för de sjuka och minst sagt en risk för idrottskarriären. Elitidrottande kampsportare…
Författare: linyvonne
Öst och Väst i mina morgonrutiner
Den första timmen utöver att komma i kläderna är några enkla övningar baserat på att min tränare en gång sa att fem minuter andning, medvetande och kroppsövning varje morgon var en bra sak för hälsan. Tai chi så klart men även gamla hederliga armhävningar och sit ups går bra. Frukost efter det och sedan tar…
Vad gör dig unik?
Min grundinställning är att alla människor är unika i sin genetik och därmed unik i sin helhet. Eftersom jag utgår från det antagandet är det rimligt att jag även tycker att vi människor är unika i vår personlighet. Mitt resonemang utgår ifrån geners förhöjda eller förminskade aktivitet och dess påverkan på hormonfrisättning. Eftersom hormoner är…
Misogyni och modiga män
De senaste dagarnas rapportering om kvinnor som mördas av sina partners fick mig att minnas journalisten Jenny Nordbergs artikel i Svenska Dagbladet 2021 om misogyni och män som hatar kvinnor. Om mannen med makt som fick en presskonferens live där han såg sig själv som extra pappa till en 40 år yngre student som ville…
Vad får mig att skratta
Det finns mycket som kan få mig att skratta men djupaste skratten kommer nog trots allt från alla tokigheter som hundar och katter kan göra. Jag har en extra stark kärlek till hundar och tror faktiskt att jag kan prata med dom och att vi har en alldeles särskild kontakt. Så när taxarna med sina…
Teknik och panik
En gång i tiden var fax ett tekniskt fenomen. Man stod och stirrade på pappret som rullades ut samtidigt som någon på andra sidan jordklotet skrev något. Jag spenderade en hel faxrulle under en utbildning som jag höll i Kloten i Schweiz på grund av att jag just träffat Anatoli. Han var i Moskva och…
Dystra rubriker som skaver
Nu är man igång igen med löpsedlar om sjukdom och elände. Den här gången är det Stroke och Ångest som ska locka lösnummerköpare. Alltid samma löften om hur du bör göra för att inte drabbas av än det ena och än det andra eländet. Det farliga magfettet, MS, migrän, blodtryck är andra farhågor och tidningarnas…
På tal om tal
I mitt arbete som psykoterapeut träffar jag en hel del personer med ortorexia atletika (fixering vid nyttiga livsmedel och tvångsmässig träning). Ett av flera symtom är deras laddning till olika livsmedel och då väljer man främst det man anser som nyttigt även om få verkligen tänkt igenom vad man menar med ”nyttigt”. Mat väljs efter…
Idag vill jag vara ett barn
Amelias Lucio är död och sorgen är så påtagligt smärtsam hos hans älskade och alla vänner som kom till hans begravning idag. En älskad man, vän, pappa och kamrat som försvann alltför tidigt. Det ord som jag själv förknippar mest med honom är autentisk. Han var sig själv i alla lägen. Det som berör mig…
Skulle vilja göra det här oftare
Inom psykoterapi brukar vi ibland gör en lista över vilka koverta och overta beteenden som vi skulle vilja ha mer eller mindre utav. När det gäller det jag skulle vilja göra oftare så är det återhämtning i form av att sitta i en gungstol och läsa en bok. Helt rätt, inte skrolla på nätet, inte…
Drastiskt viktras inom kampsport kan kosta
Under min tid brukade vi banta ner oss en viktklass och jag tyckte det var ganska jobbigt och trist. Idag går många ner ett par viktklasser på kort tid dessutom. Väl så om man inte är rankad i en och samma viktklass och väljer viktklass efter motstånd. Men, om man gör det i tron att…
Mitt drömjobb?
Ja, vad ska man säga om sitt drömjobb när det är just det man har. Jag har tränat sedan jag var fem år gammal och alltid drömt om att få arbeta med träning och så fick jag det. Ett decennium med kampsport följt av femton år med aerobics. Egna träningsanläggningar så vad kunde väl vara…
Yvonne Lin 