Svenska Dagbladet refererade till en nyligen publicerad studie (Lane et. al., 2024) som i SvD hade rubriken ”Ultraprocessad mat pekas ut som orsak till britternas ohälsa”. Den vetenskapliga artikeln hade rubriken Ultra-processed food exposure and adverse health outcomes: umbrella review of epideminological meta-analyses”. SvD citerar Amanda Hamilton, en nutritionist som säger att dieten är orsaken…
Författare: linyvonne
Multikult samhället en utopi?
Få saker har fått mig att må så bra som resande. Sedan barnsben åkte jag fram och tillbaka mellan Norge och Sverige och jag var bara 15 år när jag åkte till Ryssland första gången. Kort därefter åkte jag till södra England för att jobba med kapplöpningshästar. Tågluffande i Europa var en självklarhet och till…
Fem vardagliga saker som gör mig glad
Jag behöver inga fantastiska händelser för att må bra utan enkel vardagslyx går utmärkt. Att ta ett varmt bad i vårt fina badrum med fönster är en glädje. Att sitta på ett fik och njuta av kaffe och någon bakelse är ett annat glädjeämne. Att få träna judo med min man är just nu en…
Boksläppet närmar sig!
Det har varit mer än fullt upp med kommande boksläpp nästa vecka. Så många har tackat ja och det blir en salig blandning av personer från media, akdemia, idrott, motion, professionella tränare, terapeuter och instruktörer men inte minst alla som gått från ohälsa till hälsa. Det ska bli så kul att få ha lite boksignering…
En vanlig ovanlig dag i mitt liv
Sovmorgon = ovanligt men så var det idag så det blev te, croissanter och mysig frukost med Anatoli och Nathalie. Jag hade ingen lust att läsa mer än tidningar idag så jag och Nathalie gick till stan för att shoppa istället. Alltid lika upplyftande när man inte känner lust för annat nödvändigt. Lite byxor, blus…
Pippi eller Ronja det är frågan
Om jag skulle välja en karaktär från någon bok som jag skulle vilja vara vore någon av Astrid Lindgrens karaktärer självklara. Kanske inte någon enskild i sin helhet men en blandning vore fint. Pippis självständighet, Ronja Rövardotters mod och nyfikenhet och sedan kanske lite av Karlssons galna idéer och självgodhet. Den mixen skulle nog vara…
Vilket jobb skulle jag göra gratis?
Jag har gjort en hel del jobb gratis under åren om man med gratis menar att man inte får betalt. Så är det nog för de flesta som arbetar inom idrottsrörelsen där det mesta är ideellt arbete. Men man får något annat värdefullt istället nämligen jobba med en verksamhet som man brinner för. Det är…
Skador i samband med Ortorexia atletika
Skaderisken ökar för den som lider av undernäring i kombination med hård träning. För den som lider av anorexia eller ortorexi är undernäring snarare en regel än ett undantag vilket kan bekräftas i olika blodanalyser. Stressfakturer som sätter stopp för träning är ångestfyllt för de sjuka och minst sagt en risk för idrottskarriären. Elitidrottande kampsportare…
Öst och Väst i mina morgonrutiner
Den första timmen utöver att komma i kläderna är några enkla övningar baserat på att min tränare en gång sa att fem minuter andning, medvetande och kroppsövning varje morgon var en bra sak för hälsan. Tai chi så klart men även gamla hederliga armhävningar och sit ups går bra. Frukost efter det och sedan tar…
Vad gör dig unik?
Min grundinställning är att alla människor är unika i sin genetik och därmed unik i sin helhet. Eftersom jag utgår från det antagandet är det rimligt att jag även tycker att vi människor är unika i vår personlighet. Mitt resonemang utgår ifrån geners förhöjda eller förminskade aktivitet och dess påverkan på hormonfrisättning. Eftersom hormoner är…
Misogyni och modiga män
De senaste dagarnas rapportering om kvinnor som mördas av sina partners fick mig att minnas journalisten Jenny Nordbergs artikel i Svenska Dagbladet 2021 om misogyni och män som hatar kvinnor. Om mannen med makt som fick en presskonferens live där han såg sig själv som extra pappa till en 40 år yngre student som ville…
Vad får mig att skratta
Det finns mycket som kan få mig att skratta men djupaste skratten kommer nog trots allt från alla tokigheter som hundar och katter kan göra. Jag har en extra stark kärlek till hundar och tror faktiskt att jag kan prata med dom och att vi har en alldeles särskild kontakt. Så när taxarna med sina…
Yvonne Lin 