Longevity trenden har skapat stor uppståndelse för vem vill inte leva längre med hälsan i behåll. För mig personligen är det gammal skåpmat för redan från första gången jag satt foten i Kina så såg jag alla Longevity kalligrafier överallt. Som rispapperstavlor, som jadesmycken, som stämplar, som tecken på kläder, i byggnader….. När jag var…
Kategori: Hälsa
Allt som kan tänkas ingå i begreppet hälsa och inte enbart det som handlar om ohälsa.
Knasiga nyårslöften
Ännu ett år när man får se olika nyårslöften med dieter och träning som man kan döma ut på förhand. Ibland blir jag så deppig över att man aldrig kommer till insikt om vad som fungerar och vad som inte fungerar. Nu kan vi bara avvakta sportlovet då de flesta ger upp och skyller misslyckandet…
Njut av 2025
Det är lördag och nytt år då många bestämt sig för att ändra livsstil. Mitt råd är: 1 Gå inte ut med full kraft 2 Anpassa upplägg till dina förutsättningar 3 Känn efter vad som känns lagom utmanande 4 Lita på ditt omdöme (och strunta i påtryckningar) Hjälp
Varför man imponeras av narcissister
Narcissister har som regel två sidor och två tidsperspektiv. Den ena sidan är till synes positiv och kortsiktig medan den andra är mer negativ och långsiktig. Initialt framstår narcissistiska drag som tilltalande eftersom personen är utåtriktad, snygg, välklädd, social och har humor, attribut som förknippas med en charmör. De verkar självsäkra och är sociala kort…
Ett hopp – för ett fredligare 2025!
Gott Nytt År i vår upp- och nervända värld! Nu vill jag och min man bara önska alla ett gott nytt år med ett hopp om fred i Ukraina och stopp för stridigheter i världens alla hörn. Måtte 2025 bli bättre. Hälsa till alla som vi känner!
En klapp på min axel tack
Just nu, här och nu, sitter jag och funderar på hur jag för en gångs skull lyckats att inte irritera mig över utebliven träning. I Japan körde vi fört på som vanligt vilket ofta är morgonträning. Men så blev Anatoli sjuk och eftersom vi tränar tillsammans avstod jag solidariskt. Väl hemma igen mådde han bättre…
Föräldrautbildning Judo
Idag har vi haft utbildning för föräldrar som har barn som satsar på Judo i Stockholmspolisens Judo. Mycket engagerade föräldrar som står för logistik, mat och tidspassning under tävlingar som nu ville lära sig lite mer om tävlingspsykologi. Det är minst lika viktigt att föräldrar får lära sig mer precis som tränarna eftersom vi gemensamt…
Ja vi är rädda
Det går inte att stoppa undan våra rädslor i dessa tider men vi kan minska impacten av dom genom att bemöta och förstå varför de uppkommer. Ovisshet är en stark grogrund för rädsla helt enkelt för att vi förväntar oss att något otäckt ska hända, vi får förväntansångest. Ovissheten kommer av att vi inte vet…
Studie om ätstörda gravida och neuropsykiatriska störningar
En färsk finsk studie publicerad i den högt ansedda vetenskapliga tidskriften Jama redovisar att gravida med ätstörningar respektive fetma påverkar barnets neuropsykiatriska status. Forskningsgruppen undersökte 392 098 mammor och 649 956 barn och fann att 16,43 % av barnen till underviktiga mammor med ospecifik ätstörning, vilket var 5.89% av mammorna, hade utvecklingsrelaterade neurala problem såsom…
Konsten att kunna vila
Det här med vila är en konst som verkar ha gått förlorad i många västländer, inte minst i Sverige. Att många tränar för livet istället för hela livet var en insikt jag fick redan på åttiotalet när jag lämnade Taiwan och återvände till stressade amerikaner. Väl vidare till Sverige så var det inte mycket bättre…
Orimliga krav
När man hamnar i kris vill man ha hjälp snabbt och det är väl ganska naturligt. Många föräldrar är minst sagt oroliga när deras barn har ortorexia atletika vilket inte är konstigt. Det kan gå snabbt utför när man både har för lite energi in och för mycket ut. Kanske har man dessutom försökt att…
Förändring när den är som bäst
Förändringar är inte alltid något som ses med blida ögon. Tvärtom kan många oroa sig för vad en förändring kommer att innebära. Man spekulerar, väger olika möjliga scenarion mot varandra och försöker på bästa sätt komma fram till något. Den analytiska processen kan vara välgörande men då förutsätter det ofta att jag faktiskt kommer fram…
Yvonne Lin 