En ung kvinna med ortorexi som nästan tränat ihjäl sig får svar på sin bentätshetsundersökning. Hennes husläkare säger att det inte föreligger någon benskörhet och råder henne enligt följande: Försök att ha som livsstil att träna regelbundet. En kvinna med ortorexi som inför sin operation för en höftfraktur kopplar droppet runt sina kryckor och hoppar…
Kategori: psykologi
Min dagliga vana
Min dagliga vana är att stå vid fönstret och andas in enligt österländsk eller Norsk tradition. Det låter kanske märkligt men det var en släkting i Meråker som sa att det var bra att lyfta på armarna och andas vid fönstret när man vaknade. Det var ofta kallt eftersom man sov med öppet fönster. Ganska…
Skräckartikel och ortorexi varning
Ännu en artikel som skrämmer många, framför allt barn och ungdomar. Idag var det Svenska Dagbladets tur. En saklig och faktabaserad artikel om än en något mindre vetenskaplig intern undersökning om glukostoppar. Mycket framstående och kunniga auktoriteter inom diabetesforskning med mera berättade om glukosstoppar och dalar och här finns ingenting att säga om krav på…
Vego- och glutefri kost ökar psykisk ohälsa
I en publicerad Schweizisk studie (Schreiner, 2019) undersöktes 1254 personer med IBD, Chron´s eller liknande inflammatoriska tarmtillstånd. Man undersökte om det förelåg något samband mellan vegetarisk eller glutenfri diet och psykisk ohälsa samt om kosten kunde förbättra tillstånden. Försämrad psykisk hälsa och välmående Studien visade att de som åt vegetariskt eller glutenfritt hade en högre…
Kampsportarens tips för fullt fokus
Kampsport, oavsett vilken form, innehåller både teknik och taktik. Teknik i fråga om olika övningar och moment är något som man måsta nöta in om och om igen. Det är inte svårt utan kräver endast tid, tålamod och disciplin. Taktik är något helt annat för det handlar om en kamp mot en motståndare som man…
Hur man blir destruktiv
Destruktivt beteende är ofta ett sätt att undkomma obehagliga känslor. Det behöver inte vara så extremt som att jag hoppar från en bro för att jag är deprimerad utan kan visa sig i små former. När jag får ångest av att äta tillsammans med andra människor hoppar jag över ätandet, när jag inte lyckas med…
När nej till mat är en förolämpning
Varför är det viktigt att inte vara rädd för att äta någonting? Jag menar rädd, ångest närmare bestämt därför att #ortorexi drabbade inte äter nyttigt utan är rädda för allt onyttigt. Här är ett levande exempel på när det är en fördel med att vara fri från matrestriktioner när man är utomlands. Mat på snurrande…
Panik över mat och aktivitet
Någon på tråden: Jag kan inte sitta, jag kan inte äta, jag kan inte sova, jag kan inte minnas, jag kan inte fatta beslut, jag kan inte tänka klart…..så låter många nödrop. Ortorexia atletika är förrädiskt eftersom det slår ut logik och sunt förnuft till förmån för tvångsmässiga tankar på mat. Det enda som hjälper…
Tips för att hantera jobbiga tankar
Jobbiga tankar är något som vi alla har emellanåt. Om de återkommer med jämna mellanrum kan det vara på sin plats att försöka hantera dom så här kommer några tips. Hjälp för att må bättre
Påträngande tankar
Påträngande tankar är något som vi alla upplever någon gång i livet, en del oftare än andra. Ibland handlar tankarna om olösta filosofiska dilemman såsom Teodicé-problemet ”varför finns det så mycket ondska i världen om Gud är god och allsmäktig” eller något oroande i samtiden såsom ”tänk om kriget kommer hit”. Påträngande tankar är vanligtvis…
Hitta din energikälla
Mat och sömn är vår främsta energikälla och tillika fysiska behov som krävs för vår överlevnad. Men livet ska ju även levas så det är kanske en god idé att börja fundera över vad som får dig att känna dig energisk? Det som gäller för den ena gäller inte för den andra så börja söka…
Europa brinner
Europa brinner i dubbel bemärkelse. Krig som aldrig tar slut och en värmebölja utan dess like. I tider som dessa frodas oro och tveksamheter inför framtiden, inte minst hos unga personer. Kommer man klara sin ekonomi? Kommer man att få ett arbete? Kommer man hitta en bostad? Går det att resa utomlands på ett säkert…
Yvonne Lin 