Påträngande tankar är något som vi alla upplever någon gång i livet, en del oftare än andra. Ibland handlar tankarna om olösta filosofiska dilemman såsom Teodicé-problemet ”varför finns det så mycket ondska i världen om Gud är god och allsmäktig” eller något oroande i samtiden såsom ”tänk om kriget kommer hit”. Påträngande tankar är vanligtvis…
Kategori: psykologi
Hitta din energikälla
Mat och sömn är vår främsta energikälla och tillika fysiska behov som krävs för vår överlevnad. Men livet ska ju även levas så det är kanske en god idé att börja fundera över vad som får dig att känna dig energisk? Det som gäller för den ena gäller inte för den andra så börja söka…
Europa brinner
Europa brinner i dubbel bemärkelse. Krig som aldrig tar slut och en värmebölja utan dess like. I tider som dessa frodas oro och tveksamheter inför framtiden, inte minst hos unga personer. Kommer man klara sin ekonomi? Kommer man att få ett arbete? Kommer man hitta en bostad? Går det att resa utomlands på ett säkert…
Energiboost eller energidränering
Samma händelse och kontext kan tolkas olika av personer som är extroverta eller introverta. Den förstnämnde kan känna sig energisk och exalterad på en social tillställning medan den senare känner sig dränerad på energi. Hur man känner sig efteråt kan bero på om man är mer utåtriktad eller mer tillbakadragen i sin karaktär. Introverta personer…
Dofter påverkar våra känslor
Visste du att dofter påverkar våra känslor så att vi exempelvis blir exalterade eller lugna. Med andra ord skulle skulle vi med hjälp av doftträning kunna förbättra vår förmåga att reglera känslor. Luktsinnet är unikt genom att det skickar information direkt till känslokärnan amygdala och förnuftets orbitofrontala cortex, som i sin tur har förbindelse med…
På tal om personlighet
Karl Jung var en föregångare när det gäller personlighetsdrag. Han delade in personlighet i fyra huvudsakliga typer som kort sagt hade mer eller mindre känslomässiga eller logiska drag. Den mycket vanliga personlighetstesten Myers Briggs, vilken ofta används i anställningsintervjuer, härrör från Jungs grundläggande teorier även om man i M&B testet använder sig av 16 olika…
Var närvarande tack
Ingenting känns så nedvärderande som när någon tar upp en mobiltelefon när man sitter och äter, fikar eller bara samtalar med varandra. Hur kom det sig att detta beteende i över huvud taget blev accepterat eller har det inte blivit det? I grund och botten borde man väl ändå hålla med om att det är…
Så undviker du mental energidränering
Samma arbete, samma tillställning, samma utbildning men ändå svarar vi olika på graden av trötthet. Det finns ingen universell lösning på hur vi ska undvika att bli energidränerade men lite tips kan inte skada. Jasägare Om du är en så kallad ”people pleaser” som alltid säger ja och håller med för att visa dig snäll…
Social Media Junkie
Sociala medier har inte moraletiska filter och det har dessvärre inte hjärnan heller. Så det är upp till var och en av oss att vara kritiskt granskande och medvetna om att det som står skrivet inte alltid är sant. Idag sprids photoshoppade bilder och falska budskap om mirakelmetoder som ska göra dig lyckligare eller som…
Internationella ätstörningsdagen
Idag är det den internationella ätstörningsdagen så jag väljer att ge lite poddtips för alla som vill höra lite mer om ätstörningar, ortorexi och träning som fungerar. Den sista som jag gjort med Björnes Babbel (Spotify) går i två delar och handlar mycket om träning eftersom Björn själv är kunnig på området.
Ätstörnings paradoxen
Det finns ett ordspråk som säger ”när den blinde leder den blinde faller båda i vattnet”. När ätstörda personer ger råd till andra ätstörda är risken att tillfrisknandet uteblir. Att generalisera från egna erfarenheter är ovetenskapligt och det är inte alls säkert att det som passar för en person passar för en annan. När det…
Våldsamma Valborg?
Valborg är en helg som man blir lite tudelad inför. Det är härligt att hälsa våren välkommen samtidigt som man hoppas att folk håller koll på sina eldar så att inte skogen brinner upp. Men mest av allt vurmar jag under Valborg för alla de barn eller respektive som får stå ut med glåpord eller…
Yvonne Lin 